Главная > Дневники > Дневник пользователя 000-Светлана-000

Курица с лимоном по книге Дюкана "Рецепты к мультиварке к диете Дюкана"

Приобрела новую книгу Дюкана
"Рецепты для мультиварки к диете Дюкана",
делюсь с Вами опробованным мною рецептом.
Основу брала из книги, но немного изменила пропорции,
пишу пропорции в рецепте, как я готовила.

1,5 кг куриных бедрышек
250 мл воды
4 зубчика чеснока
1/2 чайной ложки молотого имбиря
сок и цедра 2-х лимонов
2 столовые ложки соевого соуса без сахара
1 пучок зелени (лук, петрушка, укроп)
1 луковица
щепотка корицы
соль и перец по вкусу
чайная ложка оливкового масла

Нарежьте лук кубиками, измельчите чеснок и обжарте в режиме "Выпечка" в течение 5 мин. Бедра порезать на небольшие кусочки, обжарить вместе с луком и чесноком в чаше мультиварки еще минут 5 затем переверните и еще 5 минут обжаривайте на режиме "Выпечка". Добавте лимонный сок, соевый соус, воду, нарезанную зелень, корицу, молотый имбирь, тертую цедру лимона. Посолите, поперчите, дальше готовьте на режиме "Выпечка" 40 мин.

Тэги: атака, круиз, Консолидация, белковый день, белково-овощной день, вторые блюда

Рубрика: Диета Дюкана

Рейтинг: +4

000-Светлана-000

19 марта 2014 года

381

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1188978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Курица с лимоном по книге Дюкана "Рецепты к мультиварке к диете Дюкана"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9940/">атака</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/14806/">круиз</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21099/">Консолидация</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1188978/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2014mar/19/59/1869261_73740-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Приобрела новую книгу Дюкана<br>"Рецепты для мультиварки к диете Дюкана",<br>делюсь с Вами опробованным мною рецептом.<br>Основу брала из книги, но немного изменила пропорции,<br>пишу пропорции в рецепте, как я готовила.<br>1,5 кг куриных бедрышек<br>250 мл воды<br>4 зубчика чеснока<br>1/2 чайной ложки молотого имбиря<br>сок и цедра 2-х лимонов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1188978/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1188978/
              ]Курица с лимоном по книге Дюкана "Рецепты к мультиварке к диете Дюкана"[/url][/b][/size]
              Приобрела новую книгу Дюкана "Рецепты для мультиварки к диете Дюкана", делюсь с Вами опробованным мною рецептом. Основу брала из книги, но немного изменила пропорции, пишу пропорции в рецепте, как я готовила. 1,5 кг куриных бедрышек 250 мл воды 4 зубчика чеснока 1/2 чайной ложки молотого имбиря сок и цедра 2-х лимонов 2 столовые ложки соевого соуса без сахара... [b][url=https://www.diets.ru/post/1188978/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник 000-Светлана-000:

Похвастушки -мои покупочки для диеты Дюкана в Одессе и Чехии
Новое приобретение - ветчинница redmond, первая проба
• Курица с лимоном по книге Дюкана "Рецепты к мультиварке к диете Дюкана"
Я вернулась с отпуска(загула :) ), и что я привезла с собой?
Грибной суп с помидорами, кабачками и молоком

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Комментарии:

graingrain

19 марта 2014 года

спасибо большое за рецепт) подпишусь на ваши сообщения

у меня пока только второй день атаки, еще 4 впереди, я вот рецептами и запасаюсь)
а сколько вы уже на дюкане?

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

20 марта 2014 года

С 15 мая 2013 года, ну очень много накопилось лишнего

еще сбрасывать и сбрасывать

↑ Ответить

graingrain

20 марта 2014 года

всё ровно уже очень много потеряли

вы большая молодец

Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

20 марта 2014 года

На дюкане 27 кг, а в ощей сложности 45 кг уже выбросила в пропасть

правда иногда, в период отпуска,я немного нарушаю диету, но потом чесно опять возвращаюсь в строй худеющих

↑ Ответить

graingrain

20 марта 2014 года

ого! это очень здорово! прям считай человека ещё одного с себя скинули)
я всю жизнь тоже худею. но самое большое мое достижение это 6 лет назад похудела на 30 кг ( с 86 до 56) и держала вес где-то года три, а сейчас вот опять набрала. но думаю все получится) главное руки не опускать, а срывы всегда бывают - мы же не роботы, главное потом вернуться в строй, а не затягивать как я) когда уже в косяки не пролазишь и все платья трещат )

↑ Ответить

000-Светлана-000

(автор поста)

20 марта 2014 года

спасибо за поддержку

, будум друг-друга стимулировать, хорошими результатами и диетическими рецептиками, чтобы добиться желаемого, а мне еще над собой работать и работать - еще худенького подростка с себя скинуть нужно, так килограм на 18-20, как получится

↑ Ответить

graingrain

20 марта 2014 года

Все скинется, я уверена!

столко сбросив, мне кажется уже назад не повернешь!))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)