Стройнеем по системе Мишеля Монтиньяка



Описание клуба

Основным принципом системы Монтиньяка является принцип ГЛИКЕМИЧЕСКОГО ИНДЕКСА. В белково-углеводные (БУ) приемы пищи едим белковые продукты жирностью до 1,5% с продуктами ГИ до 50. В белково-липидные (БЛ) приемы пищи едим белковые продукты с продуктами ГИ до 35.
Основатель: Белая ворона
Вступление: открытое
Члены клуба: 52 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Белая ворона

Идёт сохранение...

# 23 мая 2014 года
Меню на сегодня

Обед БУ рис с курицей, салат
Ужин БЛ творожное печенье
kotiara74

Идёт сохранение...

# 26 мая 2014 года
Меню на сегодня:
Завтрак БЛ 2 яйца в смятку
Обед БУ Куриная грудка и свежие огурцы
Ужин БУ Салат из огурцов и помидоров
kotiara74

Идёт сохранение...

# 27 мая 2014 года
Меню на сегодня
Завтрак БУ Гречка и кефир
Обед БУ Гречка и овощи
Ужин БУ Салат из огурцов, помидорок и капусты
Перекус орехи
kotiara74

Идёт сохранение...

# 28 мая 2014 года
Меню на сегодня -
Завтрак БУ гречка с кефиром
Обед Гречка и салат из огурца и помидора
Ужин Кефир, фрукты
Белая ворона

Идёт сохранение...

# 2 июня 2014 года
Меню на сегодня

Завтрак БЛ цветная капуста, помидор, кефир
Обед БЛ творожная запеканка
Ужин салат, клубника
kotiara74

Идёт сохранение...

# 4 июня 2014 года
Меню на сегодня
Завтрак пропустила
Обед БУ Куриная грудка и салат из овощей
Ужин БУ Кефир, фрукты, салат из овощей
Галюшка2

Идёт сохранение...

# 27 января 2017 года
Народ, смотрю и не понимаю кто в этом клубе есть, а то смотрю на таблицу, а она почти пустая и последняя запись тут 2014 год. Народ сколько нас тут, давайте напишим, что бы клуб опять ожил

Страницы:
1 ... 34 35 36 37 38






Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная