Создай себя

Описание клуба

Основатель: Schatzika
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

nattka32	Идёт сохранение... Ага, я вот перед НГ за месяц скинула 8 кг на Магги((( А потом как позволила, как позволила себе запрещенного...Эх, 5 кг обратно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 марта 2019 года Ага, я вот перед НГ за месяц скинула 8 кг на Магги((( А потом как позволила, как позволила себе запрещенного...Эх, 5 кг обратно...
tigrionok666	Идёт сохранение... Можно на углеводный, но там имеется в виду без сыра... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2019 года Можно на углеводный, но там имеется в виду без сыра...
tigrionok666	Идёт сохранение... Я на 6 лепестках скинула волшебно быстро... Но и набрала прям как йо йо еще больше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2019 года Я на 6 лепестках скинула волшебно быстро... Но и набрала прям как йо йо еще больше
nattka32	Идёт сохранение... Я как раз хотела попробовать, но передумала) На таких коротких смысла нет - хоп и опять все вернулось... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2019 года Я как раз хотела попробовать, но передумала) На таких коротких смысла нет - хоп и опять все вернулось...
Leticia17	Идёт сохранение... Это точно лучше понемножку сбрасывать,но как же бесит когда по 300 г в неделю сбрасываешь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2019 года Это точно лучше понемножку сбрасывать,но как же бесит когда по 300 г в неделю сбрасываешь
nattka32	Идёт сохранение... Это точно :thumbsup: Особенно, когда не косячишь))) Но я уже вот обьемы почувствовала-джинсы слегка свободноваты в ногах стали. У меня сначал ноги (не попа(((( ) сдуваются и лицо. А бесят больше всего руууууукииии(((( Лето скоро, все можно замаскировать одеждой, но руки... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2019 года Это точно Особенно, когда не косячишь))) Но я уже вот обьемы почувствовала-джинсы слегка свободноваты в ногах стали. У меня сначал ноги (не попа(((( ) сдуваются и лицо. А бесят больше всего руууууукииии(((( Лето скоро, все можно замаскировать одеждой, но руки...
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Доброй ночи, девочки!!!Примите и меня в свою компанию,.. :knicksen: .. я второй день на 90-дневке , много неясностей да и вместе оно как то интересней...долго читала, решалась ,...и вот я здесь, :blush: , тут хоть живые люди, можно пообщаться, а везде тишина, прошлогодние публикации..Я до этого месяц была на метаболической, 4 кг ушло и все остановилось. :8: ... решила , надо менять диету...эта меня заинтересовала, попробую, за вчерашний, белковый день 500 г ушло, сегодня крахмальный, утром узнаю результат.Спокойной ночки!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2019 года Доброй ночи, девочки!!!Примите и меня в свою компанию,.. .. я второй день на 90-дневке , много неясностей да и вместе оно как то интересней...долго читала, решалась ,...и вот я здесь, , тут хоть живые люди, можно пообщаться, а везде тишина, прошлогодние публикации..Я до этого месяц была на метаболической, 4 кг ушло и все остановилось. ... решила , надо менять диету...эта меня заинтересовала, попробую, за вчерашний, белковый день 500 г ушло, сегодня крахмальный, утром узнаю результат.Спокойной ночки!!!
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Ну.. нихрена... себе крохмальчики :cry: :cry: :cry: плюс 600 г...я в шоке , можно сказать в обмороке....... :cry: Доброе утро , девочки!Вам достойных отвесов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Ну.. нихрена... себе крохмальчики плюс 600 г...я в шоке , можно сказать в обмороке....... Доброе утро , девочки!Вам достойных отвесов
Leticia17	Идёт сохранение... Доброе утро) а что вчера ела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Доброе утро) а что вчера ела?
Leticia17	Идёт сохранение... :knicksen: А я наконец увидела 6 на весах :dance: :dance: :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года А я наконец увидела 6 на весах
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Поздравляю, :kiss: что ела? с утра вода, кофе, потом банан, потом опять кофе и банан......в 2 часа одед, картоха вареная без масла, грибы с луком тушеные и капуста тушенная, хлеб и фасолевый суп -пюре ...с той диеты остался...обожралась........ну я и первый день обожралась, но тогда отвес был.....вечером в 7 ела , то же что и на обед, без хлеба и супа.....но физнагрузки не было Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Поздравляю, что ела? с утра вода, кофе, потом банан, потом опять кофе и банан......в 2 часа одед, картоха вареная без масла, грибы с луком тушеные и капуста тушенная, хлеб и фасолевый суп -пюре ...с той диеты остался...обожралась........ну я и первый день обожралась, но тогда отвес был.....вечером в 7 ела , то же что и на обед, без хлеба и супа.....но физнагрузки не было
nattka32	Идёт сохранение... [quote="Leticia17"]:knicksen: А я наконец увидела 6 на весах :dance: :dance: :black:[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Как я говорю в таких случаях - надо отметить и поесть))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Leticia17 пишет: А я наконец увидела 6 на весах Как я говорю в таких случаях - надо отметить и поесть)))))
nattka32	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"]Ну.. нихрена... себе крохмальчики :cry: :cry: :cry: плюс 600 г...я в шоке , можно сказать в обмороке....... :cry: Доброе утро , девочки!Вам достойных отвесов[/quote] Привет! Давай, конечно) По меню - много разнообразия, мне кажется. По правилам что-то одно в обед и ужин. Например, у меня был углеводный день 1 - утро: 2 фрукта, обед: картошка отварная со свежим огурцом, вечером - картошка с огурцом, но вполовину меньше. 2 - обед и ужин: тушеная с овощами фасоль (я на ней оторвалась, обожаю, итог +)))). Все равно это углеводы, хоть и называются крахмальным днем, поэтому вода по-любому придет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года irinashapovalova3 пишет: Ну.. нихрена... себе крохмальчики плюс 600 г...я в шоке , можно сказать в обмороке....... Доброе утро , девочки!Вам достойных отвесов Привет! Давай, конечно) По меню - много разнообразия, мне кажется. По правилам что-то одно в обед и ужин. Например, у меня был углеводный день 1 - утро: 2 фрукта, обед: картошка отварная со свежим огурцом, вечером - картошка с огурцом, но вполовину меньше. 2 - обед и ужин: тушеная с овощами фасоль (я на ней оторвалась, обожаю, итог +)))). Все равно это углеводы, хоть и называются крахмальным днем, поэтому вода по-любому придет)
Leticia17	Идёт сохранение... [quote="nattka32"][quote="Leticia17"]:knicksen: А я наконец увидела 6 на весах :dance: :dance: :black:[/quote] :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Как я говорю в таких случаях - надо отметить и поесть)))))[/quote] :D :D Аха ,если очень хочется до обеда позволяю себе :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года nattka32 пишет: Leticia17 пишет: А я наконец увидела 6 на весах Как я говорю в таких случаях - надо отметить и поесть))))) Аха ,если очень хочется до обеда позволяю себе
tigrionok666	Идёт сохранение... Привет, девушки сорвалась я чуток вчера... выбрала на крахмалы винегрет и хоть убей голодуха морила, батон с чесноком 120 г угрохала, думала ну все аминь сегодня, но нет, минус 100 г. За то сегодня до обеда сытой была, сегодня углеводный, мой самый любимый из дней. [b]Leticia17[/b], поздравляю, умничка. Я пока еще 72 жду. [b]irinashapovalova3[/b], добро пожаловать в дружную компанию. [b]nattka32[/b], есть и книга по этой системе где есть и рецепты блюд, если идей не хватает можно к ней обратиться. Но я в общем больше сама импровизирую. Мы раньше для более строгой отчетности колаж фото выкладывали, жаль группу стерли. А у меня КД так и не начались,живот тянет и тест отрицательный, значит худеем дальше Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Привет, девушки сорвалась я чуток вчера... выбрала на крахмалы винегрет и хоть убей голодуха морила, батон с чесноком 120 г угрохала, думала ну все аминь сегодня, но нет, минус 100 г. За то сегодня до обеда сытой была, сегодня углеводный, мой самый любимый из дней. Leticia17, поздравляю, умничка. Я пока еще 72 жду. irinashapovalova3, добро пожаловать в дружную компанию. nattka32, есть и книга по этой системе где есть и рецепты блюд, если идей не хватает можно к ней обратиться. Но я в общем больше сама импровизирую. Мы раньше для более строгой отчетности колаж фото выкладывали, жаль группу стерли. А у меня КД так и не начались,живот тянет и тест отрицательный, значит худеем дальше
Leticia17	Идёт сохранение... tigrionok666, спасибо :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года tigrionok666, спасибо
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Добрый вечер, девочки, я с тренировки пришла, на фитнес хожу, думаю завтра с весом должно наладится...сегодня макароны с соусом и капуста квашенная, утром два яблока, вода, чай , кофе......а ужин , конечно, шикарный...перед тренировкой--2 эклерчика и две печенюхи,, в общем 100 г с чаем, а после шоколад , грам 20 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года Добрый вечер, девочки, я с тренировки пришла, на фитнес хожу, думаю завтра с весом должно наладится...сегодня макароны с соусом и капуста квашенная, утром два яблока, вода, чай , кофе......а ужин , конечно, шикарный...перед тренировкой--2 эклерчика и две печенюхи,, в общем 100 г с чаем, а после шоколад , грам 20
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="tigrionok666"]Привет, девушки сорвалась я чуток вчера... выбрала на крахмалы винегрет и хоть убей голодуха морила, батон с чесноком 120 г угрохала, думала ну все аминь сегодня, но нет, минус 100 г. За то сегодня до обеда сытой была, сегодня углеводный, мой самый любимый из дней. [b]Leticia17[/b], поздравляю, умничка. Я пока еще 72 жду. [b]irinashapovalova3[/b], добро пожаловать в дружную компанию. [b]nattka32[/b], есть и книга по этой системе где есть и рецепты блюд, если идей не хватает можно к ней обратиться. Но я в общем больше сама импровизирую. Мы раньше для более строгой отчетности колаж фото выкладывали, жаль группу стерли. А у меня КД так и не начались,живот тянет и тест отрицательный, значит худеем дальше......Спасибо,,...да рецептов куча, я интересные сохраняю....я несколько дней перед тем ,как начать диету, изучала все..но вопросов все равно куча Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года tigrionok666 пишет: Привет, девушки сорвалась я чуток вчера... выбрала на крахмалы винегрет и хоть убей голодуха морила, батон с чесноком 120 г угрохала, думала ну все аминь сегодня, но нет, минус 100 г. За то сегодня до обеда сытой была, сегодня углеводный, мой самый любимый из дней. Leticia17, поздравляю, умничка. Я пока еще 72 жду. irinashapovalova3, добро пожаловать в дружную компанию. nattka32, есть и книга по этой системе где есть и рецепты блюд, если идей не хватает можно к ней обратиться. Но я в общем больше сама импровизирую. Мы раньше для более строгой отчетности колаж фото выкладывали, жаль группу стерли. А у меня КД так и не начались,живот тянет и тест отрицательный, значит худеем дальше......Спасибо,,...да рецептов куча, я интересные сохраняю....я несколько дней перед тем ,как начать диету, изучала все..но вопросов все равно куча
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="tigrionok666"]Привет, девушки сорвалась я чуток вчера... выбрала на крахмалы винегрет и хоть убей голодуха морила, батон с чесноком 120 г угрохала, думала ну все аминь сегодня, но нет, минус 100 г. За то сегодня до обеда сытой была, сегодня углеводный, мой самый любимый из дней. [b]Leticia17[/b], поздравляю, умничка. Я пока еще 72 жду. [b]irinashapovalova3[/b], добро пожаловать в дружную компанию. [b]nattka32[/b], есть и книга по этой системе где есть и рецепты блюд, если идей не хватает можно к ней обратиться. Но я в общем больше сама импровизирую. Мы раньше для более строгой отчетности колаж фото выкладывали, жаль группу стерли. А у меня КД так и не начались,живот тянет и тест отрицательный, значит худеем дальше......Спасибо,,...да рецептов куча, я интересные сохраняю....я несколько дней перед тем ,как начать диету, изучала все..но вопросов все равно куча Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года tigrionok666 пишет: Привет, девушки сорвалась я чуток вчера... выбрала на крахмалы винегрет и хоть убей голодуха морила, батон с чесноком 120 г угрохала, думала ну все аминь сегодня, но нет, минус 100 г. За то сегодня до обеда сытой была, сегодня углеводный, мой самый любимый из дней. Leticia17, поздравляю, умничка. Я пока еще 72 жду. irinashapovalova3, добро пожаловать в дружную компанию. nattka32, есть и книга по этой системе где есть и рецепты блюд, если идей не хватает можно к ней обратиться. Но я в общем больше сама импровизирую. Мы раньше для более строгой отчетности колаж фото выкладывали, жаль группу стерли. А у меня КД так и не начались,живот тянет и тест отрицательный, значит худеем дальше......Спасибо,,...да рецептов куча, я интересные сохраняю....я несколько дней перед тем ,как начать диету, изучала все..но вопросов все равно куча
irinashapovalova3	Идёт сохранение... вот , например, на завтрак фрукты , только сырые можно? нельзя яблоко запеченое? у меня сегодня что то желудок ныл....я как то привыкла утром плотно завтракать :blush: ...в мозгу отложено, что завтрак -это главное...а тут два фруктика натощак :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2019 года вот , например, на завтрак фрукты , только сырые можно? нельзя яблоко запеченое? у меня сегодня что то желудок ныл....я как то привыкла утром плотно завтракать ...в мозгу отложено, что завтрак -это главное...а тут два фруктика натощак

Галина Гуженко
7 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025
floran72
Helena-Helena...
irinashapoval...
je_ne_suis_pas
lesya75
Leticia17
MarmeIady
Mary St
mashuly 83
masyarik83
mihailo 1976 02
nattka32
Schatzika
Svetik1180
tigrionok666
Дидина Мирослава
Ирина250672
МамаБо
	28.11.2025	29.11.2025	30.11.2025	1.12.2025	2.12.2025	3.12.2025	4.12.2025	5.12.2025	6.12.2025

Создай себя

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес