У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Фотографии похудения: до и после

39 кг за 12 месяцев

Фото "до" сделано в 2011 году. Но худеть начал с апреля 2012 года. Отказ от еды после 6 часов, уменьшение порций, один день в неделю только питьё, три раза в неделю бег и гантели каждый ...

Комментарии: 29
Рейтинг: +125

27 кг за 21 месяц

Автор: Я-плюс-четыре

Фото где 105 кг , это уже в процессе, изначальный вес был 107 кг. Начала худеть по системе Миримановой. Дошла до 82 кг и вес надолго стал. Сейчас считаю каллории + спорт дома.Пока 78 кг. Идём дальше.

Комментарии: 30
Рейтинг: +119

7 кг за 1 месяц

Автор: Янка18

1 месяц вегетарианства и бега) на первом фото я слева, надеюсь моя маленькая победа заметна))) это только начальный этап моего возвращения в нормальную форму

Комментарии: 32
Рейтинг: +71

11 кг за 8 месяцев

Автор: Zajka111

После родов 11 кг уходили с трудом, помогали калорийность в коридоре 1200-1400, исключение вредностей и по мере возможности не ела после 6

Комментарии: 8
Рейтинг: +46

24 кг за 12 месяцев

Автор: Сильва_Гром

=)На самом деле я сначала 4 кгза 6 месяцев и потом 20 за 6 месяцев))

Комментарии: 31
Рейтинг: +173

8 кг за 11 месяцев

Автор: Екатенина

Худею с 22.01.2013 )) не ем после 18-00, стараюсь не есть ненужные продукты

Комментарии: 13
Рейтинг: +82

10 кг за 3 месяца

Автор: Екатенина

не ем после 18-00, 2 месяца занималась пиллатесом 2р в неделю.

Комментарии: 34
Рейтинг: +123

16 кг за 3 месяца

Автор: футы нуты

исключила сладкое и мучное + питание на пару

Комментарии: 41
Рейтинг: +143

Уменьшила порции в 2-3 раза,но ела,что хотела.Алкоголь не исключала,больше двигалась.пью много воды.Самое основное-я вышла на работу(после декрета).А вообще результат за 5 пять месяцев с ноября по ...

Комментарии: 16
Рейтинг: +137

11 кг за 3 месяца

Автор: Веручка

Подсчет калорий,диета Магги,не ем после 5(бывают срывы),хочу добавить бег.Моя мечта 58.

Комментарии: 19
Рейтинг: +105

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.