Весонаблюдатели, добро пожаловать!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	11.09.2026	18.09.2026	25.09.2026	2.10.2026	9.10.2026	16.10.2026	23.10.2026	30.10.2026
AllissaSchen
Anta
Dalvira
Delamore
irinam82
lenush4
Peppermint Mood
Raisa53
Saga
senata2
svea1
Syapa
s_malta
Герика2
Драгоценная1
лана-12
Натишка deleted
Пчелка8
РептиллиЯ
цветок
Эдуардик-2
	11.09.2026	18.09.2026	25.09.2026	2.10.2026	9.10.2026	16.10.2026	23.10.2026	30.10.2026

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета весонаблюдателей

Форум клуба:

Светушка	# 1 февраля 2011 года Mys7ique, выкладывай свою менюшку
Peppermint Mood	# 1 февраля 2011 года Ой, Светик, я сегодня даже не считаю У меня завтрак стандартный, зеленый смузи, и шоколадно-банановая овсянка с аразисовым маслом На обед овощное рагу с филе индейки Перекусы у меня фрукты, куча бананов и йогурт А на ужин будет рисовая лапша с мясом индейки и овощами Но по пунктам не скажу, некогда сегодня было вообще посчитать...
Пчелка8	# 1 февраля 2011 года Mys7ique пишет: Ой, Светик, я сегодня даже не считаю У меня завтрак стандартный, зеленый смузи, и шоколадно-банановая овсянка с аразисовым маслом На обед овощное рагу с филе индейки Перекусы у меня фрукты, куча бананов и йогурт А на ужин будет рисовая лапша с мясом индейки и овощами Но по пунктам не скажу, некогда сегодня было вообще посчитать... А что за шоколадно-банановая овсянка??? можно рецептик, а?
Светушка	# 1 февраля 2011 года Mys7ique пишет: я сегодня даже не считаю а вообще Дашуль считаешь ?
Peppermint Mood	# 1 февраля 2011 года Пчелка Рецептик выкладывала у нас в группе Светушка Светуль, вообще считаю обязательно, просто пока запарка
Светушка	# 1 февраля 2011 года Пишу свою менюшку на завтра: Завтрак: Суфле мясное 100 гр -1,8 п (доедаю ) помидор 1 шт. кофе + молоко 2,5% 100 гр-1,1 п+ 3ч.л. сахара -1,5 п=2,6 п Обед: спаржевая фасоль 250 гр мало растительное-2ч.л.-2 п чай+молоко 2,5% 100 гр-1,1 п свекла хлеб ржаной 50 гр - 2,7 п Ужин: икра кабачковая 100 гр - 1,5 п творог до 9 % 150 гр- 5 п чернослив 20 гр - 0,5 молоко 2,5% 100 гр-1,1 Итого: 18,3 из них белки- 6,8 п,молочка-3,3 п,жир-2 п Соответственно воду пью и хомячу апельсины Как считаете менюшка нормуль? Всем сладких снов!
Пчелка8	# 2 февраля 2011 года Светушка пишет: Пишу свою менюшку на завтра: Завтрак: Суфле мясное 100 гр -1,8 п (доедаю ) помидор 1 шт. кофе + молоко 2,5% 100 гр-1,1 п+ 3ч.л. сахара -1,5 п=2,6 п Обед: спаржевая фасоль 250 гр мало растительное-2ч.л.-2 п чай+молоко 2,5% 100 гр-1,1 п свекла хлеб ржаной 50 гр - 2,7 п Ужин: икра кабачковая 100 гр - 1,5 п творог до 9 % 150 гр- 5 п чернослив 20 гр - 0,5 молоко 2,5% 100 гр-1,1 Итого: 18,3 из них белки- 6,8 п,молочка-3,3 п,жир-2 п Соответственно воду пью и хомячу апельсины Как считаете менюшка нормуль? Всем сладких снов! Отличная менюшка на мой взгляд!
Пчелка8	# 2 февраля 2011 года У меня вчера получилось вот что: завтрак: капуччино пусть будет 0.5 п. сахара нет. хлебцы с сыром 3.5 п. итого 4 п. перекус мандарины обед: овощной суп пюре 5,5 п. перекус: хлебцы с сыром 3.5 п. ужин: моцарелла с помидорами 5 п. курица с овощами 3 п. вино сухое 4п. чай с медом 1 п. (превышение меда дневного) итого 26 п. плюс экстра пункты
Peppermint Mood	# 2 февраля 2011 года Пчелка пишет: вино сухое 4п. Это ж сколько вина выпила на 4 п???
Пчелка8	# 2 февраля 2011 года Mys7ique пишет: Пчелка пишет: вино сухое 4п. Это ж сколько вина выпила на 4 п??? 350 мл. красного сухого вина
Peppermint Mood	# 2 февраля 2011 года Пчелка Так в 100 мл же 1 п всего Значит 3,5 п
Светушка	# 2 февраля 2011 года Пчелка пишет: Отличная менюшка на мой взгляд! Спасибо
Светушка	# 2 февраля 2011 года Пчелка, а молочка у тебя моцарелла да?
Пчелка8	# 2 февраля 2011 года Светушка пишет: Пчелка, а молочка у тебя моцарелла да? Моцарелла, молоко в капуччино ложка сметаны в супе и творожный сыр на хлебец -он состоит только из творога и соли
Пчелка8	# 2 февраля 2011 года Mys7ique пишет: Пчелка Так в 100 мл же 1 п всего Значит 3,5 п УРА! аж на 0.5 п. меньше! но всеравно вышла за норму
Светушка	# 2 февраля 2011 года Пчелка пишет: ложка сметаны в супе а разве сметана не экстра ?
Пчелка8	# 2 февраля 2011 года Светушка пишет: Пчелка пишет: ложка сметаны в супе а разве сметана не экстра ? с чего???? три чайные ложки ежедневно бесплатно вообще-то...
Светушка	# 2 февраля 2011 года Пчелка пишет: три чайные ложки ежедневно бесплатно вообще-то правда?.........а я всегда считала что сметана это экстра и её ни-ни.....а её ещё бесплатно можно...вот классно
Светушка	# 2 февраля 2011 года вот сейчас даже пересмотрела свои талмуты и нашла что только сливки д/кофе до 3-х раз можно бесплатно
Пчелка8	# 2 февраля 2011 года Светушка пишет: вот сейчас даже пересмотрела свои талмуты и нашла что только сливки д/кофе до 3-х раз можно бесплатно у нас не было ничего о сливках - это уже вольная интертрепация системы . но было четко три чайные ложки сметаны ежедневно б/п также бесплатно 3 ч.л. меда и пр. список бесплатностей