Дюкан рулит!

Описание клуба

Придерживаемся диеты Дюкана с обязательной ежедневной физ.нагрузкой. Делимся своими результатами.

Основатель: Амалия Я
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 47 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Эксспресс-мнение на "фото-продукт" по Дюкану
"Наши мотивашки и "антимотивашки!"
Рецепты "КРУИЗА" (рецепты только с фото)
Рецепты "АТАКИ" (добавляем только с фото)
Основное диеты Дюкана

Архив обсуждений

Viking	Идёт сохранение... [b]Viola212[/b] про сало на рынке - это известная и очень действенная мотивация :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2012 года Viola212 про сало на рынке - это известная и очень действенная мотивация
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Вреднюлька"]по традициям он готовится на квасе..[/quote] всю жизнь терпеть не могу окрошку на квасе. фу, бяка! то ли дело на кефире! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2012 года Вреднюлька пишет: по традициям он готовится на квасе.. всю жизнь терпеть не могу окрошку на квасе. фу, бяка! то ли дело на кефире!
Viola212	Идёт сохранение... [quote="Viking"]на домашнем и без сахара[/quote] а разве бывает квас без сахара?! там же бродить будет нечему! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2012 года Viking пишет: на домашнем и без сахара а разве бывает квас без сахара?! там же бродить будет нечему!
Viking	Идёт сохранение... ну... там он чисто символически... немножко. Видимо с квасом это будет косяк... но если с кислым, то не очень страшный... я вот иногда грешу: утром на завтрак выпиваю кофе с 1/2 чайной ложки меда или 5г горького шоколада. но худею... с 19 марта - минус 6,7 кг. А еще меня как-то угощали - на минеральной воде с добавлением сметаны. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 мая 2012 года ну... там он чисто символически... немножко. Видимо с квасом это будет косяк... но если с кислым, то не очень страшный... я вот иногда грешу: утром на завтрак выпиваю кофе с 1/2 чайной ложки меда или 5г горького шоколада. но худею... с 19 марта - минус 6,7 кг. А еще меня как-то угощали - на минеральной воде с добавлением сметаны.
Борзая	Идёт сохранение... На кефире можно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2012 года На кефире можно.
Вреднюлька	Идёт сохранение... Кефир терпеть не могу. Для меня тогда лучше на айране :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2012 года Кефир терпеть не могу. Для меня тогда лучше на айране
Viola212	Идёт сохранение... любую кисломолочку можно а еще люблю на свекольном отваре Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2012 года любую кисломолочку можно а еще люблю на свекольном отваре
Viking	Идёт сохранение... на айране, на тане, на минералке со сметаной - очень хорошо :thumbsup: так что нет повода отказаться от окрошки - самое ее время пришло :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 мая 2012 года на айране, на тане, на минералке со сметаной - очень хорошо так что нет повода отказаться от окрошки - самое ее время пришло
Viking	Идёт сохранение... Всем - для поддержания боевого духа ;) У меня сегодня 1,5 месяца, как с Дюканом и минус 8кг. В попе (самое актуальное место) - минус 10 см :joke: Это без физических нагрузок ( месяц пока нельзя) и иногда утренними грешками: вместо завтрака кофе с 1/2 чайной ложки меда или 5г черного шоколада. Так что, девочки, работает :thumbsup: Идем дальше! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2012 года Всем - для поддержания боевого духа У меня сегодня 1,5 месяца, как с Дюканом и минус 8кг. В попе (самое актуальное место) - минус 10 см Это без физических нагрузок ( месяц пока нельзя) и иногда утренними грешками: вместо завтрака кофе с 1/2 чайной ложки меда или 5г черного шоколада. Так что, девочки, работает Идем дальше!
Rosa_re_Nata	Идёт сохранение... Девочки, а квас-то нельзя :evil: Не зря его называют "жидким хлебом" - в нем много углеводов, слишком много для нас! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 мая 2012 года Девочки, а квас-то нельзя Не зря его называют "жидким хлебом" - в нем много углеводов, слишком много для нас!
G_S07	Идёт сохранение... [b]Viking[/b], Отлично :thumbsup: , поздравляю! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 мая 2012 года Viking, Отлично , поздравляю!
delfin_ta	Идёт сохранение... Кефир развести водой 1:2 добавить уксус, соль и сахарозаменитель. Чудо, а не окрошка... Правда я и на квасе обожаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года Кефир развести водой 1:2 добавить уксус, соль и сахарозаменитель. Чудо, а не окрошка... Правда я и на квасе обожаю...
Viking	Идёт сохранение... Спасибо, сегодня уже минус 9,2 :blush: Это я всем, чтобы не теряли воли к победе. У меня мама тут за 4 дня уже скинула 4,5 кг, соседки ахают "живот сдулся" :joke: понятно, что у нее сейчас вода уходит, надеюсь за мой визит привыкнет правильно питаться, увидит и не захочет терять достигнутое, да и я буду контролировать и подсказывать дистанционно. Так что все будем стройняшками и красавицами :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года Спасибо, сегодня уже минус 9,2 Это я всем, чтобы не теряли воли к победе. У меня мама тут за 4 дня уже скинула 4,5 кг, соседки ахают "живот сдулся" понятно, что у нее сейчас вода уходит, надеюсь за мой визит привыкнет правильно питаться, увидит и не захочет терять достигнутое, да и я буду контролировать и подсказывать дистанционно. Так что все будем стройняшками и красавицами
okdell-vika	Идёт сохранение... я тоже пытаюсь маму подсадить на дюкана.....но дистанционно боюсь не получится.....я ей уже 3 пакета вещей отвезла....проводила дефиле в моих старых платьях.....домашние обхохотались.....как на мне все висит.....по тихой обновляю гардероб....но не сильно....так как впереди еще - 10кг....боюсь мой обновленный гардероб придется обновлять :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года я тоже пытаюсь маму подсадить на дюкана.....но дистанционно боюсь не получится.....я ей уже 3 пакета вещей отвезла....проводила дефиле в моих старых платьях.....домашние обхохотались.....как на мне все висит.....по тихой обновляю гардероб....но не сильно....так как впереди еще - 10кг....боюсь мой обновленный гардероб придется обновлять
Viola212	Идёт сохранение... [quote="okdell-vika"]мой обновленный гардероб придется обновлять[/quote] я тоже вот вчера шопингом занялась, но вовремя остановилась :joke: в принципе, вещички некоторые купила впритык. и потом, это трикотаж - по нему не так сильно заметно, когда он великоват становится - только если на 3 размера :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года okdell-vika пишет: мой обновленный гардероб придется обновлять я тоже вот вчера шопингом занялась, но вовремя остановилась в принципе, вещички некоторые купила впритык. и потом, это трикотаж - по нему не так сильно заметно, когда он великоват становится - только если на 3 размера
Viking	Идёт сохранение... у нас бабушка продвинутая - целый день в скайпе:-) и на этом сайте я ее в дюкановский клуб вступила ( только в другой, наш уже закрыт), так что там обязана каждый день вес записывать и у меня под присмотром ;) и мы с ней по одинаковому графику чередования идем, так что буду ей подсказывать, что и когда я ем, так что надеюсь, что получится а обновление гардероба всегда приятно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года у нас бабушка продвинутая - целый день в скайпе:-) и на этом сайте я ее в дюкановский клуб вступила ( только в другой, наш уже закрыт), так что там обязана каждый день вес записывать и у меня под присмотром и мы с ней по одинаковому графику чередования идем, так что буду ей подсказывать, что и когда я ем, так что надеюсь, что получится а обновление гардероба всегда приятно
G_S07	Идёт сохранение... Какие вы девочки молодцы, а я никак маму не соблазню. Хотя мой результат ей очень нравится. На праздники книгу рецептов ей отвезу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года Какие вы девочки молодцы, а я никак маму не соблазню. Хотя мой результат ей очень нравится. На праздники книгу рецептов ей отвезу.
Viking	Идёт сохранение... У меня мама по книжкам точно ничего делать не будет.......поэтому и не стала ей покупать. Моей нужно конкретно: сегодня делаем то-то то-то и конкретные инструкции и рецепты с описанием. А сама без палки-подгонялки точно не будет :( в лучшем случае почитает и положит на полку.... но мамы бывают разные :) хотя уже сейчас ей ее результат тоже нравится, так что придется держать руку на пульсе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 мая 2012 года У меня мама по книжкам точно ничего делать не будет.......поэтому и не стала ей покупать. Моей нужно конкретно: сегодня делаем то-то то-то и конкретные инструкции и рецепты с описанием. А сама без палки-подгонялки точно не будет в лучшем случае почитает и положит на полку.... но мамы бывают разные хотя уже сейчас ей ее результат тоже нравится, так что придется держать руку на пульсе.
G_S07	Идёт сохранение... У моей мамы два внука взрослых живут и сын постоянно бывает, так она их кормит всех, а для себя не хочет готовить, поэтому и хочу ей рецептов отвезти, чтоб увидела, что это все можно есть всем :D !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2012 года У моей мамы два внука взрослых живут и сын постоянно бывает, так она их кормит всех, а для себя не хочет готовить, поэтому и хочу ей рецептов отвезти, чтоб увидела, что это все можно есть всем !!!
Viking	Идёт сохранение... можно! я делала дюкановский творожный тортик, так моя доча смела и подвоха не заметила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 мая 2012 года можно! я делала дюкановский творожный тортик, так моя доча смела и подвоха не заметила

olga-mai
1 день назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Участник	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024	8.05.2024
Anets
Angel-Angel2
bepositive
Dashulita
delfin_ta
elinka333...
Galunka
irenks
irinaP24
iuliana_3
Leeya
Lora21
Ludvik
Margylya
milenajugo
mitra15
Natulenok
okdell-vika
Olka_spb
roznevalyubov
Sagita
Shellie
svetik-014
svetsvet123
tanzelya67
Tatiana266814
yad
Амалия Я
Борзая
Валерия...
Вера Буткевич
елена вишняк
Жена_Nikasa
звана1
Лелька2702
Люба22
Любонька2
МадамМарина
Марисоль
маслёна
Милания я
ната757
ОксанЪер
Татьянниколавна
Таша95
Тюня2
Форматон
	13.03.2024	20.03.2024	27.03.2024	3.04.2024	10.04.2024	17.04.2024	24.04.2024	1.05.2024	8.05.2024