10 недель до Нового 2016 года (23.10.2015-29.10.2015)

oxalana пишет:

списываю на ПМС

Да, есть такие буквы...Плюс-минус килограмм легко

спасибо за совет, пойду гуглить йогу прогулки да, когда погода позволяет, старабюсь в любую погоду гулять

Тренажер Назарова-это такая виброплатформа, изобретённая в советское время товарищем Назаровым. Он её изобрел с целью более быстрого восстановления спортсменов после травм, а так же для воздействия на мышцы тела. Теперь его применяют и в борьбе с целлюлитом)) Пишут, что одно занятие на аппарате Назарова заменяет 5 занятий шейпингом.
Платформа вибрирует, а на ней нужно всякие несложные манипуляции выполнять. Но несложно только глядя со стороны. Я чуть не умерла после первого занятия)) за то через день почувствовала мышцы там, где и не догадывались, что они там существуют)))
Ещё на аппарате можно хорошо расстянуться, некоторые даже и на шпагут могут сесть)
Курс 10-15 занятий, дальше мышцы привыкают и ходить бесполезно. Можно повторять через пару месяцев.

Я отходила 5 занятий, и теперь вот заболела(
За первых 5 занятий минус несколько см ушло с живота только, но каюсь-питалась абы как. Как посчитала в дневнике питания, чуть в обморок не упала- около 2500 ккал в день. О_О
Так что питание уже скорректировано и я рвусь в бой с новыми силами)))

И стОит у нас в Минске абонемент, что просто грех не попробовать - 20 долларов за 10 занятий))

Спасибочки)

tankavredka пишет:

Ужин часто пропускала,

Да, это часто работает без каких-то других усилий

Спасибочки за поддержку

BSM312 пишет:

блюда все ну очень калорийные и жирные

И очень вкусные!

С тобой реально прикольно худеть
Столько позитива! Столько информации! Столько мотивации ты даешь!
Спасибо тебе огромное!!!