Диабет не приговор!



Описание клуба

Приглашаю всех желающих, кто страдает лишним весом при диабете II типа. Очень много "НЕЛЬЗЯ" при это заболевании. Давайте поддержим друг друга!!!
Основатель: mari3276
Диета клуба: Диета №8
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Как уменьшить объем талии?
Как начать худеть
Как спланировать день, чтобы худеть Изменение образа жизни не происходит само по себе. Чтобы поменять тот стиль, в котором вы питаетесь или занимаетесь спортом, вам необходимос составить план – и выполнять его.
Недостаток физической активности приводит к недомоганиям и болезням
25 способов похудеть

Nolik

Идёт сохранение...

# 4 марта 2014 года
Девочки, немного не по теме, у меня сестра такие стихи пишет, даже не верится, что не профессиональный поэт, кто интересуется, почитайте http://www.stihi.ru/avtor/renatali54, не думаю, что я предвзята, просто иногда они немного грустные. Вот чем надо заниматься, чтобы не нажираться, особенно на ночь!
sicily

Идёт сохранение...

# 15 апреля 2014 года
Девочки как у Вас дела? как успехи?
tatyana69

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2014 года
sicily пишет:
Девочки как у Вас дела? как успехи?
Как-то всё не очень - и вес увеличивается (то ли из-за КД, либо фруктов много) и сахар в крови с 4,7 до 5,8 вырос. Калории как и прежде считаю, а физнагрузку врач совсем запретил, только прогулки - вот и депрессую
sicily

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2014 года
tatyana69 пишет:
sicily пишет:
Девочки как у Вас дела? как успехи?
Как-то всё не очень - и вес увеличивается (то ли из-за КД, либо фруктов много) и сахар в крови с 4,7 до 5,8 вырос. Калории как и прежде считаю, а физнагрузку врач совсем запретил, только прогулки - вот и депрессую
не переживай! Весной всегда сахар растет, вот у меня тоже до 6.4 колеблется, а для прогулок сейчас самое хорошее время! не очень холодно, но и не жарко, так что можно гулять по несколько часов! воспользуйся этим!
evolga

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2014 года
Девочки здравствуйте! Вес стоит как вкопанный--забетонированный Сахар скачет как молодой козлик от 5.6 до 12 Физнагрузка практически отсутствует-- не получается а прогулки где то 3км в день--маловато Нужно взяться за себя а вот как не знаю --лень? вроде нет скорее нездоровье одолело
sicily

Идёт сохранение...

# 28 апреля 2014 года
evolga пишет:
Девочки здравствуйте! Вес стоит как вкопанный--забетонированный Сахар скачет как молодой козлик от 5.6 до 12 Физнагрузка практически отсутствует-- не получается а прогулки где то 3км в день--маловато Нужно взяться за себя а вот как не знаю --лень? вроде нет скорее нездоровье одолело
да нет, это все таки лень, которую мы обликаем в нездоровье.

не знаю как в вашем случае, но в моем точно. какие бы болячки у нас ни были, всегда существует минимальная нагрузка, которую мы можем себе позволить, просто сами придумываем себе отговорки.
tatyana69

Идёт сохранение...

# 29 апреля 2014 года
sicily пишет:
всегда существует минимальная нагрузка, которую мы можем себе позволить, просто сами придумываем себе отговорки.
Я полностью с этим согласна, но в моём случае не прогулок мало (даже по пол-дня), не ощущаю хорошей физической нагрузки. Придется месяца на 3-4 потерпеть.
Я перестала пить сиофор500 и сахар опустился до 4,6 - не первый раз замечаю, что без сиофора сахар значительно ниже. Вот как так?
Nolik

Идёт сохранение...

# 29 апреля 2014 года
часто сахар поднимается от стрессов, у меня заболела мама и сахар сразу скакнул аж до 10,9, а раньше выше 7, 8 не поднимался. А так и физических нагрузок много и с питанием вроде нормально, а вес не опускается, скачет то вверх, то вниз. немного успокоилась и сахар вошел в норму.
sicily

Идёт сохранение...

# 29 апреля 2014 года
tatyana69 пишет:
sicily пишет:
всегда существует минимальная нагрузка, которую мы можем себе позволить, просто сами придумываем себе отговорки.
Я полностью с этим согласна, но в моём случае не прогулок мало (даже по пол-дня), не ощущаю хорошей физической нагрузки. Придется месяца на 3-4 потерпеть.
Я перестала пить сиофор500 и сахар опустился до 4,6 - не первый раз замечаю, что без сиофора сахар значительно ниже. Вот как так?
значит Вам не подходит сиофор! врач что говорит?
sicily

Идёт сохранение...

# 29 апреля 2014 года
Nolik пишет:
часто сахар поднимается от стрессов, у меня заболела мама и сахар сразу скакнул аж до 10,9, а раньше выше 7, 8 не поднимался. А так и физических нагрузок много и с питанием вроде нормально, а вес не опускается, скачет то вверх, то вниз. немного успокоилась и сахар вошел в норму.
да. в принципе нервы и стресс на все болезни влияют.
evolga

Идёт сохранение...

# 29 апреля 2014 года
И всё же девочки позвольте мне с вами не совсем согласиться -- у меня парализованна правая сторона и работает очень слабо но и за это я благодарю БОГА! Физнагрузки по мере возможности--мало но хоть это А последние месяца полтора ну никак не выкарабкаюсь-- то грипп прилипнет то ангину зацеплю А имунитет ослаблен вот и барахтаюсь и чувствуется --сил ну никаких нет А здесь еще и сахар не могу держать в норме-- совсем веселуха Сладкое совсем не ем да и после шести если только кефира выпью или яблоко Где и что неправильно делаю никак не разберусь
evolga

Идёт сохранение...

# 30 мая 2014 года
Девочки!!! умницы красавицы спортсменки!!! похоже все вылечились и постройнели Одна я барахтаюсь Где же вы все пропали? наверное лето море пляж..........
Nolik

Идёт сохранение...

# 30 мая 2014 года
evolga пишет:
яблоко
фрукты надо есть до обеда. а кефир обязательно с кусочком хлеба. Надо съедать 12 х.е. в день равномерно. если ложитесь поздно, то после 6 не есть может не подойти. Возможно организм недоедает и начинает запасаться.
mari3276

Идёт сохранение...

# 26 июля 2014 года
Девочки, всем огромный привет! Как здоровье? давненько-придавненько не заходила в созданный мною клуб (((Все дело в том, что диабет до такой степени снижает иммунитет и подрывает здоровье, что я теперь стою на учете у онколога. Перенесла 3 сложных операции по женски и щитовидку одну долю удалили и везде рак. Но Бог милостив, слава Богу весь ужас позади. Вот диабет не вырежешь и лечению не поддается. Всем вам желаю терпения и относитесь к себе серьезней. Жизнь дается нам один раз! а диабет много жизней унес. Берегите себя!
evolga

Идёт сохранение...

# 27 июля 2014 года
Да согласна с вами Мари заболеть легко и не замечаем как а вот здоровье вернуть ох как сложно и тяжело А сахар --сладкая и злобная самое главное тихая болезнь Много людей и не подозревают о нём Нужно строго соблюдать диету и компенсировать его что бы меньше было осложнений А вам Мари пожелаю доброго здоровья и никогда не унывать Радоваться жизни а радость это уже залог здоровья Девочки всем крепеого здоровья улыбок и компенсации диабета
mari3276

Идёт сохранение...

# 27 июля 2014 года
Японские ученые выяснили, каким образом черника и ее лекарственные препараты помогают контролировать уровень сахара в крови.

Черника и другие ярко окрашенные ягоды, такие как голубика, красный виноград, вишня и клюква, содержат растительные красители – антоцианины. Эти вещества, помимо антиоксидантного действия, способны снижать сахар крови, повышать чувствительность клеток к инсулину и уменьшать ожирение.

Для подробного изучения этих эффектов группа японских ученых провела опыты на мышах, которые были генетически предрасположены к развитию сахарного диабета. В течение пяти недель часть мышей в качестве добавки к питанию получала экстракт черники, а остальные мыши питались обычной пищей.

Исследователи выявили, что экстракт черники снижал сахар крови и повышал чувствительность тканей к инсулину. Это происходило за счет активации особого фермента – АМФ-активируемой протеинкиназы, которая содержится в клетках жировой ткани, скелетных мышц и печени. Этот фермент способствует распаду жиров в печени и мышцах и нормализует выработку инсулина поджелудочной железой.

Кроме этого, ученые отметили повышение содержания в жировых и мышечных клетках особых белков-переносчиков глюкозы, которые помогают ей поступать внутрь клеток. А это, в свою очередь, снижает концентрацию глюкозы в крови. В ходе исследований были обнаружены и другие изменения в работе ферментов: снижение активности ацетил-КоА-карбоксилазы (фермента, который необходим для синтеза жиров) и активацию ферментов печени, которые отвечают за распад жиров. Все это приводило к снижению образования жиров и их распад как в печени, так и в мышцах.

Авторы считают, что изменения в работе ферментов, которые возникают в организме лабораторных мышей, могут вполне происходить и в организме человека. Поэтому специалисты рекомендуют изучить влияние экстракта черники на здоровье человека в ходе различных клинических исследований.
mari3276

Идёт сохранение...

# 27 июля 2014 года
На себе проверила, на самом деле черника сахар снижает
mari3276

Идёт сохранение...

# 27 июля 2014 года
Моя знакомая мне посоветовала чернику кушать от высокого сахара! да и вообще свежая черника очень, очень полезная-сжигает жиры, снижает давление, улучшает зрение, антиоксидат хороший! У нас сейчас самый сезон, ем от души и вам всем советую.
evolga

Идёт сохранение...

# 12 сентября 2014 года
Здравствуйте Как у нас скучно! Неужели еще не закончились летние каникулы? Давайте поактивнее делиться результатами и как провели отпуск! Да черника очень полезна при диабете (я покупаю мороженную) свежая не по карману и готовлю с неё оладики и мафины и просто ем когда разморозится
mari3276

Идёт сохранение...

# 22 сентября 2014 года
evolga пишет:
Здравствуйте Как у нас скучно! Неужели еще не закончились летние каникулы? Давайте поактивнее делиться результатами и как провели отпуск! Да черника очень полезна при диабете (я покупаю мороженную) свежая не по карману и готовлю с неё оладики и мафины и просто ем когда разморозится
Да...на самом деле, как то скучно у нас ((( Я вот думаю, может группу переименовать? народ подтянется, внесет новое, свежее веяние, ведь помните как говорится "как вы лодку назовете, так она и поплывет". Я когда создавала ее, хотела единомышленников найти, группу поддержки..в итоге единицы только из тех и других. Вообщем, девочки, мое предложение переименовать группу, кто за, предлагайте свои варианты.

Страницы:






Статусы:

Марафон "Минус 8 кг к 8 Марта" , цель- 79.7кг. И я сделаю это, слово Львицы!!!

Львица SOLAR
2 дня назад
coolohnoДо 76 кг остался 20.5 кг! Работаю над собой!!
03040809Стройнею!!!
verba krasivaВсе победы начинаются с Победы над собой.
permyakova1712Вижу цель и иду к ней!
tolma4ka"Не может быть!" - кричал, читая орфографический словарь.
FreeStyle VictoryОт повторения поступка возникает привычка, формируется характер, созидается судьба. (М.Норбеков)
MaRiBuВижу цель, а препятствия преодолею!
vfhbyf399стать легкой , как пёрышко , что бы можно было летать.
Julia_KydriХудеем к лету) снова

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная