90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

давайте вместе расстанемся с лишними килоргаммами... бежалостно расстанемся))))

Основатель: Люкавана
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Кошечка	Идёт сохранение... [i]Углеводный день.[/i] Завтрак: любые фрукты одного вида, сухофрукты; соки без сахара. Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца, или овощи, тушённые в томатной пасте. Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 февраля 2011 года Углеводный день. Завтрак: любые фрукты одного вида, сухофрукты; соки без сахара. Обед: макароны, спагетти с томатным соусом, или пицца, или овощи, тушённые в томатной пасте. Ужин: домашняя выпечка – 1 пирожное, или 3 печенья, или же 3 шарика мороженого. Обязательно: полоска чёрного горького шоколада.
ирина48	Идёт сохранение... сегодня четвертый что хочется есть завтра буду взвешиваться Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 февраля 2011 года сегодня четвертый что хочется есть завтра буду взвешиваться
gennyfer	Идёт сохранение... Держитесь ирина48 - тяжело 1 неделю, а потом намного легче ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2011 года Держитесь ирина48 - тяжело 1 неделю, а потом намного легче
majorka	Идёт сохранение... Ужас! с меня привес, хотя все вроде делаю правильно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2011 года Ужас! с меня привес, хотя все вроде делаю правильно
gennyfer	Идёт сохранение... Завтра для эффективности диеты иду на антицеллюлитный массаж - может быстрее пойдет процесс (очень хочется верить) :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2011 года Завтра для эффективности диеты иду на антицеллюлитный массаж - может быстрее пойдет процесс (очень хочется верить)
ирина48	Идёт сохранение... Девочки уменя минус 900 гр ура за четыре дня держусь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 февраля 2011 года Девочки уменя минус 900 гр ура за четыре дня держусь
Кудрявая	Идёт сохранение... Как вы думаете муж согласится со мной сидеть на этой диете??? Просто мне готовить на двоих будет обломно!! Да и многие запахи могут меня соблазнить!! посоветуйте как быть!!??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года Как вы думаете муж согласится со мной сидеть на этой диете??? Просто мне готовить на двоих будет обломно!! Да и многие запахи могут меня соблазнить!! посоветуйте как быть!!???
ирина48	Идёт сохранение... сижу пью кипяточек с мятой терплю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 марта 2011 года сижу пью кипяточек с мятой терплю
Инеска88	Идёт сохранение... [quote="Кудрявая"]Как вы думаете муж согласится со мной сидеть на этой диете??? Просто мне готовить на двоих будет обломно!! Да и многие запахи могут меня соблазнить!! посоветуйте как быть!!???[/quote] Мой сказал сиди сама на этой диете, я буду сам себе готовить))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Кудрявая пишет: Как вы думаете муж согласится со мной сидеть на этой диете??? Просто мне готовить на двоих будет обломно!! Да и многие запахи могут меня соблазнить!! посоветуйте как быть!!??? Мой сказал сиди сама на этой диете, я буду сам себе готовить)))
Инеска88	Идёт сохранение... [quote="Кудрявая"]Как вы думаете муж согласится со мной сидеть на этой диете??? Просто мне готовить на двоих будет обломно!! Да и многие запахи могут меня соблазнить!! посоветуйте как быть!!???[/quote] Мой сказал сиди сама на этой диете, я буду сам себе готовить))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Кудрявая пишет: Как вы думаете муж согласится со мной сидеть на этой диете??? Просто мне готовить на двоих будет обломно!! Да и многие запахи могут меня соблазнить!! посоветуйте как быть!!??? Мой сказал сиди сама на этой диете, я буду сам себе готовить)))
Кислинка	Идёт сохранение... Всем привет!!!Сегодня первый день на диете))),вперёд и с песней!!!Белковый день прошёл прекрасно, голода, практически не чувствую.Вопрос: грибы, когда можно употреблять??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2011 года Всем привет!!!Сегодня первый день на диете))),вперёд и с песней!!!Белковый день прошёл прекрасно, голода, практически не чувствую.Вопрос: грибы, когда можно употреблять???
Кошечка	Идёт сохранение... Я и в крахмальный день и в глеводнй день добавляла.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Я и в крахмальный день и в глеводнй день добавляла....
Юльчона	Идёт сохранение... В крахмальный вообще здорово, картошку с грибочками... мммм....)))) Но я посмотрела, в шампьонах много белков: Продукт белки жиры углеводы ккал Шампиньоны жареные 5.4 1.2 0.09 32 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года В крахмальный вообще здорово, картошку с грибочками... мммм....)))) Но я посмотрела, в шампьонах много белков: Продукт белки жиры углеводы ккал Шампиньоны жареные 5.4 1.2 0.09 32
nfs1	Идёт сохранение... [b]кисловочка[/b], теперь я за тобой в клуб иду)) с завтрашнего дня начинаю) отвес есть за день? Девочки, такой вопрос - а рыбные консервы можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года кисловочка, теперь я за тобой в клуб иду)) с завтрашнего дня начинаю) отвес есть за день? Девочки, такой вопрос - а рыбные консервы можно?
Юльчона	Идёт сохранение... Думаю в белковый день да) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Думаю в белковый день да)
nfs1	Идёт сохранение... [b]Юльчона[/b], спасибо! На самом деле когда читала описание, долго думала, как буду выкручиваться с бульоном - мы супы практически не едим, а тут чуть ли не каждый день. Ну а то, что можно его добыть из бульонного кубика - отлично) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Юльчона, спасибо! На самом деле когда читала описание, долго думала, как буду выкручиваться с бульоном - мы супы практически не едим, а тут чуть ли не каждый день. Ну а то, что можно его добыть из бульонного кубика - отлично)
Юльчона	Идёт сохранение... ;) ну на одних супах тяжело( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года ну на одних супах тяжело(
Кислинка	Идёт сохранение... Девочки, спасибо за ответ!!! [b]nfs[/b], как я рада :kiss: , давай присоединяйся!У меня прямо беда, подарили весы электронные, бегаю с ними по всей квартире, ориентируюсь на вес , который в нескольких местах повторился. Вообще у меня отвес где-то -500 гр. )))Я надеюсь))) :blush: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Девочки, спасибо за ответ!!! nfs, как я рада , давай присоединяйся!У меня прямо беда, подарили весы электронные, бегаю с ними по всей квартире, ориентируюсь на вес , который в нескольких местах повторился. Вообще у меня отвес где-то -500 гр. )))Я надеюсь))) .
nfs1	Идёт сохранение... [b]кисловочка[/b], у меня угловой шкаф, я прямо возле дверей внутрь поставила, там вроде ровно) -500 это хорошо, особенно понравилось, что не голодная диета, как сырки - на них меня не хватило( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года кисловочка, у меня угловой шкаф, я прямо возле дверей внутрь поставила, там вроде ровно) -500 это хорошо, особенно понравилось, что не голодная диета, как сырки - на них меня не хватило(
Кислинка	Идёт сохранение... Да, диета совсем не голодная! Девочки, подскажите,а мёд 1ч.л. можно, например, с зелёным чаем или нет? У меня сегодня крахмальный день, обязательно, чтобы на обед и ужин было одинаковое блюдо?У меня на обед плов овощной, а вечером я салатик хочу овощной, можно так? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2011 года Да, диета совсем не голодная! Девочки, подскажите,а мёд 1ч.л. можно, например, с зелёным чаем или нет? У меня сегодня крахмальный день, обязательно, чтобы на обед и ужин было одинаковое блюдо?У меня на обед плов овощной, а вечером я салатик хочу овощной, можно так?

tess 22
23 часа назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Участник	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026
AllissaSchen
AmiraK
AngelinaBreeze
Astusha8
blondinka88
boginya57775
cindi19
Djaine
ElenaIL
elenika1980
gennyfer
Goroshek82
Kaprizzzka...
Karuselka_80
korova84
masha42
Mayulya
nataha2582
nfs1
nika-nikusha
Nutellaa
slo4naj9
Traetaona1
wwwiktory
Ане4ок
Анна887
Анчотка
Везун
Весна-ua deleted
Дашкооо
Думик
Ирина Мазурина
Кислинка
красава 1
Кудрявая
Лариса999
Лизочек
Лилия...
Люкавана
Миррал
Московская...
на7небе
наталья лысенко
неле4ка
Никуся40
Оксанульчик
Ольга М
Парунова Татьяна
солнце солнышко
эмили3
	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026

90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес