Всем Физкульт-Привет!!!
Сегодня я сделала 2-й раз тренирвоку 3-го блока.
Ощущения хорошие!!! Но сегодня я почувствовала, что это третий блок!!! На кардио 1-й части покатился пот, на второй я уже взмокла, на третьей пот капал я уже внимания не обращала... Гантели сегодня взяла 1,5кг. Выдерживала на грани и руки и особенно ноги, сегодня очень хорошо чуствовала мышцы в коленях, именно мысцы!!! А в 3-й части на отжиманиях - горели мышцы груди, а не спины, а именно груди!!! Доделявыала каждую часть с Анитой!!!
Ну вот и все впечатления!!!
Всем хороших тренировок и отвесиков!!!
P.S. У меня сегодня молокочай. Выдежала без сбоев, если бы в 8-мь вечера не захотелось остренького, вопрос решили 1/2 огурца, 1/4 помидора со смесью чили+черного перца и чуть соль... Ключевое в это блюде было перец ЧИЛИ!!!
Всем Физкульт-Привет!!!
Кстати, сегодня в тренировке "Нет проблемным зонам" Джиллиан сказала: " У меня гантели по 1,5 кг. Многие считают, что это мало, но я делаю упражнения по 5 минут, поэтому достаточно" То есть, я к тому, что гантели и должны быть по 1,5кг! А не по 2!
Дальвира, а ты молодец!
А насчет девушки на картинке, растягивайся, но не усердствуй и получится.. проверялось!!!
Картинка сильная, я пару годков назад тоже так сгиналась