Не знаю, что такое но с понедельника я просто сама не своя...не голодная, а думаю о еде постоянно...даже не о еде в целом, а конкретно шоколадном печенье!!!
Сорвалась...после того как напечатала первое предложение поста-наелась печенья до "не хочу"!!!
наконец то я снова ощутила как это не хотеть есть!!
напилась чая наелась и пошла сразу в зал, потренировалась тоже очень хорошо
Вот дилема у меня: я когда раньше не заостряла внимание, но том что ела и держала свой вес 54 кг, сейчас я вешу 53, так вот счётчеки всевожможные при расчете ОО выдают что мой минимум 1300 калорий в день, а максимум для сохранения текущего веса 2000(и это с постоянными тренировками от 3 до 5 раз в неделю!!!)а раньше я ела примерно столько же, ну иногда даже 2500 и без треш держала свой вес. :shock
:
не знаю уже сколько мне есть, сколько тренироваться и все такое..нужно только эксперементировать, кто знает может я уберу свой уже совсем маленький животик и без особых ограничений в еде, как сейчас. ато ведь крышу сносит капитально!
некоторые правила мне даже понравилось соблюдать:чай без сахара, еда без хлеба, без масла и майонеза, чипсов полтора месяца не ела и не хочу даже!
овсянка
без сладкого я не могу жить!!!
а есть совсем по немногу, толком не распробовав не хочу! не готова пока к таким жертвам!
поставленные цели еще никто не отменял!
У меня был точно такой же бзик на шоколадные печенья. Наверно в них что-то особенное есть.
пока не обьелась ничем и даже не тянет) с утра 2 печеньки,в обед творог с яблоком и изюмом +3 печеньки,полдник два сырничка и я блочко,вечером курочка вареная и салатик с редисом и капусткой)
вот так вот))))настроение хорошее)
а ты как?взяла себя вруки?