Стройнеем по системе Мишеля Монтиньяка



Описание клуба

Основным принципом системы Монтиньяка является принцип ГЛИКЕМИЧЕСКОГО ИНДЕКСА. В белково-углеводные (БУ) приемы пищи едим белковые продукты жирностью до 1,5% с продуктами ГИ до 50. В белково-липидные (БЛ) приемы пищи едим белковые продукты с продуктами ГИ до 35.
Основатель: Белая ворона
Вступление: открытое
Члены клуба: 52 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Малышка

Идёт сохранение...

# 1 января 2011 года
С Новым годом, девочки!
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 1 января 2011 года
Взаимно : Сегодня мы с тобой, по-моему, первыми отметили свой вес. Ты честно с недовесом, а я честно с перевесом knicksen:
Малышка

Идёт сохранение...

# 1 января 2011 года
Не, Надюш, у меня это вес вчерашний, я седня не вешалась... Да и ваще, мне терь тока калории считать, муж запретил на диетах сидеть(
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 1 января 2011 года
Малышка пишет:
муж запретил на диетах сидеть
Знает, что делает!
Белая ворона

Идёт сохранение...

# 2 января 2011 года
С новым годом всех! Вот это я оторвалась....за 2 месяца. Старалась не нарушать, но по количеству ела как слон. На весы становиться боюсь пока. Девочки держитесь, впереди еще куча праздников.
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 2 января 2011 года
Ой, держимся!
Держись и ты
очаровашечка

Идёт сохранение...

# 2 января 2011 года
Всем привет!
Девушки как вы худеете на этой диете? Что едите? Как составляете меню? Я перепробовала многое, но обычно вес возвращается
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 2 января 2011 года
Посмотри в разделе "Диеты" о системе Мишеля Монтиньяка,
может найдешь хоть какие-то важные для себя моменты

Белая ворона

Идёт сохранение...

# 2 января 2011 года
Очарование пишет:
Всем привет!
Девушки как вы худеете на этой диете? Что едите? Как составляете меню? Я перепробовала многое, но обычно вес возвращается
Привет, у меня вес вернулся примерно через год после полного отказа от системы и неуемного поедания, особенно на ночь самых вредных продуктов. Если придерживаться 2-ой фазы метода - вес не вернется.
Рецепты ищу инете, сама изобретаю. На это уходит время. Если хочется вкусненького, приходится готовить.
Едим сложные углеводы - крупы(не все), мука цельнозерновая, коричневые спагетти
белки - не жирный кефир, творог, молоко, сыр
жиры - растительные масла
Все это в первой фазе еще правильно нужно сочетать.
Белая ворона

Идёт сохранение...

# 2 января 2011 года
Ура, пока вес на месте стоит! Посмотрим что дальше будет...
Nadiya2

Идёт сохранение...

# 3 января 2011 года
Белая ворона пишет:
Ура, пока вес на месте стоит
Еще один шажок к цели, молодец!

трюфелька

Идёт сохранение...

# 3 января 2011 года
привет всем !
вес тож сохранила !!!...не много нарушала !
Белая ворона

Идёт сохранение...

# 3 января 2011 года
Nadiya2 пишет:
Белая ворона пишет:
Ура, пока вес на месте стоит
Еще один шажок к цели, молодец!

Спасибо, сегодня еще и отвес в пол-кило. Все мои старания прошли не зря. Так много ела, еще и похудела. Хотя....девочки может вес не сразу набирается, не за один день? и я зря радуюсь? кто знает?
Белая ворона

Идёт сохранение...

# 3 января 2011 года
трюфелька пишет:
привет всем !
вес тож сохранила !!!...не много нарушала !

Поздравляю
Луша

Идёт сохранение...

# 4 января 2011 года
Я тоже переела: вроде и правильную еду ела, но много.... С сегодняшнего дня строгий контроль...
Белая ворона

Идёт сохранение...

# 7 января 2011 года
Всех с праздником! А у меня строго не получается...то шампанское, то пиво...Нарушаю чуть-чуть, эх эти праздники, поскорей бы закончились.
Julieke

Идёт сохранение...

# 8 января 2011 года
Да на праздники Монти просто отдыхал.
трюфелька

Идёт сохранение...

# 8 января 2011 года
всё ДЕВЫ !...праздники закончились...будем приходить в норму
Julieke

Идёт сохранение...

# 9 января 2011 года
Я стартовала вчера, сегодня с меню еще не определилась. В обед иду к свекрови на ДР
Белая ворона

Идёт сохранение...

# 9 января 2011 года
Гюльчетай пишет:
Я стартовала вчера, сегодня с меню еще не определилась. В обед иду к свекрови на ДР

Сегодня притормозишь, у свекрови небось столько вкусняшек будет мммм

Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 38






Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
4 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная