Создай себя

Описание клуба

Основатель: Schatzika
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

irinashapovalova3	Идёт сохранение... Утро доброе всем!!!затишье у нас какое :8: вес на месте у меня, хотя вчера на тренировки ходила..сегодня -баня, может сдвинется...крахмальный сегодня, картоха с салатом будет и кабачки потушу...удачного денька вам, девочки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2019 года Утро доброе всем!!!затишье у нас какое вес на месте у меня, хотя вчера на тренировки ходила..сегодня -баня, может сдвинется...крахмальный сегодня, картоха с салатом будет и кабачки потушу...удачного денька вам, девочки!
nattka32	Идёт сохранение... Утро добро! Всех с первым днем лета! Мамочек - с Днем защиты детей! :kiss: Я вчера рыбы соленой налопалась - результат ужасен - не делайте так :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2019 года Утро добро! Всех с первым днем лета! Мамочек - с Днем защиты детей! Я вчера рыбы соленой налопалась - результат ужасен - не делайте так
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="nattka32"] не делайте так [/quote] ну да!!!!! приличный привес :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2019 года nattka32 пишет: не делайте так ну да!!!!! приличный привес
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/01/09/3748048_57038thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июня 2019 года
mihailo 1976 02	Идёт сохранение... Мне определённо нравится. Раньше если бы я нарушила своими выходными днями диету я бы вернула вес в исходное положение, а тут нарушения и всего то 100 гр. Сегодня снова в бой белковый день. Буду есть творог хотя с него я заметила оттеки и вечером голодный после него. Но надо творожок докушать жалко испортится сына не ест его. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2019 года Мне определённо нравится. Раньше если бы я нарушила своими выходными днями диету я бы вернула вес в исходное положение, а тут нарушения и всего то 100 гр. Сегодня снова в бой белковый день. Буду есть творог хотя с него я заметила оттеки и вечером голодный после него. Но надо творожок докушать жалко испортится сына не ест его.
irinashapovalova3	Идёт сохранение... а у меня привес за эти 2 дня, вчера почему то зайти на сайт не могла..у меня вчера углеводики--так я оторвалась...и макароны и вареники с клубникой , а вечером , еще и в кафе сходили на мороженное....сегодня за ум берусь--витаминки и тренировки :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2019 года а у меня привес за эти 2 дня, вчера почему то зайти на сайт не могла..у меня вчера углеводики--так я оторвалась...и макароны и вареники с клубникой , а вечером , еще и в кафе сходили на мороженное....сегодня за ум берусь--витаминки и тренировки
tigrionok666	Идёт сохранение... Всем привет, что то пошло не так с моей интервальной голодовкой, сорвалась ужастно и наела так что вес стыдно выставлять... Впервые у меня такие срывы... Я за 4 дня три кг наесть умудрилась... Словом встала я сегодня утром с полной уверенностью что так не пойдет. Я не хочу быть жирной. Поэтому вывела себе набор основных правил. Теперь главное держать курс :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2019 года Всем привет, что то пошло не так с моей интервальной голодовкой, сорвалась ужастно и наела так что вес стыдно выставлять... Впервые у меня такие срывы... Я за 4 дня три кг наесть умудрилась... Словом встала я сегодня утром с полной уверенностью что так не пойдет. Я не хочу быть жирной. Поэтому вывела себе набор основных правил. Теперь главное держать курс
nattka32	Идёт сохранение... [quote="tigrionok666"]Всем привет, что то пошло не так с моей интервальной голодовкой, сорвалась ужастно и наела так что вес стыдно выставлять... Впервые у меня такие срывы... Я за 4 дня три кг наесть умудрилась... Словом встала я сегодня утром с полной уверенностью что так не пойдет. Я не хочу быть жирной. Поэтому вывела себе набор основных правил. Теперь главное держать курс :)[/quote] Привет! Давай-давай) Мне тоже стыдно бывает, что делать, надо возвращатся на заданный курс) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2019 года tigrionok666 пишет: Всем привет, что то пошло не так с моей интервальной голодовкой, сорвалась ужастно и наела так что вес стыдно выставлять... Впервые у меня такие срывы... Я за 4 дня три кг наесть умудрилась... Словом встала я сегодня утром с полной уверенностью что так не пойдет. Я не хочу быть жирной. Поэтому вывела себе набор основных правил. Теперь главное держать курс Привет! Давай-давай) Мне тоже стыдно бывает, что делать, надо возвращатся на заданный курс)
nattka32	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"]а у меня привес за эти 2 дня, вчера почему то зайти на сайт не могла..у меня вчера углеводики--так я оторвалась...и макароны и вареники с клубникой , а вечером , еще и в кафе сходили на мороженное....сегодня за ум берусь--витаминки и тренировки :knicksen:[/quote] Сайт периодически подвисает, худеющих много :D Одна ты у нас осталась, железная леди, из прежних на прежнем курсе :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2019 года irinashapovalova3 пишет: а у меня привес за эти 2 дня, вчера почему то зайти на сайт не могла..у меня вчера углеводики--так я оторвалась...и макароны и вареники с клубникой , а вечером , еще и в кафе сходили на мороженное....сегодня за ум берусь--витаминки и тренировки Сайт периодически подвисает, худеющих много Одна ты у нас осталась, железная леди, из прежних на прежнем курсе
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Привет, девченочки!Ксюш, а как это ты так умудрилась :8: ? ты что такое ела??/у меня диета подходит к концу ...и я переживать уже стала...как мне питаться ???? и вообще, я разочарована...получается, я только 8 кг сбросила ...за 10 дней, что остались , если 1 кг сброшу, на большее и не надеюсь...у меня , даже нормального имт не будет...хотелось бы большего :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2019 года Привет, девченочки!Ксюш, а как это ты так умудрилась ? ты что такое ела??/у меня диета подходит к концу ...и я переживать уже стала...как мне питаться ???? и вообще, я разочарована...получается, я только 8 кг сбросила ...за 10 дней, что остались , если 1 кг сброшу, на большее и не надеюсь...у меня , даже нормального имт не будет...хотелось бы большего
irinashapovalova3	Идёт сохранение... у меня сегодня отвратительный день...во-первых, вчера легла поздно и заснуть долго не могла, и сон,какой то не нормальный был...утром проснулась, как на похмелье...у нас еще погода поменялась, и на меня как то сильно подействовала, вообще я не метеочувствительная... :8: а сегодня как то прям , ну сильно уж чаморошная ходила...домой пришла померила давление-упало сильно :cry: а еще несчастье у меня случилось :cry: :cry: :cry: передний зуб наполовину разломался...я в таком шоке..не передать...обзвонила всех стоматологов -..еле записалась на завтра....настроение на нуле..и самочувствие такое же..так что на тренировку не пошла...беззубая, обессиленная :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2019 года у меня сегодня отвратительный день...во-первых, вчера легла поздно и заснуть долго не могла, и сон,какой то не нормальный был...утром проснулась, как на похмелье...у нас еще погода поменялась, и на меня как то сильно подействовала, вообще я не метеочувствительная... а сегодня как то прям , ну сильно уж чаморошная ходила...домой пришла померила давление-упало сильно а еще несчастье у меня случилось передний зуб наполовину разломался...я в таком шоке..не передать...обзвонила всех стоматологов -..еле записалась на завтра....настроение на нуле..и самочувствие такое же..так что на тренировку не пошла...беззубая, обессиленная
mihailo 1976 02	Идёт сохранение... [quote="irinashapovalova3"]у меня сегодня отвратительный день...во-первых, вчера легла поздно и заснуть долго не могла, и сон,какой то не нормальный был...утром проснулась, как на похмелье...у нас еще погода поменялась, и на меня как то сильно подействовала, вообще я не метеочувствительная... :8: а сегодня как то прям , ну сильно уж чаморошная ходила...домой пришла померила давление-упало сильно :cry: а еще несчастье у меня случилось :cry: :cry: :cry: передний зуб наполовину разломался...я в таком шоке..не передать...обзвонила всех стоматологов -..еле записалась на завтра....настроение на нуле..и самочувствие такое же..так что на тренировку не пошла...беззубая, обессиленная :cry:[/quote] 😦держись Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2019 года irinashapovalova3 пишет: у меня сегодня отвратительный день...во-первых, вчера легла поздно и заснуть долго не могла, и сон,какой то не нормальный был...утром проснулась, как на похмелье...у нас еще погода поменялась, и на меня как то сильно подействовала, вообще я не метеочувствительная... а сегодня как то прям , ну сильно уж чаморошная ходила...домой пришла померила давление-упало сильно а еще несчастье у меня случилось передний зуб наполовину разломался...я в таком шоке..не передать...обзвонила всех стоматологов -..еле записалась на завтра....настроение на нуле..и самочувствие такое же..так что на тренировку не пошла...беззубая, обессиленная 😦держись
tigrionok666	Идёт сохранение... [b]nattka32[/b], у меня свой курс и свои правила теперь, я себе решила устроить комфортное похудение, поэтому не скажу что это диета, я не от чего отказфваться не буду. :) но есть основные правила которым буду следовать :) [b]irinashapovalova3[/b], турецкие сладости мне в помощь с набором веса. Халва, пишмание, чурчхела, нуга еще была в шкафу :D :D :D Насчет зуба сочувствую, но эстетическое пломбирование все может спасти. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2019 года nattka32, у меня свой курс и свои правила теперь, я себе решила устроить комфортное похудение, поэтому не скажу что это диета, я не от чего отказфваться не буду. но есть основные правила которым буду следовать irinashapovalova3, турецкие сладости мне в помощь с набором веса. Халва, пишмание, чурчхела, нуга еще была в шкафу Насчет зуба сочувствую, но эстетическое пломбирование все может спасти.
