заколдованная цифра какая то 69.5

Привет, группа затихла, а я опять вернулась... Только теперь уж плюсанула от души... Не буду как в прошлый раз зарекаться, а то не шел вес психанула и забросила, за месяц 2 кг потеряла всего... Теперь пока старт лучше, но скинуть надо много, заелась... Ко всему я еще и бегаю 3 раза в неделю, плю 2 раза в недклю тренирую пресс... Сегодня 4 мини круг, вроде только начала, а скоро и водный такими темпами 🙂

tigrionok666 пишет:

Привет, группа затихла, а я опять вернулась... Только теперь уж плюсанула от души... Не буду как в прошлый раз зарекаться, а то не шел вес психанула и забросила, за месяц 2 кг потеряла всего... Теперь пока старт лучше, но скинуть надо много, заелась... Ко всему я еще и бегаю 3 раза в неделю, плю 2 раза в недклю тренирую пресс... Сегодня 4 мини круг, вроде только начала, а скоро и водный такими темпами 🙂

Какая молодец!

Да! Есть рецептики интересные (проверенные!)?

Привет ,есть кто живой?я с сегодня начинаю . Ну с Богом!

irinashapovalova3,
привет, Ирин! я Юля- ко мне на ТЫ
я вешу 105,6- была 99-98, но в ноябре сидела дома на удаленке и наела эти 6 кг. и никак не могу теперь скинуть.
я старалась на ПП- и наверное сейчас на него же перейду- только с заменой ужина на протеин и с адаптацией на 90 дневку.
с завтра буду прям серьезно на ней.
сегодня утром выпила кофе и кусочек пиццы слопала- у коллеги ДР был.
потом банан.
в обед ела макароны по флотски, грамм 250 не больше- контейнер маленький.
перекуса второго не будет-не взяла ничего.
а вечером будет стакан протеина и грамм 50 творога со сметаной.

за март планирую убрать эти 6 кг.
вообще, при хорошем раскладе, у меня по 3-4 кг за 2 недели уходило, поэтому, я надеюсь, все получится.
как в какой то спячке ходила. первый день весны на меня хорошо подействовал))) разбудил))

Привет живым душам я тут выживающая, завтра 2 водный, без нарушений пока иду 🙂 Ириш с возвращением

всем привет, красотки
у меня отвес за вчера 800 грамм
у нас утром - 27 было
весна, блин)))

сегодня по еде
завтрак- 2 яйца отварных
обед - куриная голень 2 шт маленькие
перекус - банан
ужин- тыква и протеин,тыкву просто сварила , обожаю тыкву

у меня в пятницу ресторан, мужчины с работы пригласили нас, ура ура

всем привет!
у меня третий день, нарушений не было.
за вчера - 500 грамм
но я не на 90 дневке, у меня что то непонятное))) но помогает))
на сегодня
завтрак- 2 яйца
перекус -чай с фруктовой пастилой
обед- макароны по флотски (и завтра тоже самое будет, надо доедать)
ужин- протеин, тыква и творог

всем хорошего дня!