"Диета - 60" Екатерины Миримановой



Описание клуба

Диета «Минус 60» разработана  Екатериной Миримановой. Это целая система по снижению веса: диета, физические упражнения, психология похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Основатель: Nadiya2
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

До полудня ВЫ - Золушка
Есть, чтобы жить долго и счастливо
Тонкая талия - залог здоровья?
Зачем нам это надо

Nadiya2

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Вода способствует похудению. Но нужно осторожненько, чтобы отечности не было. Сколько тебе нужно сможешь установить опытным путем
Popolonkass

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Пока все в порядке.
Заметила,что по началу было очень тяжело выпивать такое количество,а сейчас чуть ли не каждый час бегаю к графину....
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Еще можно посмотреть здесьhttps://www.diets.ru/post/19842/
sepultura

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Nadiya2 пишет:
Еще можно посмотреть здесьhttps://www.diets.ru/post/19842/
И я ссылку посмотрела,спасибо.Расчитаю свой метаболизм и сравю с выеденым за день , хоть приблизительно
sepultura

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Nadiya2 пишет:
Еще можно посмотреть здесьhttps://www.diets.ru/post/19842/
И я ссылку посмотрела,спасибо.Расчитаю свой метаболизм и сравю с выеденым за день , хоть приблизительно
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Рада, что пригодилось
Кери Мур Хелен

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Nadiya2 пишет:
Иди, если не трудно, поделись своими ощущениями
Я вернулась! Я гуляла не одна, со мной пошел муж!!! Ура!! Его так трудно вытащить, а тут сам предложил))) Чудо! Только утром пожелала совместную прогулку, и она сбылась!
У нас в Ростове идет снег, на улице тепло, но снег уже не тает, деревья, кустарники в белых одеждах. Красиво!!!
Прошли мы в общей сложности 11 380 шагов!!!
Ощущения замечательные! Я люблю гулять быстрым шагом и одна, а когда с мужем - моему восторгу нет предела!
Кери Мур Хелен

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
О марафоне к 8 марта!
Можно разработать свою систему баллов за день. Например:
1. Сделала зарядку - 1 балл
2. Обед и ужин по программе - по 1 баллу
3. Соблюдала правила программы после 18 часов - 1 балл
4. Прогулялась для фигурки - 1 балл
5. Сделала массаж - 1 балл
и т.д.
Думаю стоит уделить внимание и созданию у себя мотивации к похудению, сохранению отличного настроения. Это важно для похудения! Это тоже оценивать баллом в день

Каждый день участник марафона подводит свои итоги дня и выставляет себе набранные баллы.

А победительницу я думаю, можно выбрать общим голосованием на сайте.

Каждая участница в результате марафона получит свой результат! Как будет стараться, так и получит. Но общий настрой и наблюдение за результатами других поможет каждой желающей соблюдать диету и двигаться к СВОИМ целям!
Наградой будут наши фотографии в канун 8 марта!
sepultura

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
В конце дня- небольшой отчет.
Кери Мур Хелен

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Точно! небольшой, но регулярно
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Замечательно, только как это воплотить?
sepultura

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Договоримся в какой группе и пусть все просмотрят систему Кери Мур Хелен, уберут что не понравилось и добавят свое.Хотелось,чтобы там были одни вечерние результаты для наглядности.
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Можно и так!
Кери Мур Хелен

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
все просмотрят систему Кери Мур Хелен, - вы хотели сказать "Систему Миримановой?" Мы же по этой системе будем делать марафон?
Кери Мур Хелен

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
А систему баллов? Поняла!
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Естественно по Миримановой
sepultura

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Кери Мур Хелен пишет:
все просмотрят систему Кери Мур Хелен, - вы хотели сказать "Систему Миримановой?" Мы же по этой системе будем делать марафон?
Я имела ввиду СИСТЕМУ БАЛЛОВ НА ДЕНЬ!

"Кери Мур Хелен
Можно разработать свою систему баллов за день. Например:
1. Сделала зарядку - 1 балл
2. Обед и ужин по программе - по 1 баллу
3. Соблюдала правила программы после 18 часов - 1 балл
4. Прогулялась для фигурки - 1 балл
5. Сделала массаж - 1 балл
и т.д."
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Замечательная система
Кери Мур Хелен

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Спасибо!!! Можно думать дальше? Я уже сегодня оцениваю свой день по баллам Это прикольно!!!
sepultura

Идёт сохранение...

# 16 января 2011 года
Кери Мур Хелен пишет:
Спасибо!!! Можно думать дальше? Я уже сегодня оцениваю свой день по баллам Это прикольно!!!
Давайте с завтрашнего Где будем писать свои достижения?

Страницы:
1 ... 4 5 6 7 8 ... 21






Статусы:

Один раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!

Сабрин
3 дня назад
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!
добрая и обаятельнаяСЧАСТЬЕ ВНУТРИ! Зажигаясь, мы освещаем всё вокруг!
nostaldgiНе знаю чего ждут от меня люди, но у меня этого явно нет.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная