Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 2, неделя А

Мой второй красный день:

з: судак+огурец+помидорка (с соевым соусом)
п: яблоко
о: куриное суфле+ паровая цветная капуста с лимонной цедрой
п: груша
у: шашлык из курогруди+огурец+лук репчатый с сумахом

1 чашка зеленого чая, 1 чашка кофе, 7 стаканов воды

спорт: https://www.diets.ru/post/1040449/

косяки: 150 г красного вина

Вечером ходила на ДР, не смогла отказаться от Мерло

Тэги: красный день

Рубрика: разноцветные дни

Рейтинг: +16

Лася

25 сентября 2013 года

397

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1041200/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 2, неделя А</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23924/">красный день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Мой второй красный день:<br>з: судак+огурец+помидорка (с соевым соусом)<br>п: яблоко<br>о: куриное суфле+ паровая цветная капуста с лимонной цедрой<br>п: груша<br>у: шашлык из курогруди+огурец+лук репчатый с сумахом<br>1 чашка зеленого чая, 1 чашка кофе, 7 стаканов воды<br>спорт: https://www.diets.ru/post/1040449/<br>косяки: 150 г красного вина...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1041200/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1041200/
              ]Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 2, неделя А[/url][/b][/size]
              Мой второй красный день: з: судак+огурец+помидорка (с соевым соусом) п: яблоко о: куриное суфле+ паровая цветная капуста с лимонной цедрой п: груша у: шашлык из курогруди+огурец+лук репчатый с сумахом 1 чашка зеленого чая, 1 чашка кофе, 7 стаканов воды спорт: https://www.diets.ru/post/1040449/ косяки: 150 г красного вина... [b][url=https://www.diets.ru/post/1041200/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 4, неделя А
Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 3 неделя А
• Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 2, неделя А
Схема "Тише едешь - дальше будешь" День 1, неделя А
Посмотрите плиз, меню, опытные согрупницы)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V663 "Фанди"

Каркасный дом V608 "Кортес"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

irinavs

25 сентября 2013 года

Вот смотрю меню - а жиров не добавляешь? Типа оливки, орехи, авокадо? По ккал совсем мало получается...в районе 1000 наверное, или порции большие?

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

из жиров - оливковое масло - при запекании судака+ немного грецкого ореха в курином суфле, да и порции у меня не маленькие, наедаюсь, не голодаю

↑ Ответить

irinavs

25 сентября 2013 года

ок, поняла)) Я вот продолжаю, но потихоньку двигаюсь к идеальным пятнашкам. Что то запала все и сразу, как в прошлом году у меня нет...Но думаю, 4 килограмма это не 12 лишних, Все получится))) Слежу за твоим меню с интересом)

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

сейчас посчитала - 1346 ккал, а ведь ты права, маловато..мне надо от 1380 до 1640..и у меня силовые еще..
надо добавить горсточку орехов в перекусы

↑ Ответить

irinavs

25 сентября 2013 года

вот и я забиваю в дневник - маловато получается, даже если примерно оранжевый день. А то тоже подумала - на силовых сдохну на 1300))))

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

мне вчера тяжеловато было ...

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

у меня 20 лишних..из них 15, так сказать, заново наетых...
мне отступать уже некуда, потому и запал есть..
а у тебя результаты

↑ Ответить

irinavs

25 сентября 2013 года

да..но поняла - чуть расслабишься - сразу вес растет..низя расслабляться ...низя

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

irinavs пишет:
уть расслабишься - сразу вес растет..низя расслабляться ...низя

это точно!

↑ Ответить

irinavs

25 сентября 2013 года

у вина калорийность неправильная. На 100 грамм примерно70 ккал (косяк сайта). Сама грешу винишком иногда. НО сейчас пока - сухой закон)

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

спасибо, исправлю себе!

↑ Ответить

МамаБо

25 сентября 2013 года

irinavs пишет:
пока - сухой закон

в смысле только сухое вино?

↑ Ответить

irinavs

25 сентября 2013 года

сухое вино

пока вообще без него)))) а там будем посмотреть..

↑ Ответить

МамаБо

25 сентября 2013 года

irinavs пишет:
Слежу за твоим меню с интересом)

и я тоже

вчера я молодец, а сегодня какой-то оранжевый день

ну решила буду постепенно. пока ваше меню поизучаю, потом проще будет

↑ Ответить

Елена Кирюхова

25 сентября 2013 года

я решилась сегодня на обед без гарнира: паровые котлетки и капуста провансаль со свеклой

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

отличный обед для красного дня!

↑ Ответить

Елена Кирюхова

25 сентября 2013 года

завтрак был не походящий

тосты с арахисовым маслом, а на ужин у меня свекольный холодник

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

Елена Кирюхова пишет:
тосты с арахисовым маслом,

это конечно, косяк..

Елена Кирюхова пишет:
свекольный холодник

если в него яйцо добавить - самое то

и про фрукты в течении дня не забыть

↑ Ответить

Елена Кирюхова

25 сентября 2013 года

яйцо в холодник обязательно.
На перекус яблоки и грейпфрут

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

и день будет на твердую 4 из 5 возможных!

↑ Ответить

Елена Кирюхова

25 сентября 2013 года

↑ Ответить

зеброчка

25 сентября 2013 года

вкусно и сытно!
Что-то меня тянет вернуться на пятнашки

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

подумай и присоединяйся!

зеброчка пишет:
вкусно и сытно!

сегодня еще вкуснее будет у меня

↑ Ответить

зеброчка

25 сентября 2013 года

Лася пишет:
сегодня еще вкуснее будет у меня

заинтриговала
Свет, след. неделя у меня неправильная будет, м.б. придется уехать на пару дней. А вот потом - погляжу.

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

я на следующей неделе в выхи уезжаю на три дня в паломничество, так что по правилам и у меня не получится...
но буду стараться..
а ты пока приглядывайся и вспоминай

↑ Ответить

зеброчка

25 сентября 2013 года

ой, хорошо что ты мне напомнила

Лася пишет:
в выхи уезжаю

а то я бы тебя потеряла.
Да уже вчера пробежалась по старым постам. Вспомнила. Надо будет меню набросать и начинать

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

и будем друг у друга подглядывать менюшку

ты схему выбрала уже?

↑ Ответить

зеброчка

25 сентября 2013 года

так тоже на тише едешь пойду. Че голову ломать? Т.б. я без углей легче живу чем без белков

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

вот и отличненько!

↑ Ответить

Marta21

25 сентября 2013 года

Вино тебе помогло разжечь огонь пищеварения

Так что всё на пользу

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

ты меня с полуслова понимаешь, Танюш!

↑ Ответить

Marta21

25 сентября 2013 года

так я же тебя уже сто лет знаю

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

↑ Ответить

Ёжжка

25 сентября 2013 года

Лася пишет:
косяки: 150 г красного вина

Там антиоксиданты, полезно

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

да и редко удается выпить настоящее французское..из самой Франции привезенное..
так шо я не жалею

↑ Ответить

Icemouse

25 сентября 2013 года

Ммм, как вкусно тут у вас

ну а вино думаю тоже на пользу пошло

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

главное, не злоупотрелять

↑ Ответить

urstrast

25 сентября 2013 года

очень хорошее меню,кое-что взяла на заметку

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

↑ Ответить

natochka1

25 сентября 2013 года

Вкусненько.

Послушаю постою

Ответить

Лася

(автор поста)

25 сентября 2013 года

↑ Ответить

natochka1

26 сентября 2013 года

Лася пишет:
с сумахом

Светик, а ето еще что за зверь?

Ответить

Лася

(автор поста)

26 сентября 2013 года

молотые зерна граната

↑ Ответить

natochka1

26 сентября 2013 года

Вот я дяровня

↑ Ответить

Лася

(автор поста)

26 сентября 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!