Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.


Наименование продукта
гликемический
индекс

Каштаны
60

Кокосы
45

Молоко кокосовое
40

Тахини
40

Кунжут
35

Семечки
35

Молоко миндальное
30

Семечки тыквенные
25

Миндаль
15

Кешью
15

Фундук
15

Орешки кедровые
15

Фисташки
15

Орехи грецкие
15

Арахис
15

Оливки
15

Авокадо
10

Мед
85

Вафли (с добавлениием сахара)
75

Печенье
70

Шоколад (с добавлением сахара)
70

Сахар белый, сахароза
70

Сахар коричневый
70

Джем (с добавлением сахара)
65

Мармелад (с добавлением сахара)
65

Батончики «Марс», «Сникерс», «Натс» и т. д.
65

Мороженое (с добавлением сахара)
60

Какао-порошок (с добавлением сахара)
60

Печенье песочное
55

Печенье из цельномолотой муки (без сахара)
50

Печенье песочное из цельномолотой муки (без сахара)
40

Мороженое на фруктозе
35

Джем натуральный (без сахара)
30

Какао-порошок
20


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:

Как же приятно смотреть на цифры ИМТ, когда они уменьшаются!!!

nika kuzmina
1 день назад
EsperantaИду к балансу в работе, личной жизни и здоровье
tolma4kaИ все заверте...
ladytattemЕдинственная эффективная диета- отказ от негативных мыслей
sabvikaЯ на КЕТО
coolohnoДо 76 кг остался 21 кг! Работаю над собой!!
ka3na55Цель - 65 кг
Zimma1Как тяжело все начинать с начала....
lila piskaridzeЕсть за нас хотят грибки, и мы их кормим вместо себя.
Вислова1956Пока женщины живы, они будут мечтать о невозможном и стремиться к чудесному.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная