Девочки как у Вас дела? как успехи?

tatyana69 пишет:

sicily пишет:

Девочки как у Вас дела? как успехи?

Как-то всё не очень - и вес увеличивается (то ли из-за КД, либо фруктов много) и сахар в крови с 4,7 до 5,8 вырос. Калории как и прежде считаю, а физнагрузку врач совсем запретил, только прогулки - вот и депрессую

не переживай! Весной всегда сахар растет, вот у меня тоже до 6.4 колеблется, а для прогулок сейчас самое хорошее время! не очень холодно, но и не жарко, так что можно гулять по несколько часов! воспользуйся этим!

evolga пишет:

Девочки здравствуйте! Вес стоит как вкопанный--забетонированный Сахар скачет как молодой козлик от 5.6 до 12 Физнагрузка практически отсутствует-- не получается а прогулки где то 3км в день--маловато Нужно взяться за себя а вот как не знаю --лень? вроде нет скорее нездоровье одолело

да нет, это все таки лень, которую мы обликаем в нездоровье.

не знаю как в вашем случае, но в моем точно. какие бы болячки у нас ни были, всегда существует минимальная нагрузка, которую мы можем себе позволить, просто сами придумываем себе отговорки.

часто сахар поднимается от стрессов, у меня заболела мама и сахар сразу скакнул аж до 10,9, а раньше выше 7, 8 не поднимался. А так и физических нагрузок много и с питанием вроде нормально, а вес не опускается, скачет то вверх, то вниз. немного успокоилась и сахар вошел в норму.

Nolik пишет:

часто сахар поднимается от стрессов, у меня заболела мама и сахар сразу скакнул аж до 10,9, а раньше выше 7, 8 не поднимался. А так и физических нагрузок много и с питанием вроде нормально, а вес не опускается, скачет то вверх, то вниз. немного успокоилась и сахар вошел в норму.

да. в принципе нервы и стресс на все болезни влияют.

Девочки!!! умницы красавицы спортсменки!!! похоже все вылечились и постройнели Одна я барахтаюсь Где же вы все пропали? наверное лето море пляж..........

Девочки, всем огромный привет! Как здоровье? давненько-придавненько не заходила в созданный мною клуб (((Все дело в том, что диабет до такой степени снижает иммунитет и подрывает здоровье, что я теперь стою на учете у онколога. Перенесла 3 сложных операции по женски и щитовидку одну долю удалили и везде рак. Но Бог милостив, слава Богу весь ужас позади. Вот диабет не вырежешь и лечению не поддается. Всем вам желаю терпения и относитесь к себе серьезней. Жизнь дается нам один раз! а диабет много жизней унес. Берегите себя!

Японские ученые выяснили, каким образом черника и ее лекарственные препараты помогают контролировать уровень сахара в крови.

Черника и другие ярко окрашенные ягоды, такие как голубика, красный виноград, вишня и клюква, содержат растительные красители – антоцианины. Эти вещества, помимо антиоксидантного действия, способны снижать сахар крови, повышать чувствительность клеток к инсулину и уменьшать ожирение.

Для подробного изучения этих эффектов группа японских ученых провела опыты на мышах, которые были генетически предрасположены к развитию сахарного диабета. В течение пяти недель часть мышей в качестве добавки к питанию получала экстракт черники, а остальные мыши питались обычной пищей.

Исследователи выявили, что экстракт черники снижал сахар крови и повышал чувствительность тканей к инсулину. Это происходило за счет активации особого фермента – АМФ-активируемой протеинкиназы, которая содержится в клетках жировой ткани, скелетных мышц и печени. Этот фермент способствует распаду жиров в печени и мышцах и нормализует выработку инсулина поджелудочной железой.

Кроме этого, ученые отметили повышение содержания в жировых и мышечных клетках особых белков-переносчиков глюкозы, которые помогают ей поступать внутрь клеток. А это, в свою очередь, снижает концентрацию глюкозы в крови. В ходе исследований были обнаружены и другие изменения в работе ферментов: снижение активности ацетил-КоА-карбоксилазы (фермента, который необходим для синтеза жиров) и активацию ферментов печени, которые отвечают за распад жиров. Все это приводило к снижению образования жиров и их распад как в печени, так и в мышцах.

Авторы считают, что изменения в работе ферментов, которые возникают в организме лабораторных мышей, могут вполне происходить и в организме человека. Поэтому специалисты рекомендуют изучить влияние экстракта черники на здоровье человека в ходе различных клинических исследований.

Моя знакомая мне посоветовала чернику кушать от высокого сахара! да и вообще свежая черника очень, очень полезная-сжигает жиры, снижает давление, улучшает зрение, антиоксидат хороший! У нас сейчас самый сезон, ем от души и вам всем советую.

evolga пишет:

Здравствуйте Как у нас скучно! Неужели еще не закончились летние каникулы? Давайте поактивнее делиться результатами и как провели отпуск! Да черника очень полезна при диабете (я покупаю мороженную) свежая не по карману и готовлю с неё оладики и мафины и просто ем когда разморозится

Да...на самом деле, как то скучно у нас ((( Я вот думаю, может группу переименовать? народ подтянется, внесет новое, свежее веяние, ведь помните как говорится "как вы лодку назовете, так она и поплывет". Я когда создавала ее, хотела единомышленников найти, группу поддержки..в итоге единицы только из тех и других. Вообщем, девочки, мое предложение переименовать группу, кто за, предлагайте свои варианты.