Фото

Мой Обед по Дюкан.
Суп из кальмаров (морепродуктов)
2-3тушки кальмаров
1литр воды
Приправы по
вкусу,Зелень
Приготовление: кальмары
​промыть нарезать кольцами(почистить если требуется)
воду довести до кипения,
добавить приправы, лавровый лист перец душистый(пряный вкус получается)в
полученный бульон добавить наши кальмары и варить 4-6минут.Зелень
если будете готовить
из морепродуктов то варить надо до готовности(осьминоги и мидии варятся не
много дольше, в итоге бульон темнее получится)