11 кг за 2 месяца
Было:
19 апреля 2023 – 94 кг
|
|
Стало:
13 июня 2023 – 83 кг
|
низкоуглеводка =)
приступила к ней в жутчайшем обессиленном нервозном астеничном состоянии, при полнейшем выгорании, мизофонии, плаксивости и бессоннице, в состоянии, когда меж лопаток стреляло так что я думала щас помру прямо на улице, когда я поднималась по лестнице вслед за будущей начальницей, чтоб побеседовать с ней в конференц-зале, и не могла унять своё пыхтение хотя бы до такой степени чтоб это было прилично: (
я была оочень кругла (рост 161)
первые 2 недели сочетала низкоуглеводное питание с кефирными днями через день.
(подсмотрела это у доктора В.Миркина).
так как после вхождения в кетоз сильно падает аппетит, то по калоражу получается мало (калории я не считала, да и не надо за ними следить на этой системе).
очень скучала по кофе с сахаром, сахарозаменитель настолько мерзотный, и кола нулевка так же. и я какое-то время спасалась энергетиком без сахара, потом перестала, а то мотор бы встал. вредные очень энергетики(
ела оочень помалу горький шоколад, максимально горький, я его не люблю с детства. несмотря на то что я жуткая сладкоежка, ну не нравится мне вкус горького шоколада, но так как он разрешен понемногу, то грызла понемногу.
на низкоуглеводных системах у меня появляется здоровая жажда, а так я воду никогда не хочу. вот никогда. буквально 2-5 раз в год я пью просто воду.
и вот на нуп она у меня восстанавливается.
еще становится космонавтским давление - для меня 130/90 это прямо достижение, пушто я гипертоник более 15 лет.
|
|
6 декабря 2023 года |
1
|
1213 |
28 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
11 кг за 2 месяца
|
|
низкоуглеводка =)
приступила к ней в жутчайшем обессиленном нервозном астеничном состоянии, при полнейшем выгорании, мизофонии, плаксивости и бессоннице, в состоянии, когда меж лопаток стреляло так что я думала щас помру прямо на улице, когда я поднималась по лестнице вслед за будущей начальницей, чтоб побеседовать с ней в конференц-зале, и не могла унять своё пыхтение хотя бы до такой степени ...
Читать полностью
|
Для меня. Перед очередной попыткой.