Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.


Наименование продукта
гликемический
индекс

Каштаны
60

Кокосы
45

Молоко кокосовое
40

Тахини
40

Кунжут
35

Семечки
35

Молоко миндальное
30

Семечки тыквенные
25

Миндаль
15

Кешью
15

Фундук
15

Орешки кедровые
15

Фисташки
15

Орехи грецкие
15

Арахис
15

Оливки
15

Авокадо
10

Мед
85

Вафли (с добавлениием сахара)
75

Печенье
70

Шоколад (с добавлением сахара)
70

Сахар белый, сахароза
70

Сахар коричневый
70

Джем (с добавлением сахара)
65

Мармелад (с добавлением сахара)
65

Батончики «Марс», «Сникерс», «Натс» и т. д.
65

Мороженое (с добавлением сахара)
60

Какао-порошок (с добавлением сахара)
60

Печенье песочное
55

Печенье из цельномолотой муки (без сахара)
50

Печенье песочное из цельномолотой муки (без сахара)
40

Мороженое на фруктозе
35

Джем натуральный (без сахара)
30

Какао-порошок
20


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:

Мягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.

Львица SOLAR
4 часа назад
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним
innashpitzbergИ теперь как прошлым летом, не грущу и не читаю, озаренный тихим светом, дни прозрачные считаю(с)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная