Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты

Фрукты, сухофрукты, ягоды

Наименование продукта
гликемический
индекс

Арбуз
75

Финики (сушеные)
70

Изюм черный, белый)
65

Бананы зрелые
60

Дыня
60

Папайя (свежая)
55

Киви
50

Манго (свежие)
50

Хурма
50

Клюква
45

Виноград белый и красный (свежий)
45

Ананасы (свежие)
45

Абрикосы (сушеные)
40

Инжир (сушеный)
40

Чернослив (сушеный)
40

Яблоки (свежие)
35

Яблоки (печеные)
35

Яблоки (сушеные)
35

Инжир свежий
35

Нектарины (свежие)
35

Апельсины (свежие)
35

Персики
35

Сливы
35

Мандарины
35

Айва (свежая)
35

Абрикосы (свежие)
30

Старфрут, маракуйя (свежие)
30

Персики (свежие)
30

Ежевика, шелковица
25

Голубика, черника
25

Черешня
25

Крыжовник
25

Малина
25

Красная смородина
25

Клубника (свежая)
25

Смородина черная
15


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:

худею, но срываюсь

valya200905
14 часов назад
Ana22Марафон раннего подъема и беговых прогулок с 17.08.2020 ;)
trusova71Вижу цель...
машукЕсли вам кажется, что нужно что-то менять в этой жизни, то вам не кажется
natalya beвперед! к 105 кг
Konfetka288Задача не сделать идеально, задача сделать достаточно хорошо
Afrodita_siТы ищешь смысла в жизни, но единственный ее смысл в том, чтобы ты наконец сбылся
nikooolechkaТы живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.
НЕжныйАНГЕЛ-32 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 35!!!
Old_14Любить весь мир - это так просто!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная