Количество продуктов на один лепесток диеты "шесть лепестков"

Я снова на лепестках!!!
На этот раз собираюсь с небольшими перерывами сделать несколько кругов, посмотрим что у меня получится.

А пока хочу поделиться с вами, девочки, рекомендациями, которые мне помогли в прошлый раз, нашла я их на просторах интернета в тот момент когда меня интересовало СКОЛЬКО ЖЕ МОЖНО ЕСТЬ?!!! Надеюсь, кому-нибудь это тоже пригодится.

1. рыбы 300-500 гр. готового продукта
2. овощи – 1-1,5 кг
3. мясо филе – 500 гр
4. каши – 200 гр. в сухом виде
5. творог – 500 гр
6. фрукты -1-1,5 кг

Конечно, это приблизительные цифры, но мной проверены лично. Надеюсь, новичкам это поможет.
Рейтинг:  +13
МарМария
25 апреля 2014 года 19 856 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Количество продуктов на один лепесток диеты "шесть лепестков"
Я снова на лепестках!!!
На этот раз собираюсь с небольшими перерывами сделать несколько кругов, посмотрим что у меня получится.
А пока хочу поделиться с вами, девочки, рекомендациями, которые мне помогли в прошлый раз, нашла я их на просторах интернета в тот момент когда меня интересовало СКОЛЬКО ЖЕ МОЖНО ЕСТЬ?!!! Надеюсь, кому-нибудь это тоже пригодится.
1. рыбы 300-500 гр... Читать полностью
 


Дневник группы "6 лепестков / Диета Анны Юханссон":



Комментарии:

25 апреля 2014 года
0
..вроде этот пост я видела сегодня или у меня дежавю ..есть рекомендации что не стоит делать круги подряд, а лучше например раз в квартал.. тоже на лепестках не первый раз)

25 апреля 2014 года
0
Видимо, в моем Личном дневнике . Сюда просто поделилась.

Я много читала у девочек, что они даже подряд несколько кругов делали и как следует отвешивали. В прошлый раз я полтора круга прошла, -5кг!!! Сейчас попробую 2-3-4 с перерывами, если получится поделюсь впечатлениями.

25 апреля 2014 года
0
у меня в первый раз за круг ушло почти 6 кг..., второй дал около 2,5, но у меня вес большой... сейчас тоже сегодня четвертый злаковый уже -4 кг, на завтра после злакового на большой отвес не рассчитываю, потому что за основу сегодня взяла овсяные хлопья))

25 апреля 2014 года
0
Согласна, у меня после злакового тоже проблемы со стульями начинаются, потому отвеса нет. Думаю чем заменить в следующий раз.

25 апреля 2014 года
0
..ну эт наверное проблема у многих , хотя если пить достаточно жидкости то не должно быть... я воды много себя приучила пить..)))) я сегодня не мудрила купила мюсли которые поменьше наполнителей разных и запаривала водой) а потом спасибо девченкам наткнулась на рецепт овсянного фитнес печенья, немного изменила его и сижу как бобик довольная.. но в калораж уложилась так что думаю как минимум привеса не должно быть))))

25 апреля 2014 года
0
Очень хорошая идея Что за рецепт, если не секрет? Хочу в копилочку

25 апреля 2014 года
+3
у меня на страничке в избранном посмотри... а я делала так: 150гр овсянных хлопьев залила 100гр йогурта 1,5%, 25 гр изюма, 25 гр кураги ( порезало ее мелко) перемешала все и добавила ванилина... в духовку на минут 15-20, калорийность у меня вышла примерно 280кк на 100 гр) вообщем что было под рукой)))

25 апреля 2014 года
+1
Ух ты, какая прелесть СПАСИБО !!!! утащила

25 апреля 2014 года
0
да мне тоже понравилось)) главное что бы завтра весы не разочаровали)))))))))))))

30 июля 2017 года
0
Тогда это не злаковый день. Курага, изюм, йогурт не подходят, хорошо если не будет привеса.

25 апреля 2014 года
0
А сколько примерно на лепестках уходит?

25 апреля 2014 года
0
У меня 5 кг за полтора круга ушло в прошлый раз. Сейчас на 4м лепестке, но перед КД -2кг

25 апреля 2014 года
0
У меня 5 кг за полтора круга ушло в прошлый раз. Сейчас на 4м лепестке, но перед КД -2кг

25 апреля 2014 года
0
Тоже хочу попробовать лепестки

25 апреля 2014 года
0
Обязательно попробуйте !
Главное запастись разнообразными рецептами и не забывать побольше пить

25 апреля 2014 года
0
А кашу какую лучше брать?

25 апреля 2014 года
0
Ту, которая Вам больше нравится, чтобы Вы могли её кушать без соли/сахара/добавок. В этот раз я взяла гречку и немного перловки. Благодаря чередованию продержаться можно. Но для меня это самый сложный день

25 апреля 2014 года
0
Да уж, я тоже не любительница каш

25 апреля 2014 года
+1
Можно еще гречневые блинчики сделать. Мука+вода. Но на непригораемой сковороде жарить нужно.

25 апреля 2014 года
0
Спасибо, попробую

25 апреля 2014 года
0
..я добавляю немного изюма или кураги... если гречка то специи и немного соли.. соль на лепестках не запрещена, просто использование разумно...

25 апреля 2014 года
0
Я тоже иногда балуюсь добавками, но лучше просто специи типа ваниль/корица/перец/сухие травы.

25 апреля 2014 года
0
согласна))))

26 апреля 2014 года
0
Подскажите пожалуйста как вам удается удержать вес после диеты? Я хорошо скидываю на лепестках, но удержать ни как прям не знаю как быть ,не хорошо думаю всегда сидеть на этой диете только бы не набрать.

25 апреля 2014 года
+3
лепестки,это классный старт. за 2 недели скинула 7 кг,держалась легко,кроме злакового дня. потом занялась своим питанием и спортом. в итоге за 4 месяца скинула 21 кг. сейчас уже 6 месяцев прошло,вес не вернулся,диет не держу,кушаю все,включая сладости(до обеда),но в меру и небольшими порциями

25 апреля 2014 года
0
да , я с них в то лето начинала, потом ПК + спорт немного добавила, за три месяца ушло 22 кг.. за зиму немного срывалась и вес скакал то туда то сюда... сорвалась сильно на сладости с февраля... набрала снова много за это время... вот пинок себе и даю на этой неделе... но уходит хорошо сейчас, незря говорят что быстрые кг что приходят что уходят быстро.. скину привес и дальше идти надо еще стока же скинуть

3 мая 2014 года
0
ну у меня уже с октября стабильный вес в 63 кг(рост 168). все кушаю,но вес не скачет. с калориями и диетами больше не заморачиваюсь

4 мая 2014 года
0
...к сожалению у меня тока перестаю себя контролировать вес возвращается моментально(((

25 апреля 2014 года
0
Какие вы молодцы, девочки !!!!
Я за вас очень рада и тоже так хочу, но сначала нужно раскачать вес, чтобы покатился

25 апреля 2014 года
0
... да стараемся с переменным успехом))))))) эт я про себя

27 апреля 2014 года
0
Кстати, забыла спросить, а что такое ПК и ПП ???

27 апреля 2014 года
0
подсчет калорий и правильное питание)

1 мая 2014 года
0
Спасибо, не думала что есть такие удобные аббревиатуры

29 апреля 2014 года
0
а можно ли на рыбном дне есть креветки?

1 мая 2014 года
0
Я ем. Но вообще, как я читала, рекомендуют есть весь день только один продукт. Или форель, или треска, или минтай ….
Мне не мешают креветки в рыбный день, как лакомство.

3 мая 2014 года
0
я ела креветки днем,вместо обеда. на вес совсем не повлияло,и диета помогла скинуть 7 кг за 2 недели

5 мая 2014 года
0
сегодня молокочай! завтра первый денек! какую рыбу лучше красную или белую?:-)

6 мая 2014 года
0
Проститет, что поздно отвечаю. Я ем форель речную. И запеченую и отварную. Главное, чтобы рыба не была жирной.

Многие кушают треску. Я тут недавно попробовала обычную путасу, в следующий раз попробую ее кушать. Она оказалась "сладковатой" и совсем не жирной. Теперь понимаю за что ее мамины кошки так уважают

20 июня 2014 года
0
хочу спросить:а не очень ли голодно получается,если за весь день съесть 500 г куры(или творога,или рыбы).Ведь, как я понимаю, даже листовой салат нельзя добавлять в рацион?Чувство голода не очень сильное?Или же допускаются какие-то листовые овощи в небольшом кол-ве?

21 июня 2014 года
0
Голодно мне не было.
Я иногда в творог зелень добавляла, или немного чеснока для вкуса.
А рыбу запекала на овощной подушке, она немного сочнее становилась и очень ароматной.
Кстати, 500гр курицы это большая грудка, я иногда даже не доедала, хотя может это потому, что я не люблю грудку


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная