90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

давайте вместе расстанемся с лишними килоргаммами... бежалостно расстанемся))))

Основатель: Люкавана
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

nfs1	Идёт сохранение... никто не спорит, что полезно) но нужно все же стараться ограничить жиры в пище) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года никто не спорит, что полезно) но нужно все же стараться ограничить жиры в пище)
Белёк	Идёт сохранение... а я не удержалась :cry: Смолотила помимо своих вареников еще 2 куска сладкого пирога и еще хочууу.... :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года а я не удержалась Смолотила помимо своих вареников еще 2 куска сладкого пирога и еще хочууу....
Cuba1	Идёт сохранение... кушать хочется :cry: :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года кушать хочется
Djaine	Идёт сохранение... Девченки, всем приветики! У меня сегодня 9-й день. Вчера был витаминный, на удивление прошел просто отлично, не заметила, как и вечер наступил! Отвесик за вчера - 500 гр. Всем удачки!!! Держитесь!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Девченки, всем приветики! У меня сегодня 9-й день. Вчера был витаминный, на удивление прошел просто отлично, не заметила, как и вечер наступил! Отвесик за вчера - 500 гр. Всем удачки!!! Держитесь!!!
nfs1	Идёт сохранение... У меня такой вопрос - я делаю кефир из молочного гриба, в описании указано, что он очень способствует похудению (содержит какие-то ферменты, расщепляющие жиры и способствующие правильному усвоению пищи), как думаете, можно ли его на ночь по стаканчику пить или только в белковые дни? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года У меня такой вопрос - я делаю кефир из молочного гриба, в описании указано, что он очень способствует похудению (содержит какие-то ферменты, расщепляющие жиры и способствующие правильному усвоению пищи), как думаете, можно ли его на ночь по стаканчику пить или только в белковые дни?
Cuba1	Идёт сохранение... всем привет!у меня за 4 дня ушло только 500гр! :cry: обидно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года всем привет!у меня за 4 дня ушло только 500гр! обидно!
Кислинка	Идёт сохранение... [b]Cuba[/b], не переживай, у меня тоже вес очень медленно уходит, значит так и должно быть, диета то ведь 90 дней идёт, как раз все лишние кг и скинем, медленно, верно и безвозвратно!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2011 года Cuba, не переживай, у меня тоже вес очень медленно уходит, значит так и должно быть, диета то ведь 90 дней идёт, как раз все лишние кг и скинем, медленно, верно и безвозвратно!!!
skorpiona	Идёт сохранение... :blush: ох и хорошо же я позавтракала!!!2 бананчика и сейчас чай пью!!!Сегодня [b]углеводный!![/b]!сделаю гречку!!!И ребенок перед бассейном за компанию поест!!! Пойду в магазин,..Че вкусненькое на вечер посмотрю!!!.. :8: А может ,,муравейник,,сделаю!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года ох и хорошо же я позавтракала!!!2 бананчика и сейчас чай пью!!!Сегодня углеводный!!!сделаю гречку!!!И ребенок перед бассейном за компанию поест!!! Пойду в магазин,..Че вкусненькое на вечер посмотрю!!!.. А может ,,муравейник,,сделаю!!!
Лелька8	Идёт сохранение... Сегодня 8 день, фруктовый. За неделю вес снизился на 1800 г :thumbsup: вот это да!!! :dance: Так быстро я еще никогда не стройнела :joke: Конечно я ничего не нарушала и старалась держаться в границах калорийности (1000-1200ккал), но результат того стоит :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года Сегодня 8 день, фруктовый. За неделю вес снизился на 1800 г вот это да!!! Так быстро я еще никогда не стройнела Конечно я ничего не нарушала и старалась держаться в границах калорийности (1000-1200ккал), но результат того стоит
Djaine	Идёт сохранение... Всем привет! У меня сегодня 11 день уже. Что-то чем дальше тем сложнее не сорваться. Особенно тяжело с завтрака и до обеда доживать)) Всем Удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года Всем привет! У меня сегодня 11 день уже. Что-то чем дальше тем сложнее не сорваться. Особенно тяжело с завтрака и до обеда доживать)) Всем Удачи!!!
Лелька8	Идёт сохранение... [quote="Djaine"]Всем привет! У меня сегодня 11 день уже. Что-то чем дальше тем сложнее не сорваться. Особенно тяжело с завтрака и до обеда доживать)) Всем Удачи!!![/quote] Значит ты не соблюдаешь временные интервалы приема пищи :blush: В белковый день нужно есть через каждые 4 часа В углеводный и крахмальный - каждые 3 часа В фруктовый - 2 часа :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года Djaine пишет: Всем привет! У меня сегодня 11 день уже. Что-то чем дальше тем сложнее не сорваться. Особенно тяжело с завтрака и до обеда доживать)) Всем Удачи!!! Значит ты не соблюдаешь временные интервалы приема пищи В белковый день нужно есть через каждые 4 часа В углеводный и крахмальный - каждые 3 часа В фруктовый - 2 часа
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Лелька"]Значит ты не соблюдаешь временные интервалы приема пищи В белковый день нужно есть через каждые 4 часа В углеводный и крахмальный - каждые 3 часа В фруктовый - 2 часа [/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2011 года Лелька пишет: Значит ты не соблюдаешь временные интервалы приема пищи В белковый день нужно есть через каждые 4 часа В углеводный и крахмальный - каждые 3 часа В фруктовый - 2 часа
Djaine	Идёт сохранение... Так я так и ем, как положено. Но с завтрака до обеда сложно доживать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года Так я так и ем, как положено. Но с завтрака до обеда сложно доживать
skorpiona	Идёт сохранение... [url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/416808/weight/75.5/line.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2011 года
Raduza	Идёт сохранение... Ну вот заняла я последнее 50-ое место в клубе. Всем привет. У меня сразу вопрос, а кто-нибудь сидя на этой диете постится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Ну вот заняла я последнее 50-ое место в клубе. Всем привет. У меня сразу вопрос, а кто-нибудь сидя на этой диете постится?
nfs1	Идёт сохранение... поститься? а в белковый день что кушать тогда? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года поститься? а в белковый день что кушать тогда?
Raduza	Идёт сохранение... грибы, бобовые, морскую живность, то что богато растительным белком Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года грибы, бобовые, морскую живность, то что богато растительным белком
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Raduza"]диете постится[/quote] В белковые дни можете кушать грибы!!! Креветки,мидии!!!!А сколько здесь осталось!!Можно и без мяса-рыбы пережить!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Raduza пишет: диете постится В белковые дни можете кушать грибы!!! Креветки,мидии!!!!А сколько здесь осталось!!Можно и без мяса-рыбы пережить!!!
gennyfer	Идёт сохранение... Может не правильно поняла по поводу промежутков в еде, но мне показалось что написано не менее 4, 3 и т.д. часов. Есть то надо всего 3 раза в день. Если что поправьте, пожалуйста. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Может не правильно поняла по поводу промежутков в еде, но мне показалось что написано не менее 4, 3 и т.д. часов. Есть то надо всего 3 раза в день. Если что поправьте, пожалуйста.
Юльчона	Идёт сохранение... Привет, девочки) Сегодня 20-й день диеты) это вместе с последними 3 днями, в которые кушала не по диете, но не много) в общей сложности вес сейчас -4 кг, что радует, осталось 6 кг до цели))) Боюсь это будет самое сложное сделать... Жду когда растает снег на стадионе, чтоб начать бегать, надеюсь это поспособствует достижению цели... Еще планирую с этой недели начать ходить в баню каждую неделю) Всем удачки) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2011 года Привет, девочки) Сегодня 20-й день диеты) это вместе с последними 3 днями, в которые кушала не по диете, но не много) в общей сложности вес сейчас -4 кг, что радует, осталось 6 кг до цели))) Боюсь это будет самое сложное сделать... Жду когда растает снег на стадионе, чтоб начать бегать, надеюсь это поспособствует достижению цели... Еще планирую с этой недели начать ходить в баню каждую неделю) Всем удачки)

tess 22
21 час назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Участник	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026
AllissaSchen
AmiraK
AngelinaBreeze
Astusha8
blondinka88
boginya57775
cindi19
Djaine
ElenaIL
elenika1980
gennyfer
Goroshek82
Kaprizzzka...
Karuselka_80
korova84
masha42
Mayulya
nataha2582
nfs1
nika-nikusha
Nutellaa
slo4naj9
Traetaona1
wwwiktory
Ане4ок
Анна887
Анчотка
Везун
Весна-ua deleted
Дашкооо
Думик
Ирина Мазурина
Кислинка
красава 1
Кудрявая
Лариса999
Лизочек
Лилия...
Люкавана
Миррал
Московская...
на7небе
наталья лысенко
неле4ка
Никуся40
Оксанульчик
Ольга М
Парунова Татьяна
солнце солнышко
эмили3
	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026

90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес