Посмотрите плиз, меню, опытные согрупницы)

Доброго всем утра))

Нельзя сказать, что я новичок, скорее наоборот . По подобию (именно подобию пятнашек с косяками) я питалась последние 3 месяца. До этого считала калории около 9 месяцев. Ну из-за косяков набрала 1,5 килограмма примерно. Для меня не критично, но неприятно и тенденция не радует

Решила сесть поплотнее на пятнашки, так как считать всю жизнь - это не жизнь)))Тем более я не математик) Посмотрите мое меню за вчера и набросок на сегодня. Критика очень даже принимается. Схема примерно на поддерживание веса, но 3 порции углеводов я не всегда съедаю. В основном получается по 2...





Про косяки в виде варенья знаю.. Буду уменьшать))

Воду не пишу, но пью достаточно.