Главная > Дневники > Дневник пользователя Dalvira

Физкульт - Привет! (День 5)

Всем Физкульт-Привет!!!
Всех поздравляю с выходными!!! и Милых Дам поздравляю с наступающим Веснним Праздником!!!

Сегодня 5-й день моих занятий с Джиллиан!!! С утра проснулась просто разбитая, болели, вернее ныли, все мышцы, но не от тренировки!!! Погода на улице ужен весенняя, прички поют, ручейки жжурчат!!! В общем, с утра ничего не сделала, в дневной сон ребунка заснула вместе сним, проснулись в 8-мь вечера!!! ВЫглянула в окно и поняла свое состояние, за окном лежит мягкий белый пушистый снег!!!

А настроение на занятия было с утра!!! Просто очень хотелось позаниматься, а сил не было!!! И только после 10-ти вечера собрались с Малым делать упражнения!!! Напрынались!!!

Сегодня поменяла гантели с 0,5 на 1 кг, и отжимания постаралась делать усложненные, ну вроде получились, но еще не так идеально, как упращенные!!! Будем работать над этим!!!

Всем Весеннего настроения!!! Физкульт-Привет!!!

Тэги: здоровый образ жизни, тренировки, отчет, спорт

Рубрика: Физкульт - Привет!

Рейтинг: +11

Dalvira

6 марта 2011 года

293

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/100167/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Физкульт - Привет! (День 5)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/370/">здоровый образ жизни</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1028/">отчет</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/100167/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011mar/06/02/109840_86691-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем Физкульт-Привет!!!<br>Всех поздравляю с выходными!!! и Милых Дам поздравляю с наступающим Веснним Праздником!!!<br>Сегодня 5-й день моих занятий с Джиллиан!!! С утра проснулась просто разбитая, болели, вернее ныли, все мышцы, но не от тренировки!!! Погода на улице ужен весенняя, прички поют, ручейки жжурчат...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/100167/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/100167/
              ]Физкульт - Привет! (День 5)[/url][/b][/size]
              Всем Физкульт-Привет!!! Всех поздравляю с выходными!!! и Милых Дам поздравляю с наступающим Веснним Праздником!!! Сегодня 5-й день моих занятий с Джиллиан!!! С утра проснулась просто разбитая, болели, вернее ныли, все мышцы, но не от тренировки!!! Погода на улице ужен весенняя, прички поют, ручейки жжурчат... [b][url=https://www.diets.ru/post/100167/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Dalvira:

ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ! С праздником ВЕСНЫ!!!
Физкульт - Привет! (День 6)
• Физкульт - Привет! (День 5)
Физкуль - Привет! День 4. (Американские горки)
Физкуль Привет! День 3.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V179 "Кингман"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Комментарии:

Теплее лета имя Лена

6 марта 2011 года

Молодец! Успехов тебе!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

Спасибо, Леночка, заподдержку!!! Так здорово, что есть поддержка!!!!
а ты чем-нибудь занимаешься??? (Прости,если забыла...)

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

7 марта 2011 года

Зарядку только и растяжку иногда. Особые нагрузки не могу (проблемы с сердцем и суставы болят ) Да и с моим весом не особенно поупражняешься. Когда в 2009 году за полгода сбросила 24 кг, легче было заниматься. А потом из-за климакса вес стал стремительно расти, а сейчас туда-сюда, за месяц ушел всего на 2,200.Не могу никак подобрать подходящую диету.То что было легко около 2 лет назад - сейчас с таким трудом.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

Леночка, ушло 2.2 - это хорошо, для женского организма вообще сбрасывать не больше 3кг веса не вредно... Так что у тбя хорошая диета не оступай и не стремись больше сбрасывать поа организм в гармонии...

и занимайся даже растыжки столко сколько можешь, не стремись к рекордам!!! Удачи!!! Чмоки-чмоки...

↑ Ответить

Теплее лета имя Лена

7 марта 2011 года

Dalvira пишет:
не стремись к рекордам!!! Удачи!!!

Спасибо!

↑ Ответить

Ёжжка

6 марта 2011 года

Молодец! У меня завтра , кстати, тоже будет 6-й раз

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

И ты молодец!!! ты с какими гантелями занимаешь??? какой вес???
Удачи!!! и успехов, ты резальтатя уже чевствуешь???

↑ Ответить

Galcha

6 марта 2011 года

Как в этот раз настрой был на упражнения?

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

Привет, Галочка!!!
Желание с утра было огромное!!!, а сил не было, но это было на погоду, я кажется писала, с утра - солнышко, птички, ручейки, а после 5-ти вечера выпал снег, пушистый, мягкий, белый СНЕГ!!! а я очень погода зависима!!!
А настроение хорошее, заниматься хочется!!!
Спасибо!!!

↑ Ответить

Galcha

7 марта 2011 года

Саму сегодня колбасило от погоды. Стала принимать вертигохеель, посоветовали. Буду ждать результатов.

↑ Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

Галь, да меня всегда колбасит на погоду, даже если она начнем менять через 2-3 дня и сейчас ничего не предвещает... а тут в один день, а сегодня снова солнышки, капель, птички, ВЕСНААА!!!

↑ Ответить

виллоу

7 марта 2011 года

удачи!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

Спасибо, Юля! А ты чем,как худеешь??? как нстоение на весну и на погоду у нас в городе???

↑ Ответить

виллоу

7 марта 2011 года

у меня если честно почти нет физ нагрузки

ну раз в неделю спортзал, каждуй вечер БФ по 30 мин. ....и вобщем то все.....позор, но я купила диск с синди кроуфорд. правда все ни как его не попробую. как потеплеет решили с мамой делать длительные пешие прогулки, уже жду этого!!!! а то работа у меня сидячая....
у нас сегодня 0С, но ветер! за-то солнышко светит уже во всю!!!!!

↑ Ответить

Кери Мур Хелен

7 марта 2011 года

Умница!!!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

Спасибо, Нелли!!! А у тебя как дела???

↑ Ответить

Кери Мур Хелен

7 марта 2011 года

Вчера болело все тело, день был не очень удачный, как уже говорили колбасило

Но занятия я продолжаю!!!

↑ Ответить

ИРЛИ

7 марта 2011 года

ох, как бодренько!

Ответить

Dalvira

(автор поста)

7 марта 2011 года

Да не говори, Ирочка!!!

Да же не ожидала, что та бодренько пройдет всё, весь день себя тяжко чуствовала и сегодня еле поднялась на работу...

↑ Ответить

ИРЛИ

7 марта 2011 года

бодренько и полезненько

↑ Ответить

TATIANA-69

7 марта 2011 года

А я утром делаю зарядку, а вечером занимаюсь! Ты молодец, так целеустремленно взялась! А я никак свой план не осилю по поводу занятий Д.Дженкинс.

↑ Ответить

Карамелька

7 марта 2011 года

Умница ты моя, я рада, что у тебя настроение появилось на занятия! Ты в 10 вечера никаких соседей не тревожишь?

У меня получается в днем заниматься, поэтому я уже в час чувствую, что пора.Появляется привычка! мне такая полезная привычка очень нравится!
С 1кг заниматься уже сложнее, все же я думаю, мы правильно решили постепенно нагрузку увеличивать, а то свалились бы сразу. А так, вроде и привыкать начали и нагрузку добавили

Я сегодня не утерпела и третий уровень глянула - все прыжки с гантелями. Махи и бокс. Короче, самое время привыкать к нагрузкам и постепенно на 2кг переходить.

Ответить

виллоу

7 марта 2011 года

Карамелька пишет:
Ты в 10 вечера никаких соседей не тревожишь?

я тоже занимаюсь вечером, после 22-00....раньше не получается. утром вот вобще не могу себя заставить что то делать

↑ Ответить

Карамелька

7 марта 2011 года

Я вечером только растяжки могу делать, спокойное. А после Джиллиан у меня подъем энергии наблюдается, я и спать не захочу.

↑ Ответить

виллоу

7 марта 2011 года

так я занимаюсь БФ

↑ Ответить

Карамелька

7 марта 2011 года

Ааа, ну тогда, можно и вечером. Просто у Джиллиан много прыжков, потому я и спросила про соседей.

↑ Ответить

malisho4ek

7 марта 2011 года

умница!

Ответить

Теплее лета имя Лена

7 марта 2011 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)