Фото

Мой Завтра по Дюкан.
Омлет( 2 порции)
3 яйца (2 чистый белок.1 с желтком)
3ст.ложки молока 0% жирности(Домик в деревни 0,5%)
Зелень(укроп, петрушка, кинза )
Приправы по вкусу
Приготовление: яйца и молоко хорошо взбить, добавить мелко порезанную зелень.
Смесь вылить на разогретую тефлоновую сковороду, готовится около 5минут.Желательно под крышкой, так будет пышный и высокий омлет, при подачи посыпать приправой