Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты

Фрукты, сухофрукты, ягоды

Наименование продукта
гликемический
индекс

Арбуз
75

Финики (сушеные)
70

Изюм черный, белый)
65

Бананы зрелые
60

Дыня
60

Папайя (свежая)
55

Киви
50

Манго (свежие)
50

Хурма
50

Клюква
45

Виноград белый и красный (свежий)
45

Ананасы (свежие)
45

Абрикосы (сушеные)
40

Инжир (сушеный)
40

Чернослив (сушеный)
40

Яблоки (свежие)
35

Яблоки (печеные)
35

Яблоки (сушеные)
35

Инжир свежий
35

Нектарины (свежие)
35

Апельсины (свежие)
35

Персики
35

Сливы
35

Мандарины
35

Айва (свежая)
35

Абрикосы (свежие)
30

Старфрут, маракуйя (свежие)
30

Персики (свежие)
30

Ежевика, шелковица
25

Голубика, черника
25

Черешня
25

Крыжовник
25

Малина
25

Красная смородина
25

Клубника (свежая)
25

Смородина черная
15


Диета по гликемическому индексу, материалы:

Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бакалея и хлебобулочные изделия
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, бобовые и соя
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, напитки, соки
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, овощи
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, орехи, семечки, сладости, сахар.
Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, пищевые добавки и соусы
» Таблица гликемических индексов продуктов по Мишелю Монтиньяку, фрукты


Статусы:

Не худеет только тот, кто все время лишь собирается худеть

Ю-лия hv
7 часов назад
Танюля-rznКак же приятно ежедневно видеть минус на весах!!!
k500ЖРУ ВСЁ ЧТО ДАЮТ !!!
litwak nastyaYes you can.
юбочка-ЮляЕшьте еду как лекарство. В противном случае вы должны будете есть лекарство в качестве пищи."-
hellmi mНет смысла откладывать на завтра то, что вы не ходите делать в этой жизни!
LentikaТолстому человеку всегда есть что терять.
lyusya1206Вижу цель. Пытаюсь до нее дойти.
mirka-2019Ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее, неблагодарность за настоящее
Золотая ЗаряЕсли женщина нe скрывает своего возраста — значит она нагло довольна собой!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная