Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.


Наименование продукта
гликемический
индекс

Каштаны
60

Кокосы
45

Молоко кокосовое
40

Тахини
40

Кунжут
35

Семечки
35

Молоко миндальное
30

Семечки тыквенные
25

Миндаль
15

Кешью
15

Фундук
15

Орешки кедровые
15

Фисташки
15

Орехи грецкие
15

Арахис
15

Оливки
15

Авокадо
10

Мед
85

Вафли (с добавлениием сахара)
75

Печенье
70

Шоколад (с добавлением сахара)
70

Сахар белый, сахароза
70

Сахар коричневый
70

Джем (с добавлением сахара)
65

Мармелад (с добавлением сахара)
65

Батончики «Марс», «Сникерс», «Натс» и т. д.
65

Мороженое (с добавлением сахара)
60

Какао-порошок (с добавлением сахара)
60

Печенье песочное
55

Печенье из цельномолотой муки (без сахара)
50

Печенье песочное из цельномолотой муки (без сахара)
40

Мороженое на фруктозе
35

Джем натуральный (без сахара)
30

Какао-порошок
20


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:
belovichkaНачинаю тренировать силу воли!
FreeStyle VictoryЛюбить жизнь - это всё делать со вкусом, медленно и неторопливо. © Филипп Нуаре
buskolenaЛюбовь спасёт мир...
StellaDiMareBack To LCHF :)
НЕжныйАНГЕЛМинус 16 кг!!! До следующей цели осталось минус 2,8 кг!
HeiligaТвоя жизнь - твой выбор за исключением двух событий...рождения и смерти.
Ольга190Хочу похудеть на 40 кг! Промежуточная цель - 80.
sv230673Максимум усилий для достижения цели!
Bags1Другой жизни не будет!!!
nusha040582Диета Магги

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная