Создай себя



Описание клуба

Основатель: Schatzika
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

irinashapovalova3

Идёт сохранение...

# 6 июня 2019 года
..................и.....ТИШИНА!!!!!.......то мы с Анюткой хоть перекликались..а теперь...адын..савсэм адын
tigrionok666

Идёт сохранение...

# 6 июня 2019 года
Тишина потому что лето, а я сегодня и не в настроении... у девочки одной из наших несчастье большое, у ребенка на большом сроке сердечко остановилось, никак смириться не можем жалко девченку очень...
irinashapovalova3

Идёт сохранение...

# 7 июня 2019 года
Ой, жалко , конечно, это всегда страшно и больно Доброе утро..у меня результат сегодня ужасный ..плюс кило я по крупному на тренировки сегодня и витаминки, а завтра баня...у меня дело к концу движется..на 60 надо выйти по любому
irinashapovalova3

Идёт сохранение...

# 8 июня 2019 года
Доброго утречка всем всё ближе и ближе к цели..800 г осталось...Оксан, вопрос у меня , ты по окончании диеты тоже так придерживалась, белковый день , крохмальный и т.д или в один прием только пища одинаковая?f а разгрузки делала?
irinashapovalova3

Идёт сохранение...

# 9 июня 2019 года
Доброго утречка,всем худеющим и похудавшим ..у нас уже все похудели..я одна осталась жирная . Ну ничего..мне немножко осталось..сегодня крохмалы..рагу сделала ,всякой всячины туда написала и супчик с зелёного гороха...завтра углеводы,потом витамины ......и питьевой
МамаБо

Идёт сохранение...

# 10 июня 2019 года
Девочки, привет! Простите, что пропала у меня график работы такой: 14 дней работаю, 14 отдыхаю. Пока работаю держу дисциплину. А как выхожу отдыхать, всё, туши свет вот сегодня снова начались рабочие будни, снова обещаю себе худеть и не сходить с дистанции и в выходные. Так что я снова здесь, с вами. Буду также придерживаться РП, а ужин планирую заменить соком из яблок и огурцов. Детокс короче после загула.
irinashapovalova3

Идёт сохранение...

# 10 июня 2019 года
Оооо!.привет, Олечка, хоть одна живая душа, а то я тут адын, савсэм адын...Анютку в декрет уже проводили, Натуська тоже где то пропала..Ксюша иногда появляется...а что за работа у тебя такая вахтовая?
МамаБо

Идёт сохранение...

# 11 июня 2019 года
irinashapovalova3 пишет:
Оооо!.привет, Олечка, хоть одна живая душа, а то я тут адын, савсэм адын...Анютку в декрет уже проводили, Натуська тоже где то пропала..Ксюша иногда появляется...а что за работа у тебя такая вахтовая?
привет привет да, читала про Анюту, очень рада за нее
я в сфере IT работаю, вот такой график у нас, чтобы обеспечить поддержку 24/7 типо))
tigrionok666

Идёт сохранение...

# 12 июня 2019 года
Всем привет, я в завале, работа этой девушки теперь на мне частично...
Ириш после диеты кушаешь все , но каждый прием пищи раздельно (завтрак -фрукты, обед - крахмалы, ужин -белок) , соблюдаешь интервалы временные после мяса 5 часов, после круп 4, после овощей и фруктов 2, завтракать желательно и дальше фруктами. Можно 29 день оставить на разгрузку.
У меня с весом бардак вчера было 75,5 но у меня был день до КД, у нас стоит жара я 4 литра воды выпила и еще и чай пила... Сегодня 74,2…
irinashapovalova3

Идёт сохранение...

# 12 июня 2019 года
Доброго утречка , девочки я вышла на финишную прямую....сегодня последний водный день..осталось полкило сбросить .....и цель выполнена Спасибо, Ксюш, за разъяснения..попробую следовать твоим советам...у нас тоже, жара стоит неимоверная , и кушать не очень то хочется
tigrionok666

Идёт сохранение...

# 12 июня 2019 года
Я тоже кушать не хочу, но пить, я огромными колличествами пью...
mihailo 1976 02

Идёт сохранение...

# 12 июня 2019 года
Что то я раслабляюсь из-за выходных один и тот же сценарий. Пью что-то совсем мало вроде жара надо, а что-то прямо как в первый раз надо браться за воду снова. Но вес стабилен радует.
Helena-Helena 2019

Идёт сохранение...

# 12 июня 2019 года
Девочки,привет,я к вам протиснулась😊 .Смотрю,вы занимаетесь спортом на этой диете...я занимаюсь фитнессом,диету начала 3 дня назад,силушки меня в крохмальный день покинули...и я съела меда 2 ложки...сегодня углеводный день ,но с утра смогла позаниматься....у вас все в порядке с тренировками? Может,думаю,с непривычки,сахар так упал.....живот картошке запеченой радуется,глаз улыбается,а ручки-ножки трясутся😒
Helena-Helena 2019

Идёт сохранение...

# 12 июня 2019 года
И еще вопрос,вы то все опытные,сколько ж можно грамм съесть 🤭 ,в обед например...С ужином поняла-половина обеда....а сам обед? Есть рамки?
mihailo 1976 02

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
Helena-Helena 2019 пишет:
И еще вопрос,вы то все опытные,сколько ж можно грамм съесть 🤭 ,в обед например...С ужином поняла-половина обеда....а сам обед? Есть рамки?
Вроде написано чтоб сытно было. Именно в граммах ничего не сказано.
mihailo 1976 02

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
Ну съела я три, 4 пирожка и что теперь сразу плюс 😠🙂так то я мороженое ещё хотела и не стала можно было скидку сделать. 😅
Helena-Helena 2019

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
Ой,спасибо,вы меня порадовали😊,а может еще мне про помидоры скажете, на форуме читала,что вообще ни с чем не сочетаются...а в инете информация,что наоборот со всем,потому что это кислота...грустно мне без них
Helena-Helena 2019

Идёт сохранение...

# 14 июня 2019 года
mihailo 1976 02 пишет:
Ну съела я три, 4 пирожка и что теперь сразу плюс 😠🙂так то я мороженое ещё хотела и не стала можно было скидку сделать. 😅
Да уж,плохой животик,все собрал,и водичку задержал...может на витаминном сольет?
mihailo 1976 02

Идёт сохранение...

# 16 июня 2019 года
Что-то я не поняла. В углеводы день можно грибы с макаронами? Но это же посути не совместимые продукты.
МамаБо

Идёт сохранение...

# 16 июня 2019 года
вот, я нашла наконец-то полную таблицу совместимости продуктов:

судя по ней, грибы хорошо совместимы с макаронами

Страницы:
1 ... 34 35 36 37 38 ... 45






Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная