Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.


Наименование продукта
гликемический
индекс

Каштаны
60

Кокосы
45

Молоко кокосовое
40

Тахини
40

Кунжут
35

Семечки
35

Молоко миндальное
30

Семечки тыквенные
25

Миндаль
15

Кешью
15

Фундук
15

Орешки кедровые
15

Фисташки
15

Орехи грецкие
15

Арахис
15

Оливки
15

Авокадо
10

Мед
85

Вафли (с добавлениием сахара)
75

Печенье
70

Шоколад (с добавлением сахара)
70

Сахар белый, сахароза
70

Сахар коричневый
70

Джем (с добавлением сахара)
65

Мармелад (с добавлением сахара)
65

Батончики «Марс», «Сникерс», «Натс» и т. д.
65

Мороженое (с добавлением сахара)
60

Какао-порошок (с добавлением сахара)
60

Печенье песочное
55

Печенье из цельномолотой муки (без сахара)
50

Печенье песочное из цельномолотой муки (без сахара)
40

Мороженое на фруктозе
35

Джем натуральный (без сахара)
30

Какао-порошок
20


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:

Живу здесь и сейчас!

SvetLook
13 часов назад
FreeStyle VictoryСeрп и молот — коси и забивай
Oksana happyМы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 124,5! Держим курс на 120!!
ElskedeeЧувство легкости и бодрости
Ya_45Я теряю вес легко и без проблем
FellyaКаждый день хорош, чтобы изменить жизнь. Мы начинаем движ.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная