У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 6-е февраля, четверг

1. ПИТАНИЕ

питаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,
Завтра 1235 ккал и меню вот по этому дню:

И свой вариант:

Завтрак
Запеканка из моркови и творога
йогурт
цикорий с молоком

2 Завтрак
яблоко

Обед
борщ
куриная грудка на пару
салат из пекинки, сельдерея и перца
хлебцы
цикорий с молоком

Полдник
морковь свежая тертая 150г

Ужин
рыба на пару
фасоль зеленая на пару
хлебцы
чай с молоком

2 Ужин
йогурт

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

по плану дома:

1) Обруч - 10 минут,
2) Прогулка - 60 минут

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +1

rtev

5 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1148887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 6-е февраля, четверг</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>питаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/,<br>Завтра 1235 ккал и меню вот по этому дню:<br>И свой вариант:<br>Завтрак<br>Запеканка из моркови и творога<br>йогурт<br>цикорий с молоком<br>2 Завтрак<br>яблоко<br>Обед<br>борщ<br>куриная грудка на пару<br>салат из пекинки, сельдерея и перца<br>хлебцы...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1148887/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1148887/
              ]план на 6-е февраля, четверг[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ питаюсь по такому плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, Завтра 1235 ккал и меню вот по этому дню: И свой вариант: Завтрак Запеканка из моркови и творога йогурт цикорий с молоком 2 Завтрак яблоко Обед борщ куриная грудка на пару салат из пекинки, сельдерея и перца хлебцы цикорий с молоком Полдник морковь свежая тертая 150г... [b][url=https://www.diets.ru/post/1148887/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

5 февраля 2014 года

Вот читинг прошёл и все по плану

Ответить

rtev

(автор поста)

5 февраля 2014 года

точно

↑ Ответить

Елена 9162

5 февраля 2014 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лиза0204
5 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы

план на 6-е февраля, четверг

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"