После окончания диеты прошло 2 недели. Отчитываюсь о выходе, как и обещала - всего сброшено 4 кг. (а это 7%!!! от изначального веса)

Привет, девочки! Пост о результатах диеты, выходе, и о похудении от нервов

Диета прошла на ура. Без особого труда мне удалось не только сдвинуть вес с мертвой точки (на ПП вес стоял около месяца), но и запустить механизм дальнейшего похудения. Но обо всем по-порядку.

1 этап (сама диета) прошла была соблюдена строго. Среднее число ккал в день составляло около 700, среднее количества жиров 5.4 г.
Похудела почти на 2 кг с хвостиком за 6 дней.
Кому нужны подробности:
Рыбный - https://www.diets.ru/post/1153667/
Овощной - https://www.diets.ru/post/1154608/
Куриный - https://www.diets.ru/post/1155635/
Злаковый - https://www.diets.ru/post/1156515/
Творожный - https://www.diets.ru/post/1157599/
Фруктовый - https://www.diets.ru/post/1158231/

2 этап (выход) план был плавно наращивать калории до своей нормы похудения, питание раздельное. План раздельного питания удался, наращивать калораж получалось плохо, диета начисто отбила аппетит, приходилось запихивать в себя еду, что не всегда получалось. Выходом своим не горжусь, но он оказался эффективным.
Похудела на 1 кг за неделю.
Подробнее:
1 день - https://www.diets.ru/post/1159102/
2 день - https://www.diets.ru/post/1160014/
3 день - https://www.diets.ru/post/1161261/
4 день - https://www.diets.ru/post/1162295/
5 день - https://www.diets.ru/post/1163141/
6 день - https://www.diets.ru/post/1164213/

3 этап (спонтанное, неконтролируемое похудение) Был план перейти на ПП с элементами раздельного питания в коридоре 1200-1300 ккал.
План с треском провалился из-за событий в Украине после 23 февраля (я из Донецка) начался дикий стресс, ходила как под стимуляторами, меня всю трясло. Практически ничего не ела, за питанием совсем не следила.
За неделю похудела еще на 1 кг.

В итоге меньше чем за месяц, совершенно неожиданно для себя я похудела на 4 кг (7%!!! веса) Сейчас вешу 51 кг, с учетом того, что КД недавно закончились и возможно лишняя жидкость есть. Это очень плохо для организма. Девочки, прошу вас, не нервничайте так как я, и не поддавайтесь панике. За последнюю неделю я даже поседела, если перебирать волосы, то это заметно... не повторяйте моих ошибок.

На данный момент похудение меня вообще не волнует, аппетит плохой, стараюсь успокоиться.
Спасибо за внимание, надеюсь кому-то будет полезно.

Вот динамика снижения веса: