Прекрасное начало воскресного дня
Выспалась до пол одинадцатого
покушала вкуснейшую творожную запеканку, яблочко и вот только закончила тренировочку :30 минут без перерывов попрыгала на скакалочке- для меня это подвиг!!
Помню как полтора месяца назад в спорт зале еле 30 раз могла подпрыгнуть со скакалкой, а сейчас вон такие чудеса творю
Сколько калорий сжигает скакалка?
Пятнадцать минут этого здорового упражнения помогают нам сжечь от 200 до 250 калорий.
решила добавить скакалочку, как привычку для поддержания себя в форме, кто знает сколько я буду потом заниматься в зале и сколько буду есть иногда
Ну что сказать: - 4 см в талии за месяц,
говорят что ножки похудели (но я их не замеряю), по весам: -1 кг
пупок тепрь выглядит, как пупок, а не как "щёлочка"
слева "до", справа в зеленом купаьнике моё состояние на сегодня
Фигура у тебя замечательная.
насчет скакалки...да ты просто зверь))))))))))я бы не могла еще точно
так что мои ПОЗДРАВЛЕНИЯ за месяц!!!!!!!!!!
у меня тоже негде,но я нашла себе угол,немного за мебель цеплялась,даже свет скакалкой выключала ,но ничего))