 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
В этом разделе вы можете найти фото наших пользователей до и после похудения, а также можете поделиться своими результатами, получить оценки, комментарии и полезные советы наших пользователей.
В разделе собрано несколько тысяч историй похудения с фото До и После. Если вам есть о чём рассказать, добавьте свои фотографии и расскажите другим о своём успехе!
Добавить свои фото
|
|
16 кг за 4,5 месяцаАвтор: Пусичек
Начала худеть с веса 112 кг. На фото вес 110 кг.
Подсчет калорий и БЖУ. Коридор в 1400-1600 калорий.
Спорт 3-4 раза в неделю (кардио орбитрек, утяжеленный обруч и спортивная ходьба).
|
|
|
8 кг за 1 месяцАвтор: Пусичек
Подсчет калорий, отказ от выпечки и сладкого. Придерживалась коридора 1400-1600 ккал.
Спорт 3-4 раза в неделю: вращение утяжеленного обруча и аэробные тренировки на орбитреке по 30-40 минут.
Комментарии: 2
Рейтинг: +15 |
|
|
55 кг за 26 месяцевАвтор: sanyek5
ПП, подсчёт калорий, калистеника, резинки.
Комментарии: 3
Рейтинг: +27 |
|
|
40 кг за 12 месяцевАвтор: Галина Гуженко
Отказалась от употребления сахара и муки в продуктах, , питание 4х раз в день, в каждом приёме пищи : белок и овощи, фрукты.
Участвовала в Марафоне Стройности у инструктора нейрографики.
Комментарии: 7
Рейтинг: +31 |
|
|
19 кг за 18 месяцевАвтор: slava-samojlenko
Комментарии: 10
Рейтинг: +30 |
|
|
10 кг за 3 месяцаАвтор: Перчик86
Дефицит калорий + спорт. Сижу на 1500 в день. Промежуточный результат
Комментарии: 5
Рейтинг: +48 |
|
|
16 кг за 3 месяцаАвтор: Галина Гуженко
Я исключила из своего питания колбасные изделия, сахар и покупную выпечку. Делаю физические упражнения каждое утро с Лесли, пью 1,5 литра воды в день. Иду дальше к своей идеальной фигуре.
Комментарии: 8
Рейтинг: +61 |
|
|
11 кг за 2 месяцаАвтор: Люлечка23
низкоуглеводка =)
приступила к ней в жутчайшем обессиленном нервозном астеничном состоянии, при полнейшем выгорании, мизофонии, плаксивости и бессоннице, в состоянии, когда меж лопаток стреляло так ...
Комментарии: 31
Рейтинг: +65 |
|
|
10 кг за 4,5 месяцаАвтор: Ёлочка74
90 дневная диета
Комментарии: 10
Рейтинг: +33 |
|
|
8 кг за 6 месяцевАвтор: Настя Омельченко
Комментарии: 3
Рейтинг: +27 |
Система минус 60
 |
похудышкин
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Рейтинг: +2