Мои достижения

С сентября прошлого года я научилась:
1.есть 5 раз в день небольшими порциями.
2. разделять сладкие приемы пищи от основных блюд.
3. Прислушиваться к потребностям желудка, чтобы не переедать лишнего.
4. Есть творог без ничего (и мне это даже нравится, хотя раньше даже 1 ложку не могла съесть - противный, как сметана. сметану до сих пор не ем просто так)
5. Правильно питаться - соблюдать баланс белков-углеводов (раньше был сильный перекос в сторону углеводов и жиров)
6. Считать калории и всё взвешивать. (только на работе весов не хватает)
7. Пить воду утром, за пол часа до завтрака. И вообще, пить воду до приема пищи. Не вместе и не сразу после. И выпивать не меньше 8 стаканов в день.
Достижений намного больше, очень надеюсь, что к сентябрю 2015 года это все даст какой-то результат.