irinashapovalova3	Идёт сохранение... СПАСИБО, ДЕВЧЕНКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ :kiss: Доброе утро :kiss: весы порадовали сегодня...мне бы еще килограммчик сбросить и я была б чуть довольна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2019 года СПАСИБО, ДЕВЧЕНКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ Доброе утро весы порадовали сегодня...мне бы еще килограммчик сбросить и я была б чуть довольна
irinashapovalova3	Идёт сохранение... вкуснятина какая..я тоже такое люблю :blush: [quote="tigrionok666"]турецкие сладости мне в помощь с набором веса.[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2019 года вкуснятина какая..я тоже такое люблю tigrionok666 пишет: турецкие сладости мне в помощь с набором веса.
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="tigrionok666"] у меня свой курс и свои правила теперь, я себе решила устроить комфортное похудение, поэтому не скажу что это диета, я не от чего отказфваться не буду. но есть основные правила которым буду следовать [/quote] Ксюш, а можно об этом чуть поподробней Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2019 года tigrionok666 пишет: у меня свой курс и свои правила теперь, я себе решила устроить комфортное похудение, поэтому не скажу что это диета, я не от чего отказфваться не буду. но есть основные правила которым буду следовать Ксюш, а можно об этом чуть поподробней
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Утро доброе, девочки!вес чуть радует, хоть чуть , но минус..я вчера печень куриную тушила и три раза ела, первый раз раньше 12 поела печенку с хлебом, потому , что на 12 к врачу записана была, потом часов в 5 бульон с хлебом и кусочек печенки....а потом уже в 8- 2 сырочка творожных сладких , как в детстве...просто творога не захотела :blush: нарушала, думала плюс будет :blush: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/05/09/3749991_96751thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2019 года Утро доброе, девочки!вес чуть радует, хоть чуть , но минус..я вчера печень куриную тушила и три раза ела, первый раз раньше 12 поела печенку с хлебом, потому , что на 12 к врачу записана была, потом часов в 5 бульон с хлебом и кусочек печенки....а потом уже в 8- 2 сырочка творожных сладких , как в детстве...просто творога не захотела нарушала, думала плюс будет
tigrionok666	Идёт сохранение... Приветик, Ириш все очень просто. Первое это утренняя зарядка и стакан воды утром для пробуждения, Второе это сон не менее 8 часов, третье это пребывание на свежем воздухе 2 часа в день,четверное спорт 3 раза в неделю, пятое кушать не спеша, шестое выпивать не менее 2 литров воды в сутки, седьмое на перекусы фрукты, овощи, восьмое ввожу чем больше зелени в питание ну и чисто для себя чтобы подтянуть кожу лица (уж не девочка) льдом умываюсь. На воду себе купила обалденную бутылку [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jun/05/00/3750079_10026thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2019 года Приветик, Ириш все очень просто. Первое это утренняя зарядка и стакан воды утром для пробуждения, Второе это сон не менее 8 часов, третье это пребывание на свежем воздухе 2 часа в день,четверное спорт 3 раза в неделю, пятое кушать не спеша, шестое выпивать не менее 2 литров воды в сутки, седьмое на перекусы фрукты, овощи, восьмое ввожу чем больше зелени в питание ну и чисто для себя чтобы подтянуть кожу лица (уж не девочка) льдом умываюсь. На воду себе купила обалденную бутылку
irinashapovalova3	Идёт сохранение... [quote="tigrionok666"]Приветик, Ириш все очень просто.[/quote] Действительно просто..я почти это все и делаю...зарядку добавить и лёд для умывания :thumbsup: ну и бутылку купить :D :thumbsup: классная бутылка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июня 2019 года tigrionok666 пишет: Приветик, Ириш все очень просто. Действительно просто..я почти это все и делаю...зарядку добавить и лёд для умывания ну и бутылку купить классная бутылка
irinashapovalova3	Идёт сохранение... Доброго утречка всем! вес закрепился у меня, вчера крахмалы были, суп гороховый с картошкой делала и кабачки тушила ,думала привес будет..а оно еще и нормалек, сегодня рис бурый варю с кабачками вчерашними....не пошла вчера на тренировку, пришла я такая вся вымученная..3 часа с открытым ртом сидела, да еще я от укола отказалась[ну не люблю я их], а было больно и сильно :cry: ..ну , главное все позади уже :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2019 года Доброго утречка всем! вес закрепился у меня, вчера крахмалы были, суп гороховый с картошкой делала и кабачки тушила ,думала привес будет..а оно еще и нормалек, сегодня рис бурый варю с кабачками вчерашними....не пошла вчера на тренировку, пришла я такая вся вымученная..3 часа с открытым ртом сидела, да еще я от укола отказалась[ну не люблю я их], а было больно и сильно ..ну , главное все позади уже

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	19.04.2024	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024
floran72
Helena-Helena...
irinashapoval...
je_ne_suis_pas
lesya75
Leticia17			66.5			66.5	66.4
MarmeIady
Mary St
mashuly 83
masyarik83
mihailo 1976 02
nattka32
Schatzika
Svetik1180
tigrionok666
Дидина Мирослава
Ирина250672
МамаБо
	19.04.2024	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024

Создай себя

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес