Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты

Фрукты, сухофрукты, ягоды

Наименование продукта
гликемический
индекс

Арбуз
75

Финики (сушеные)
70

Изюм черный, белый)
65

Бананы зрелые
60

Дыня
60

Папайя (свежая)
55

Киви
50

Манго (свежие)
50

Хурма
50

Клюква
45

Виноград белый и красный (свежий)
45

Ананасы (свежие)
45

Абрикосы (сушеные)
40

Инжир (сушеный)
40

Чернослив (сушеный)
40

Яблоки (свежие)
35

Яблоки (печеные)
35

Яблоки (сушеные)
35

Инжир свежий
35

Нектарины (свежие)
35

Апельсины (свежие)
35

Персики
35

Сливы
35

Мандарины
35

Айва (свежая)
35

Абрикосы (свежие)
30

Старфрут, маракуйя (свежие)
30

Персики (свежие)
30

Ежевика, шелковица
25

Голубика, черника
25

Черешня
25

Крыжовник
25

Малина
25

Красная смородина
25

Клубника (свежая)
25

Смородина черная
15


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:

Начни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!

юбочка-Юля
5 часов назад
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 124,5! Держим курс на 120!!
ElskedeeЧувство легкости и бодрости
Ya_45Я теряю вес легко и без проблем
FellyaКаждый день хорош, чтобы изменить жизнь. Мы начинаем движ.
Анюта Макароваследующая цель - 97 кг. Осталось 5 кг
vs_hudeetТолько вперед!
nvVeraУверенность в своих силах приведёт к желаемому
MirvariВсем угодить нельзя, поэтому ограничьтесь собой.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная