У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

план на 5-е февраля, среду

1. ПИТАНИЕ

Решила вернуться обратно к прежнему плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, что-то не идет новое меню - аж затосковала...
Но калораж оставлю новый.

Завтра 1585 ккал и меню вот по этому дню:

И свой вариант:

Завтрак
Каша овсяная на молоке
яйцо
кофе с молоком

2 Завтрак
курага и чернослив

Обед
суп рассольник
капуста тушеная
фасоль отварная
цикорий с молоком

Полдник
яблоко

Ужин
Творог
йогурт
морковь тертая с орехами
хлебцы
чай с молоком

2 Ужин
йогурт

Аж душа зарадовалась в предвкушении такого дня!

2. ФИЗ. НАГРУЗКА

по плану фитнесс-клуб:

1) Обруч - 10 минут,
2) СуперСтронг - 55 минут
3) Плавание всеми стилями - 600-800 м (на сколько сил хватит)

3. МАССАЖ с антицеллюлитным кремом

Рейтинг: +1

rtev

4 февраля 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1147430/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">план на 5-е февраля, среду</a>                  <div style="padding:7px 0;">1. ПИТАНИЕ<br>Решила вернуться обратно к прежнему плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, что-то не идет новое меню - аж затосковала...<br>Но калораж оставлю новый.<br>Завтра 1585 ккал и меню вот по этому дню:<br>И свой вариант:<br>Завтрак<br>Каша овсяная на молоке<br>яйцо<br>кофе с молоком<br>2 Завтрак<br>курага и чернослив<br>Обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1147430/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1147430/
              ]план на 5-е февраля, среду[/url][/b][/size]
              1. ПИТАНИЕ Решила вернуться обратно к прежнему плану: https://www.diets.ru/post/1119433/, что-то не идет новое меню - аж затосковала... Но калораж оставлю новый. Завтра 1585 ккал и меню вот по этому дню: И свой вариант: Завтрак Каша овсяная на молоке яйцо кофе с молоком 2 Завтрак курага и чернослив Обед суп рассольник капуста тушеная фасоль отварная... [b][url=https://www.diets.ru/post/1147430/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте

план на 5-е февраля, среду

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с мансардой V459 "Визалия"

Каркасный дом с мансардой V424 "Биллингс"

Каркасный дом с 3 спальнями V226 "Массачусетс"