90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

давайте вместе расстанемся с лишними килоргаммами... бежалостно расстанемся))))

Основатель: Люкавана
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

skorpiona	Идёт сохранение... [quote="nfs"]Вопрос такой - если кто срывался, [/quote] Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, а просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2011 года nfs пишет: Вопрос такой - если кто срывался, Если произойдёт срыв в диете – не стоит впадать в отчаяние, а просто начать с пропущенного дня, и результат будет ошеломительным.
ленчик 72	Идёт сохранение... девочки с 10марта с вами!!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года девочки с 10марта с вами!!!!!!!!!
Aleksasha	Идёт сохранение... Девочки, что кушать в белковый день если соблюдать пост? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года Девочки, что кушать в белковый день если соблюдать пост?
Кислинка	Идёт сохранение... [b]Aleksasha[/b], грибы!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года Aleksasha, грибы!!!
Green Tara	Идёт сохранение... Всем привет!!! Теперь и я с вами)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2011 года Всем привет!!! Теперь и я с вами))))
nfs1	Идёт сохранение... Привет) с праздником! у меня -800 грамм за витаминный день, но это, возможно, из-за количества еды - я фрукты не очень люблю, тем более кисловатые, за день съела банан, яблоко, грушу и половину грейпфрута (и половинку блинчика не удержалась :blush: ), но за углеводный день вес стоял( хотя, наверное, зря я отвеса ждала?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Привет) с праздником! у меня -800 грамм за витаминный день, но это, возможно, из-за количества еды - я фрукты не очень люблю, тем более кисловатые, за день съела банан, яблоко, грушу и половину грейпфрута (и половинку блинчика не удержалась ), но за углеводный день вес стоял( хотя, наверное, зря я отвеса ждала?)
Юльчона	Идёт сохранение... Деврчки с празником нашим!))) Желаю, чтобы отношение мужчин к нам было на протяжении всей жизни таким как 8 марта! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Деврчки с празником нашим!))) Желаю, чтобы отношение мужчин к нам было на протяжении всей жизни таким как 8 марта!
Кислинка	Идёт сохранение... Девочки, дорогие поздравляю всех с Международным Женским Днём!!! В этот день, весной согретый Все цветы, улыбки вам! Чтоб печали вы не знали, Даже легкой грусти тень, Чтоб всегда глаза сияли, И не только в этот день! :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Девочки, дорогие поздравляю всех с Международным Женским Днём!!! В этот день, весной согретый Все цветы, улыбки вам! Чтоб печали вы не знали, Даже легкой грусти тень, Чтоб всегда глаза сияли, И не только в этот день!
skorpiona	Идёт сохранение... Праздничные столы на работе закончилась!!!!И ,что?А теперь себя ХВАЛЮ Я !!!!А теперь себя ЛЮБЛЮ я!!!!Воздержавшись от соблазнов (рыбка,анчоусы маринованные,мясной салатик,мяско,тортик,икра красная-черная,колбаска-салямка,конфетки.Ела ФРУКТЫ!!!! Ананасик,бананчик,апельсинка,яблоко(отдельно-в разное время) Я СМОГЛА!!!!! Я устояла!!! Сегодня[b]ВИТАМИННЫЙ[/b]Завтра[b]Белковый[/b]Лососика уже отварила,бульончик приготовила,салатик порубила!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2011 года Праздничные столы на работе закончилась!!!!И ,что?А теперь себя ХВАЛЮ Я !!!!А теперь себя ЛЮБЛЮ я!!!!Воздержавшись от соблазнов (рыбка,анчоусы маринованные,мясной салатик,мяско,тортик,икра красная-черная,колбаска-салямка,конфетки.Ела ФРУКТЫ!!!! Ананасик,бананчик,апельсинка,яблоко(отдельно-в разное время) Я СМОГЛА!!!!! Я устояла!!! СегодняВИТАМИННЫЙЗавтраБелковыйЛососика уже отварила,бульончик приготовила,салатик порубила!!!
эмили3	Идёт сохранение... 75 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года 75
эмили3	Идёт сохранение... привет всем сегодня второй день отвесов не смотрела Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года привет всем сегодня второй день отвесов не смотрела
Djaine	Идёт сохранение... ПрПривет всем! Решила к Вам присоединиться, чтоб к лету в форме быть)) Не знаю только удастся ли продержаться столько времени на диете))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года ПрПривет всем! Решила к Вам присоединиться, чтоб к лету в форме быть)) Не знаю только удастся ли продержаться столько времени на диете)))
Кислинка	Идёт сохранение... [b]skorpiona[/b], какая молодчинка!А я вот не сдерживалась и кушала, но скушала совсем немного, быстро насытилась! [b]Djaine[/b], присоединяйся, чем больше народу, тем веселее худеется! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года skorpiona, какая молодчинка!А я вот не сдерживалась и кушала, но скушала совсем немного, быстро насытилась! Djaine, присоединяйся, чем больше народу, тем веселее худеется!
Кислинка	Идёт сохранение... Совсем забыла спросить, у меня сегодня белковый день, на обед кушала овощной суп, 2 яйца, кусочек хлеба. На ужин можно съесть только 1 яйцо :cry: или 2 :blush: ?И можно ли сделать омлет из яйца и молочка? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Совсем забыла спросить, у меня сегодня белковый день, на обед кушала овощной суп, 2 яйца, кусочек хлеба. На ужин можно съесть только 1 яйцо или 2 ?И можно ли сделать омлет из яйца и молочка?
skorpiona	Идёт сохранение... Ужин: 1/2 обеда, без бульона и яиц. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Ужин: 1/2 обеда, без бульона и яиц.
Кислинка	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]Ужин: 1/2 обеда, без бульона и яиц.[/quote] Да, что ж я за растяпа то такая! Так и как поступать тогда, если в обед мясо заменять яйцами, а обед и ужин должны быть одинаковыми, кусок хлеба тогда остаётся на ужин, но ведь этого не может быть(((! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года skorpiona пишет: Ужин: 1/2 обеда, без бульона и яиц. Да, что ж я за растяпа то такая! Так и как поступать тогда, если в обед мясо заменять яйцами, а обед и ужин должны быть одинаковыми, кусок хлеба тогда остаётся на ужин, но ведь этого не может быть(((!
skorpiona	Идёт сохранение... Ни в один день я не вижу,чтобы на ужин был хлеб!!![quote="кисловочка"] а обед и ужин должны быть одинаковыми[/quote] Не думаю,что здесь имеется ввиду хлеб!Скачайте книгу,мой Вам совет!!!найдете много ответов на то,как построить свое питание!И то,что написано в диете будете лучше понимать!А яйца на ужин есть вредно!Тяжелая пища!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Ни в один день я не вижу,чтобы на ужин был хлеб!!! кисловочка пишет: а обед и ужин должны быть одинаковыми Не думаю,что здесь имеется ввиду хлеб!Скачайте книгу,мой Вам совет!!!найдете много ответов на то,как построить свое питание!И то,что написано в диете будете лучше понимать!А яйца на ужин есть вредно!Тяжелая пища!!!
Кислинка	Идёт сохранение... Так, конечно, нету!Просто получается так, если яйца нельзя есть вечером, вот поэтому хотелось совета спросить, если вдруг мы заменяем в белковый день на обед яйца, то на ужин едим курицу или рыбу??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Так, конечно, нету!Просто получается так, если яйца нельзя есть вечером, вот поэтому хотелось совета спросить, если вдруг мы заменяем в белковый день на обед яйца, то на ужин едим курицу или рыбу???
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="кисловочка"]на ужин едим курицу или рыбу[/quote] Да!если еще путаешься,то пиши заранее меню,а я постараюсь откорректировать!!!! :knicksen: Чем могу-помогу!!! Я с 29 января так питаюсь!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года кисловочка пишет: на ужин едим курицу или рыбу Да!если еще путаешься,то пиши заранее меню,а я постараюсь откорректировать!!!! Чем могу-помогу!!! Я с 29 января так питаюсь!!!
Кислинка	Идёт сохранение... Спасибо большое, если будут сомнения, буду обращаться к вам!!!Вроде бы ничего сложного, а вопросы всё равно возникают!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 марта 2011 года Спасибо большое, если будут сомнения, буду обращаться к вам!!!Вроде бы ничего сложного, а вопросы всё равно возникают!!!

tess 22
1 день назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Участник	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026
AllissaSchen
AmiraK
AngelinaBreeze
Astusha8
blondinka88
boginya57775
cindi19
Djaine
ElenaIL
elenika1980
gennyfer
Goroshek82
Kaprizzzka...
Karuselka_80
korova84
masha42
Mayulya
nataha2582
nfs1
nika-nikusha
Nutellaa
slo4naj9
Traetaona1
wwwiktory
Ане4ок
Анна887
Анчотка
Везун
Весна-ua deleted
Дашкооо
Думик
Ирина Мазурина
Кислинка
красава 1
Кудрявая
Лариса999
Лизочек
Лилия...
Люкавана
Миррал
Московская...
на7небе
наталья лысенко
неле4ка
Никуся40
Оксанульчик
Ольга М
Парунова Татьяна
солнце солнышко
эмили3
	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026

90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес