Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты

Фрукты, сухофрукты, ягоды

Наименование продукта
гликемический
индекс

Арбуз
75

Финики (сушеные)
70

Изюм черный, белый)
65

Бананы зрелые
60

Дыня
60

Папайя (свежая)
55

Киви
50

Манго (свежие)
50

Хурма
50

Клюква
45

Виноград белый и красный (свежий)
45

Ананасы (свежие)
45

Абрикосы (сушеные)
40

Инжир (сушеный)
40

Чернослив (сушеный)
40

Яблоки (свежие)
35

Яблоки (печеные)
35

Яблоки (сушеные)
35

Инжир свежий
35

Нектарины (свежие)
35

Апельсины (свежие)
35

Персики
35

Сливы
35

Мандарины
35

Айва (свежая)
35

Абрикосы (свежие)
30

Старфрут, маракуйя (свежие)
30

Персики (свежие)
30

Ежевика, шелковица
25

Голубика, черника
25

Черешня
25

Крыжовник
25

Малина
25

Красная смородина
25

Клубника (свежая)
25

Смородина черная
15


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:

Совсем скоро лето!!! Класс!!!!

картошечка
2 дня назад
fesnichkaЯ в деле. Идём за идеальной фигурой!
Алессияреклама запрещена
olgaj2Кто хочет, тот ищет возможность
lanochka-Светланочка-2018Я ВСЕ СМОГУ ! Я ВСЕ СУМЕЮ ! И СО СВОЕЙ СЕМЬЁЙ Я ВСЕ ПРЕОДОЛЕЮ !
GaliluИду к здоровому и стройному телу
ASwanПитание соками после 45+
coolohnoДо 100 кг осталось 400 гр!
ileemoshaiМы не жирные, у нас кость пушистая! :3
FreeStyle Victoryтанцуй, как будто рядом океан......

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная