Держу себя в руках просто из последних сил уже!!!
СОВЕТУЙТЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ТО!!!
Моя зависимость поесть, по моему только усугубилась! я не знаю как это побороть!
Вон нет голода неееет, а чувство неудовлетворённости, не насыщенности остается, пока жую все отлично
, как только еда заканчивается...все..тушите свет...
чё это булиммические симптомы такие?
Еще на прошлой неделе, я радовалась тому, что я нормально питаюсь, ем свои любимые вкусняшки по не многу и мне этого хватает, результат тоже неплохой, а сейчас я засыпаю
с мыслью о том что бы скорее проснуться и пойти позавтракать
настроение просто отвратительное!!!
я раньше до моего стройнения, ела сладкое конечно, но не по 240 граммов печенья за один присест(как позавчера, например, когда сорвалась).
Боюсь что если откажусь от счета калорий и перейду в свой прошлый режим, то тупо буду сметать все подряд, пока все не стабилизируется у меня в головеи не уйдут эти мысли о жрачке!!! А останавливаться я тоже не хочу!!!
В общем вот такие дела, девчёнки...
Сегодня еще и на день рождение идём...
PS:стыдно честно говоря признаться, но я вот сейчас сижу и чутли не плачу, от того что тупо печенья хочу.никогда не думала, что у меня такое состояние будет.
я и пиццу ела и пирожки и сладкие запеканки и худела,но мыслей таких сорваться,наесться не было,вообще не было зацикленности на пище!
есть конечно и "фигня", но её гораздо меньше чем раньше))
Возможно спорт.
Может, организм просто не желает отдавать то, чего просто нет? У вас ведь идеальный вес. Потому сигналы посылает - поешьпоешьпоешь)
мне осталось убрать всего навсего несчастные 3-4 см в талии и все.жирок в низу живота меня бесит с 16 лет.
а вот может и спорта хватит-вот не знаю я!!!боюсь проверить!
но конечно не 4000 ккал в день
просто на спорт уже больше некуда налегать и так 5 раз в неделю и на скакалке скачу по воскресеньям по 30 мину два раза в день.
Конечно все получится
У вас организм орет уже просто, что вам кушать надо. У вас проблемы в голове не от зависимости от еды, а от того, что вы себе внушили какой-то мнимый идеал фигуры!!!!!!! ИМТ 19!!!!!! Да у вас не жирок уменьшится, а мышцы при ограничении в еде. Вам лучше не обжираться и спортом заниматься, а не на диетах сидеть!
А теперь можете закидать меня тапками.
З.ы. Хоть бы почитали, что автор на диетах не сидит.
нет 1500-1600 это не диета.
А про диеты. Т.е. по вашему с рационом в 1500-1600 ккал и спортом это нормально? Это очень мало! Со спортом 5 раз в неделю надо минимум 2000.
Вы параметры ее видели? Это, я так поняла, дефицит, потому посоветовала поддерживающую. Как раз ваши 2000 и получатся. Но это не диета.
ну что вы какие тапки!
просто я уже устала повторять ,что я не голодаю,что я ем все и достаточно много, при этом тупо считаю калории.
но вот жор напал,тянет на сладкое и все.вот котлет не хочется-хочется шоколада
Я в комментах прочитала, что спорт 5 раз в неделю, ну тогда и кушать вам надо около 2000
я подумала вот щаз если сокращу калории и займусь тренировками ,то за месяц все уйдет)
ушла ток половина)))))))))
Ну так кушайте себе на здоровье как раньше, тренируйтесь и все у вас уйдет. Будет животик плоский и проблем никаких, и питание для вас привычное
Давай меняться ,у меня есть отличный шоколад ,черный-правильный,а ты мне котлету
а так вообще я бы с радостью махнулась бы)а чё)))
ежели да - высылаю с оленями (почте не доверяю!!)
Выхожу пешком
не слопай по пути шоколадку!!!!
Ждю, готовлюсь, котлеты оберегаю!!!!
то это вообще норма
Чистите мозги.вес у вас ннормальный,а несовершенства фигуры нужно или принять или исправлять тренировками - при том не кардио,а силовыми.
Удачи вам)).Все впереди
значит будем чистить мозги.ну а чё...
информации разной оооочень много-один то скажет,третий другое и получается уже не знаешь куда бежать и что делать)
спасибо)
я даже о времени забыла,не то что о печенье
иду мимо сладкого дома и оп
нужно подальше прятать его.