Ой, спасибочки, Белая ворона. Молодец. Теперь мне есть к чему стремиться. Жду благодарности от своего организма за моё правильное питание.

я вот искала причину...много пробовала и поняла ,что у меня поджелудочная плохо работает...а это именно Монтиньяк...
суть не в колличество сброшенного ,хотя не спорю и это не мало важно...но все срываются...опять набирают...а образ питания поменять...подход к нему...это другое...я до Монти многие продукты вообще не покупала и не ела ( фасоль ,ячка ,овсянка ,чечевица...)...а сейчас ем с удовольствием...честно..ДА !...результаты не бешенные...но как -то орг.начинает работать подругому..убираются из рациона ненужное (хлеб ,картошка ,рис (нам можно только дикий ) ,сахар ,..)
система сложная !...какое-то время..плохо понимала..БЛПП...БЛПП....и сейчас делаю ошибки...и нарушаю...но кто не без греха !

А я как говорила на Монти трижды уже, потому как естественно соблазны вокруг... И для меня это единственная действенная система. Что я только не пробовала! От голодовок до невменяемых диет - из огня да в полымя, как говорится...На низкокалорийках и на голодовках не выдерживаю, да и вес возвращается оч. быстро, худею только на этой системе, мало того, еще и очень оздоравливаюсь, потому что ем все натуральное и полезное. В количестве еды себя не ограничиваю, это тоже важно. На сытый желудок не так ощущается что ты на диете.
Тоже многого раньше не ела, каши вообще не признавала. Проще было запихнуть бутерброд с колбасой и бежать на работу. А сейчас утро без овсянки не представляю. Заметила, что как поем утром овсянку, то весь день столько энергии! А если съем что нибудь жирное с утра, то день прошел зря.

Белая ворона пишет:

А я как говорила на Монти трижды уже, потому как естественно соблазны вокруг... И для меня это единственная действенная система. Что я только не пробовала! От голодовок до невменяемых диет - из огня да в полымя, как говорится...На низкокалорийках и на голодовках не выдерживаю, да и вес возвращается оч. быстро, худею только на этой системе, мало того, еще и очень оздоравливаюсь, потому что ем все натуральное и полезное. В количестве еды себя не ограничиваю, это тоже важно. На сытый желудок не так ощущается что ты на диете.
Тоже многого раньше не ела, каши вообще не признавала. Проще было запихнуть бутерброд с колбасой и бежать на работу. А сейчас утро без овсянки не представляю. Заметила, что как поем утром овсянку, то весь день столько энергии! А если съем что нибудь жирное с утра, то день прошел зря.

А у меня вопрос по поводу овсянки: можно овсяные хлопья в пачках, например "Геркулес"? Или где то искать овсяные зёрна? Ответьте, пожалуйста.

Девочки молодцы, что выставляете рецепты в дневничках! Жаль у меня времени на это нету, мой годовасик не дает. А рецептов уже куча скопилось разных, эх было бы время...А пока только ваши читаю.

Та же ситуация, + 20 кг, 2 месяца назад закончила грудное вскармливание. 10 кг уже ушло.
Самое страшное было, когда настало лето и я поехала по магазинам6 за обновками...С такими габаритами я во всем смотрелась как ветчина в сетке И в домашнем зеркале вроде бы не такая толстая была, как в магазинном Там отражалась какая то женщина непонятных лет, а не я ...В общем купила себе какие то шаровары и майку разлетайку, приехала домой, настроение на нуле. Вот тут и задумалась над тем, что пора худеть.
Olga Beli, не нужно доедать за ребенком, ты так никогда не похудеешь. Я себе это запретила, и тебе не советую.
Я стимулирую себя так:
1. Веду дневник похудения, замеряю объемы талии, бедер, вес. Записываю, что можно, что нельзя. Каждую неделю измеряюсь. Когда вижу, что становлюсь меньше, радуюсь что все не зря, и продолжаю еще упорнее.
2.Достала свой летний гардероб, в некоторые дородовые вещи уже помещаюсь, перемеряю, получаю удовольствие.
3.Мечтаю, что стала такой как хочу, поеду весной по магазинам и куплю все что захочу, а не то, что налезет.
Ну и хочется конечно, что б не только для себя...Что б и мужчины внимание обращали. И вместо "женщина", говорили "девушка"! И вообще, когда нравишся себе, то нравишся и другим.

Ариша пишет:

Привет всем! я новенькая))) очень хочу освоить систему Монтиньяка!

Привет, добро пожаловать. Ты просила книги? Я тебе скачала.

привет, девочки! спасибо за теплый прием в свои ряды! сегодня мой первый день)))) наконец-то закончились все праздники, можно перестать есть и заняться красотой... съела на завтрак творог 0,3% и кефир. Монтиньяк, конечно, не приветствует молочные продукты, но из-за кальция от них отказаться никак нельзя. так что я подумала, что если ни с чем их больше не смешивать, и сахара там нет, то для здоровья можно)))

забыла упомянуть про кусочек черного злакового хлеба так что углеводы тоже были... а какое соотношение должно быть? обязательно пополам?

Девочки, может быть кто-нибудь знает, где можно раздобыть рецепты салатов БЛ с майонезом или сметаной.... я только выпечку нахожу на форумах, а хоцца салатиков