Весонаблюдатели, добро пожаловать!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	11.09.2026	18.09.2026	25.09.2026	2.10.2026	9.10.2026	16.10.2026	23.10.2026	30.10.2026
AllissaSchen
Anta
Dalvira
Delamore
irinam82
lenush4
Peppermint Mood
Raisa53
Saga
senata2
svea1
Syapa
s_malta
Герика2
Драгоценная1
лана-12
Натишка deleted
Пчелка8
РептиллиЯ
цветок
Эдуардик-2
	11.09.2026	18.09.2026	25.09.2026	2.10.2026	9.10.2026	16.10.2026	23.10.2026	30.10.2026

← раньше

позже →

Диета клуба: Диета весонаблюдателей

Форум клуба:

Светушка	# 31 января 2011 года Пчелка пишет: И я была два дня в загуле по случаю 18 летия дочери Сегодня взялась с новой силой и новыми кгшками Так хорошо значит с завтра давайте писать менюшку чтоб не было соблазна схомячить что-нибудь лишнее Поддерживаете?
Пчелка8	# 31 января 2011 года Светушка пишет: Пчелка пишет: И я была два дня в загуле по случаю 18 летия дочери Сегодня взялась с новой силой и новыми кгшками Так хорошо значит с завтра давайте писать менюшку чтоб не было соблазна схомячить что-нибудь лишнее Поддерживаете? Отличное предложение!!! Давайте вывешивать и обсуждать менюшки!
Светушка	# 31 января 2011 года Пчелка пишет: Давайте вывешивать и обсуждать менюшки! Сейчас составлю на завтра и выложу
Пчелка8	# 31 января 2011 года У меня по планам на завтра: Завтрак: капуччино два хлебца с творожным сыром 3 п. Обед: Суп пюре с брокколи Овощи-0п. Курица без кожи 200 грамм - 6п ? Масло 3 ст.л. - 9 п ? Ужин: курица в фольге на овощной подушке с соусом тартар курицу буду считать по 3п. за 100 грамм это филе без кожи -правильно? тартар на йогурте -посмотрю этикетку подпишу сколько получилось пунктов, остальное овощи-0п. перекусы-фрукты и чай с медом Совсем разучилась считать-поправляйте плиз!!!
Светушка	# 31 января 2011 года Пчелка пишет: Завтрак: капуччино А разве капуччино бесплатно стало?
Светушка	# 1 февраля 2011 года Всем Приветик Моя менюшка сегодня претерпела немного изменения т.к. КД и есть совсем нехочеться ,но умом понимаю что надо Утро: кофе 2 ч.л.-0п молоко 2,5% 100 мл-1,1 п сахар 3 ч.л. -1,5 п Обед: мясное суфле 100 гр - 1,83 п помидор 1 шт- 0п молоко 2,5% 100 гр - 1,1 п сахар 3 ч.л.-1,5 п перекус: апельсин - 2 шт-0п и травяной чай Ужин: хлеб ржаной 50 гр- 2,7 п масло растительное 2 ч.л. - 2 п Итого: 11,73 п...........маловато конечно хотя б и это съесть
Пчелка8	# 1 февраля 2011 года Светушка пишет: Всем Приветик Моя менюшка сегодня претерпела немного изменения т.к. КД и есть совсем нехочеться ,но умом понимаю что надо Утро: кофе 2 ч.л.-0п молоко 2,5% 100 мл-1,1 п сахар 3 ч.л. -1,5 п Обед: мясное суфле 100 гр - 1,83 п помидор 1 шт- 0п молоко 2,5% 100 гр - 1,1 п сахар 3 ч.л.-1,5 п перекус: апельсин - 2 шт-0п и травяной чай Ужин: хлеб ржаной 50 гр- 2,7 п масло растительное 2 ч.л. - 2 п Итого: 11,73 п...........маловато конечно хотя б и это съесть я навскидку вижу что совсем мало овощей и фруктов. Нас сильно за это ругали в группе, овощей и фруктов должно быть не менее 50% от всего рациона... а на ужин только хлеб с маслом?
Светушка	# 1 февраля 2011 года Пчелка пишет: я навскидку вижу что совсем мало овощей и фруктов. ешё я мимоходом хомячу яблоки и вареную свеклу,но уже не стала писать ведь они по 0п Пчелка пишет: а на ужин только хлеб с маслом? обычно у меня поболее меню это сегодня я себе такое сделала т.к. есть вообще не хочу
Светушка	# 1 февраля 2011 года Пчелка, А вот скажи за кофе и чай надо воду выпивать такое же количество или нет?...........и если кофе с молоком,то как ?
Пчелка8	# 1 февраля 2011 года Светушка пишет: Пчелка, А вот скажи за кофе и чай надо воду выпивать такое же количество или нет?...........и если кофе с молоком,то как ? Кофе и чай у нас в воду не считали, т.е. вода сама по себе считается у меня с водой плохо...не пью я воду совсем...
Светушка	# 1 февраля 2011 года Пчелка, я помню читала что после чашки кофе или чая надо восполнять таким же количеством воды это так до сих пор?
Светушка	# 1 февраля 2011 года Пчелка пишет: не пью я воду совсем... А я себе в самодисциплину внесла пунктик с водой..........и уже стараюсь хоть по чуть-чуть вливать в себя
Пчелка8	# 1 февраля 2011 года Светушка пишет: Пчелка пишет: не пью я воду совсем... А я себе в самодисциплину внесла пунктик с водой..........и уже стараюсь хоть по чуть-чуть вливать в себя первый раз слышу!
Светушка	# 1 февраля 2011 года Пчелка пишет: первый раз слышу А у меня даже где-то в калькуляторе было написано..............сейчас пойду найду и выложу Классная у тебя авка стала веселенькая
Светушка	# 1 февраля 2011 года Грабители жидкости Кофе, зеленый и черный чай содержат кофеин, который стимулирует работу почек и таким образом из организма выводится жидкость, а это препятствует усвоению минеральных веществ. Эти напитки не удовлетворяют потребность организма в жидкости. Наслаждайся ими умеренно и следую примеру жителей южных стран: сначала выпей стакан воды. Девчонки мне на сайте MJ говорили что в любом случае надо пить воду...сколько выпил кофе,столько и воды. Это не так выходит? А я как аквариум хожу булькаю
Пчелка8	# 1 февраля 2011 года Светушка пишет: Грабители жидкости Кофе, зеленый и черный чай содержат кофеин, который стимулирует работу почек и таким образом из организма выводится жидкость, а это препятствует усвоению минеральных веществ. Эти напитки не удовлетворяют потребность организма в жидкости. Наслаждайся ими умеренно и следую примеру жителей южных стран: сначала выпей стакан воды. Девчонки мне на сайте MJ говорили что в любом случае надо пить воду...сколько выпил кофе,столько и воды. Это не так выходит? А я как аквариум хожу булькаю Нам в группе такого не говорили. Говорили то что вода это отдельно а кофе-чай отдельно так и получится -ведь надо выпивать 6-8 стаканов воды плюс кофе чай нам правда говорили что только зеленый чай можно считать за воду если он без ничего
Peppermint Mood	# 1 февраля 2011 года Я тоже слышала про воду, что после чая кофе нужно пить
Светушка	# 1 февраля 2011 года если не пить это значительно упрощает мне жизнь а то я как Водяной стала
Peppermint Mood	# 1 февраля 2011 года Светик, а я уже наплевала на это, хочу пью, не хочу не пью, а то раньше в себя вливала и каждые 10 минут бегала в туалет, а потом надоело
Светушка	# 1 февраля 2011 года Mys7ique пишет: наплевала на это так и буду поступать Дашуль