90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

давайте вместе расстанемся с лишними килоргаммами... бежалостно расстанемся))))

Основатель: Люкавана
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 50 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Cuba"] сосиски,варёную колбасу есть нельзя?[/quote] А зачем? лучше кур.филюшку!!!!и сытнее,и диетичнее,и без,,Е,,!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года Cuba пишет: сосиски,варёную колбасу есть нельзя? А зачем? лучше кур.филюшку!!!!и сытнее,и диетичнее,и без,,Е,,!!!
Cuba1	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]А зачем? лучше кур.филюшку!!!!и сытнее,и диетичнее,и без,,Е,,!!![/quote] просто безумно люблю колбасу!особенно копчёную :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года skorpiona пишет: А зачем? лучше кур.филюшку!!!!и сытнее,и диетичнее,и без,,Е,,!!! просто безумно люблю колбасу!особенно копчёную
bird4	Идёт сохранение... Всем привет! :) Завтра я с Вами. Надеюсь на Вашу поддержку, а то самостоятельно как-то не очень получается. Всякое пробовала, но срывалась. :blush: Но в этот раз все обязательно получится!!! :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года Всем привет! Завтра я с Вами. Надеюсь на Вашу поддержку, а то самостоятельно как-то не очень получается. Всякое пробовала, но срывалась. Но в этот раз все обязательно получится!!!
рябинушка	Идёт сохранение... Девочки!Поддержите меня!Завтра начинаю!Зарегистрировалась в клубе неделю назад,все собиралась начать,так и неделя прошла! :sorry: Я только не знаю,как у меня получится на завтрак кушать только фрукты,я привыкла завтракать плотно. :popcorn: А мое меню можно здесь озвучивать,может поначалу будут ошибки,чтобы кто знающий подкорректировал :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года Девочки!Поддержите меня!Завтра начинаю!Зарегистрировалась в клубе неделю назад,все собиралась начать,так и неделя прошла! Я только не знаю,как у меня получится на завтрак кушать только фрукты,я привыкла завтракать плотно. А мое меню можно здесь озвучивать,может поначалу будут ошибки,чтобы кто знающий подкорректировал
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Cuba"]просто безумно люблю колбасу!особенно копчёную[/quote] А вот я исключила все покупные колбасы!!!Делаю рулеты,запекаю мясо!!!Как почитаю состав колбасы,волосы дыбом встают!!!Нет!!!Я себя люблю!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года Cuba пишет: просто безумно люблю колбасу!особенно копчёную А вот я исключила все покупные колбасы!!!Делаю рулеты,запекаю мясо!!!Как почитаю состав колбасы,волосы дыбом встают!!!Нет!!!Я себя люблю!!!
skorpiona	Идёт сохранение... А мясо сами коптим!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года А мясо сами коптим!!!!
skorpiona	Идёт сохранение... [b]рябинушка[/b], главное начать!!!!сохранить желание!!!а мы поможем!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года рябинушка, главное начать!!!!сохранить желание!!!а мы поможем!!!
рябинушка	Идёт сохранение... [quote="skorpiona"]!а мы поможем!!! [/quote] Помогите сейчас!Что за прозрачный бульон рекомендуют пить после приёма твердой пищи в белковый день?И что это за твердая пища :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года skorpiona пишет: !а мы поможем!!! Помогите сейчас!Что за прозрачный бульон рекомендуют пить после приёма твердой пищи в белковый день?И что это за твердая пища
skorpiona	Идёт сохранение... Я варю курочку без кожи или филе!вытаскиваю-вот тебе бульон!туда добавляю петрушку,укропчик,что нравится!!!К филюшке салатик,овощи тушеные(или в пакете запекаю)!!!!Очень даже сытненько!С рыбой можно так же!!!Я уже рыбку подготовила!!! В предыдущий белковый сделала(сама не ожидала,что вкусное сочетание получится)-в пакет засунула окорок индейки(без кожи)брюссельку,спаржу,капусту,посыпала тмином,порезала свежий ананас(пропадал в холодильнике-не очень удачный купила) и запекала.Получилось очень вкусно!!!!И сделала салатик с Руколой!!!Короче не диета(питание)а обжираловка!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2011 года Я варю курочку без кожи или филе!вытаскиваю-вот тебе бульон!туда добавляю петрушку,укропчик,что нравится!!!К филюшке салатик,овощи тушеные(или в пакете запекаю)!!!!Очень даже сытненько!С рыбой можно так же!!!Я уже рыбку подготовила!!! В предыдущий белковый сделала(сама не ожидала,что вкусное сочетание получится)-в пакет засунула окорок индейки(без кожи)брюссельку,спаржу,капусту,посыпала тмином,порезала свежий ананас(пропадал в холодильнике-не очень удачный купила) и запекала.Получилось очень вкусно!!!!И сделала салатик с Руколой!!!Короче не диета(питание)а обжираловка!!!
Юльчона	Идёт сохранение... bird, рябинушка, конечно мы поддержим))))))) Удачи вам))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года bird, рябинушка, конечно мы поддержим))))))) Удачи вам)))))
nfs1	Идёт сохранение... [quote="рябинушка"]Помогите сейчас!Что за прозрачный бульон рекомендуют пить после приёма твердой пищи в белковый день?И что это за твердая пища [/quote] В книге написано, что этот бульон из бульонного кубика, но если есть натуральный, то, конечно, лучше его. А твердая пища, на мой взгляд, вся (кроме, может быть, фарша или котлет), поэтому пью в каждый белковый день) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года рябинушка пишет: Помогите сейчас!Что за прозрачный бульон рекомендуют пить после приёма твердой пищи в белковый день?И что это за твердая пища В книге написано, что этот бульон из бульонного кубика, но если есть натуральный, то, конечно, лучше его. А твердая пища, на мой взгляд, вся (кроме, может быть, фарша или котлет), поэтому пью в каждый белковый день)
gennyfer	Идёт сохранение... Привет всем прибывшим и удачи!!! По поводу еды - считаю что для лучшего результата нужно исключать жареное и копченое. Покупайте пароварки или мультиварки очень упрощает диету. И не забывайте про воду!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года Привет всем прибывшим и удачи!!! По поводу еды - считаю что для лучшего результата нужно исключать жареное и копченое. Покупайте пароварки или мультиварки очень упрощает диету. И не забывайте про воду!!!
skorpiona	Идёт сохранение... [b]gennyfer[/b], :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года gennyfer,
nfs1	Идёт сохранение... [b]gennyfer[/b], я ничего не жарю в последнее время, только тушу или запекаю. но тоже иногда жирное получается - семга, например, после запекания аж плавает в собственном жире.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года gennyfer, я ничего не жарю в последнее время, только тушу или запекаю. но тоже иногда жирное получается - семга, например, после запекания аж плавает в собственном жире..
Cuba1	Идёт сохранение... привет всем! ;) белковый день проходит очень хорошо! :blush: это мой второй день диеты! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 марта 2011 года привет всем! белковый день проходит очень хорошо! это мой второй день диеты!
Белёк	Идёт сохранение... Ой, девы, у меня сегодня углеводный день. Но пока я до обеда доживу - коньки наверное от голода отброшу. Таааак кушать хочется, что готова сорваться. И всё жареная картошечка с мясом мерещится. Мням... А у меня запланированы на сегодня вареники с квашеной капустой, которые еще в прошлый углеводный делала. Так что прошу поддержки, а то силы воли моей, боюсь, не хватит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Ой, девы, у меня сегодня углеводный день. Но пока я до обеда доживу - коньки наверное от голода отброшу. Таааак кушать хочется, что готова сорваться. И всё жареная картошечка с мясом мерещится. Мням... А у меня запланированы на сегодня вареники с квашеной капустой, которые еще в прошлый углеводный делала. Так что прошу поддержки, а то силы воли моей, боюсь, не хватит.
Юльчона	Идёт сохранение... [quote="Белёк"]Ой, девы, у меня сегодня углеводный день. Но пока я до обеда доживу - коньки наверное от голода отброшу. Таааак кушать хочется, что готова сорваться. И всё жареная картошечка с мясом мерещится. Мням... А у меня запланированы на сегодня вареники с квашеной капустой, которые еще в прошлый углеводный делала. Так что прошу поддержки, а то силы воли моей, боюсь, не хватит.[/quote] Держись))))) Мы с тобой))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Белёк пишет: Ой, девы, у меня сегодня углеводный день. Но пока я до обеда доживу - коньки наверное от голода отброшу. Таааак кушать хочется, что готова сорваться. И всё жареная картошечка с мясом мерещится. Мням... А у меня запланированы на сегодня вареники с квашеной капустой, которые еще в прошлый углеводный делала. Так что прошу поддержки, а то силы воли моей, боюсь, не хватит. Держись))))) Мы с тобой)))
gennyfer	Идёт сохранение... nfs попробуйте семгу не запекать, а варить - тоже получается очень вкусно (чуть лаврушки и перец горошком) и жир в воде остается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года nfs попробуйте семгу не запекать, а варить - тоже получается очень вкусно (чуть лаврушки и перец горошком) и жир в воде остается.
Белёк	Идёт сохранение... А что вы так этого рыбьего жира боитесь? это ж очень полезно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года А что вы так этого рыбьего жира боитесь? это ж очень полезно!
skorpiona	Идёт сохранение... [quote="Белёк"]А что вы так этого рыбьего жира боитесь? это ж очень полезно![/quote] Смотря в каком кол-ве!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 марта 2011 года Белёк пишет: А что вы так этого рыбьего жира боитесь? это ж очень полезно! Смотря в каком кол-ве!!!!

tess 22
23 часа назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Участник	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026
AllissaSchen
AmiraK
AngelinaBreeze
Astusha8
blondinka88
boginya57775
cindi19
Djaine
ElenaIL
elenika1980
gennyfer
Goroshek82
Kaprizzzka...
Karuselka_80
korova84
masha42
Mayulya
nataha2582
nfs1
nika-nikusha
Nutellaa
slo4naj9
Traetaona1
wwwiktory
Ане4ок
Анна887
Анчотка
Везун
Весна-ua deleted
Дашкооо
Думик
Ирина Мазурина
Кислинка
красава 1
Кудрявая
Лариса999
Лизочек
Лилия...
Люкавана
Миррал
Московская...
на7небе
наталья лысенко
неле4ка
Никуся40
Оксанульчик
Ольга М
Парунова Татьяна
солнце солнышко
эмили3
	20.04.2026	27.04.2026	4.05.2026	11.05.2026	18.05.2026	25.05.2026	1.06.2026	8.06.2026	15.06.2026

90 легких дней на пути к стройности!!!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес