Создай себя

Описание клуба

Основатель: Schatzika
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Leticia17	Идёт сохранение... Запечённые тоже можно :) по крайней мере девочки едят :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Запечённые тоже можно по крайней мере девочки едят
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"]Запечённые тоже можно :) по крайней мере девочки едят :blush:[/quote] Спасибо, Анечка. :knicksen: ..я очень рада , что можно...ну нравятся они мне..... :blush: ...а окрошку в какой-нибудь день можно? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Leticia17 пишет: Запечённые тоже можно по крайней мере девочки едят Спасибо, Анечка. ..я очень рада , что можно...ну нравятся они мне..... ...а окрошку в какой-нибудь день можно?
Leticia17	Идёт сохранение... Да не за что :) Окрошку думаю нет,там ведь картошка -крахмал и мясо,яйца- белок :blush: Если только как то подкорректировать :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Да не за что Окрошку думаю нет,там ведь картошка -крахмал и мясо,яйца- белок Если только как то подкорректировать
tigrionok666	Идёт сохранение... Аня права, окрошка подождет лучших времен ;) яблоки можно запеченые, так же можно вместо фрукта ягод или орехи кушать на завтрак и сооветую смотреть за калориями... Очень маленький калораж. У меня уже головокружения были... Посчитала калории и порции увеличила... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года Аня права, окрошка подождет лучших времен яблоки можно запеченые, так же можно вместо фрукта ягод или орехи кушать на завтрак и сооветую смотреть за калориями... Очень маленький калораж. У меня уже головокружения были... Посчитала калории и порции увеличила...
nattka32	Идёт сохранение... Я ем до насыщения то, что можно, чтоб не голодать...(ну, кроме вечера - там приходится потерпеть :D ) Голова кружится - это не дело, конечно. Но если в начале диеты - то в норме, токсины выходят два-три дня. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года Я ем до насыщения то, что можно, чтоб не голодать...(ну, кроме вечера - там приходится потерпеть ) Голова кружится - это не дело, конечно. Но если в начале диеты - то в норме, токсины выходят два-три дня.
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Привет, девченки!!!!!Сегодня -600, настроение приподнятое...витаминный день у меня , надеюсь, что завтра отвесик будет...Да, я тоже думаю, что окрошку нельзя, так спросила, потому , что мужу сегодня делала и пирожки пекла, ...слюни по бороде...а я гарбуз с яблоками точу......ну ничего ..и на нашей улице праздник будет... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года Привет, девченки!!!!!Сегодня -600, настроение приподнятое...витаминный день у меня , надеюсь, что завтра отвесик будет...Да, я тоже думаю, что окрошку нельзя, так спросила, потому , что мужу сегодня делала и пирожки пекла, ...слюни по бороде...а я гарбуз с яблоками точу......ну ничего ..и на нашей улице праздник будет...
irinashapovalova3	Идёт сохранение... девченки, нашла в группе, может кого то заинтересует..............Рецепт который может толкнуть вес. Кефир 2.5% жирности-1 литр, 0.5 кг. отварной свеклы-вес очищеного продукта, немного посолить, можно добавить немного зелени которую любите. взбить блендером получится коктейль. Разделить на 5 приемов пищи. Кроме коктейля ничего не есть, только пить воду, между приемами коктейля. Пить в один из белковых дней. Следующий день опять белковый по 90 дневке, далее диета по плану. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года девченки, нашла в группе, может кого то заинтересует..............Рецепт который может толкнуть вес. Кефир 2.5% жирности-1 литр, 0.5 кг. отварной свеклы-вес очищеного продукта, немного посолить, можно добавить немного зелени которую любите. взбить блендером получится коктейль. Разделить на 5 приемов пищи. Кроме коктейля ничего не есть, только пить воду, между приемами коктейля. Пить в один из белковых дней. Следующий день опять белковый по 90 дневке, далее диета по плану.
nattka32	Идёт сохранение... :joke: Этот толкнет) Весь день и следующий на унитазе будешь))) :blush: Но почистит хорошо :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года Этот толкнет) Весь день и следующий на унитазе будешь))) Но почистит хорошо
irinashapovalova3	Идёт сохранение... :D :D :D это на выходные только надо :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года это на выходные только надо
Leticia17	Идёт сохранение... :thumbsup: иногда просто необходимо почиститься, особенно когда проблемки :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года иногда просто необходимо почиститься, особенно когда проблемки
irinashapovalova3	Идёт сохранение... я месяц была на метаболической диете и у меня начались проблемки, раньше такого не было, кажется что зашлаковалась..если почистится , то может и вес уменьшится...я читала, что если много белковой пищи и мало жиров появляются такие проблемы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2019 года я месяц была на метаболической диете и у меня начались проблемки, раньше такого не было, кажется что зашлаковалась..если почистится , то может и вес уменьшится...я читала, что если много белковой пищи и мало жиров появляются такие проблемы
tigrionok666	Идёт сохранение... Что то вес у меня скачет, от кабачков и фруктов вес набрала, сама в шоке плюс 100 г. По поводу метаболической, осторожно, из своего опыта... Остановился желудок, 6 дней в туалет не ходила, начала блевать от еды и в итоге с резями в желудке чуть не попала в больницу... Я мегодня с нарушением чуть чуть, у нас праздник фирмы знака, не могла директору сказать что торт не буду... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2019 года Что то вес у меня скачет, от кабачков и фруктов вес набрала, сама в шоке плюс 100 г. По поводу метаболической, осторожно, из своего опыта... Остановился желудок, 6 дней в туалет не ходила, начала блевать от еды и в итоге с резями в желудке чуть не попала в больницу... Я мегодня с нарушением чуть чуть, у нас праздник фирмы знака, не могла директору сказать что торт не буду...
irinashapovalova3	Идёт сохранение... ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДЕВЧЕНКИ! :kiss: У меня -200 :knicksen: , вчера витаминный денек был, ела салатик фруктовый(яблоко, киви , грейпфрут, яблоко , авокадо и по чуть-чуть сухофруктов ), и тыкву печеную с яблоком, а вечером морковку с яблоком потерла...вроде и живот полный, а все равно как то чего то не хватало...Да, Оксан, жесткая диета...я тоже по три дня не ходила...чувство перегруженности постоянно...но я там мало ела очень..думала, что поэтому так.От тортика , конечно , трудно отказаться... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 марта 2019 года ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ДЕВЧЕНКИ! У меня -200 , вчера витаминный денек был, ела салатик фруктовый(яблоко, киви , грейпфрут, яблоко , авокадо и по чуть-чуть сухофруктов ), и тыкву печеную с яблоком, а вечером морковку с яблоком потерла...вроде и живот полный, а все равно как то чего то не хватало...Да, Оксан, жесткая диета...я тоже по три дня не ходила...чувство перегруженности постоянно...но я там мало ела очень..думала, что поэтому так.От тортика , конечно , трудно отказаться...
tigrionok666	Идёт сохранение... Я вот смотрю мне тортики не вредят :D :D Как так вес не двигался, тортика скушала пошел в низ... Если бы не директор позвала на тортик я бы отказалась, но тут не было как симульнуть.... Тяжело мой вес сдается хоть и бегаю... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года Я вот смотрю мне тортики не вредят Как так вес не двигался, тортика скушала пошел в низ... Если бы не директор позвала на тортик я бы отказалась, но тут не было как симульнуть.... Тяжело мой вес сдается хоть и бегаю...
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Приветики!!!Оксан, наверное, это твоя пища----сладко -углеводная :D :D у меня тоже после эклерчиков вес сдвинулся , так как пронесло хорошо.. :blush: .наверное там крем жирный Мой вес тоже , что то плохо поддается....наедается легко, а уходить никак не хочет...только 300 грамм ушло...идень белковый был и тренировка хорошая...а сдвинулся совсем чуток...Сегодня крохмальный...буду кашу гороховую есть с салатом......а на завтрак 2 груши купила...девченки,,всем хороших выходных. :knicksen: ..не расслабляемся..не наедаемся!!!!!! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года Приветики!!!Оксан, наверное, это твоя пища----сладко -углеводная у меня тоже после эклерчиков вес сдвинулся , так как пронесло хорошо.. .наверное там крем жирный Мой вес тоже , что то плохо поддается....наедается легко, а уходить никак не хочет...только 300 грамм ушло...идень белковый был и тренировка хорошая...а сдвинулся совсем чуток...Сегодня крохмальный...буду кашу гороховую есть с салатом......а на завтрак 2 груши купила...девченки,,всем хороших выходных. ..не расслабляемся..не наедаемся!!!!!!
nattka32	Идёт сохранение... А я вот сегодня вечером собираюсь нарушать) Будут гости, поем чуток роллов. День сегодня углеводный, но что делать...) Когда тренируешься, вес всегда медленнее уходит - мышцы то растут, а они тяжелее жира. Но это хороший вес, так что молодцы, девчонки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года А я вот сегодня вечером собираюсь нарушать) Будут гости, поем чуток роллов. День сегодня углеводный, но что делать...) Когда тренируешься, вес всегда медленнее уходит - мышцы то растут, а они тяжелее жира. Но это хороший вес, так что молодцы, девчонки!
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="nattka32"]А я вот сегодня вечером собираюсь нарушать) Будут гости, поем чуток роллов. День сегодня углеводный, но что делать...) Когда тренируешься, вес всегда медленнее уходит - мышцы то растут, а они тяжелее жира. Но это хороший вес, так что молодцы, девчонки![/quote] СПАСИБО, НАТКА, УТЕШИЛА...согласна,хороший вес можно терпеть........а у тебя и не сильное нарушение...пирожное ,мне кажется,покалорийней роллов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года nattka32 пишет: А я вот сегодня вечером собираюсь нарушать) Будут гости, поем чуток роллов. День сегодня углеводный, но что делать...) Когда тренируешься, вес всегда медленнее уходит - мышцы то растут, а они тяжелее жира. Но это хороший вес, так что молодцы, девчонки! СПАСИБО, НАТКА, УТЕШИЛА...согласна,хороший вес можно терпеть........а у тебя и не сильное нарушение...пирожное ,мне кажется,покалорийней роллов
Leticia17	Идёт сохранение... Даже если лишнее съешь на следующий день сразу продолжай и за два дня всё уйдёт :) Всё равно жалко стараешься скидываешь,один день переешь или на ночь лишнее съешь и вес прибавляется( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года Даже если лишнее съешь на следующий день сразу продолжай и за два дня всё уйдёт Всё равно жалко стараешься скидываешь,один день переешь или на ночь лишнее съешь и вес прибавляется(
irinashapovalova3	Идёт сохранение... а я сейчас в баньку пойду..может еще чуток жирка растопится :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 марта 2019 года а я сейчас в баньку пойду..может еще чуток жирка растопится
nattka32	Идёт сохранение... Сегодня не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться) Надеюсь, за витаминный день все, что наела, уйдет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 марта 2019 года Сегодня не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться) Надеюсь, за витаминный день все, что наела, уйдет)

Галина Гуженко
7 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
floran72
Helena-Helena...
irinashapoval...
je_ne_suis_pas
lesya75
Leticia17
MarmeIady
Mary St
mashuly 83
masyarik83
mihailo 1976 02
nattka32
Schatzika
Svetik1180
tigrionok666
Дидина Мирослава
Ирина250672
МамаБо
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Создай себя

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес