Никому ничего не доказываем. Просто идем к своей цели.



Описание клуба

Худею… сладкое не предлагать… в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить…
Основатель: Надежда Абдрашитова
Вступление: открытое
Члены клуба: 10 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком
Участник 30.06.2020 1.07.2020 2.07.2020 3.07.2020 4.07.2020 5.07.2020 6.07.2020 7.07.2020 8.07.2020
irinapankova5...
Natika 68.2 66.4 66 66 66.1 65.3
ol0412 76.6 76.4 76.2
seni21
veta lavrenko
vorobeika 59.2 59.2 59.9 59.2 58.9 59.2
yuliiatolpyho 79.8
анисья-90
Надежда...
Я 2017

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Фото весов :)
мотиваторы похудения
Рецепты диетические и не очень :)))
Наши маленькие цели и победы :)
Как я провел лето :)
Скоро дачный сезон откроем!!!
Давайте знакомится

vorobeika

Идёт сохранение...

ol0412, Спасибо Да, я тоже рада рукам! Когда была в максимальном весе, даже не столько огорчалась из-за бедер и живота, сколько из-за видимого жира на руках.
ol0412

Идёт сохранение...

А для рук какие упражнения из тех, что делаешь? Вроде бы больше на ноги у тебя.
vorobeika

Идёт сохранение...

ol0412, Когда хожу с Лесли 45 минут, то на руках у меня утяжелители, а последние пару недель еще и гантели.
Утяжелители по полкило, гантели легкие по 1 кг.
Она руками там вроде не много делает - иногда разводит в стороны, иногда поднимает вверх или вытягивает вперед. Но за 45 минут с весом на руки нагрузка получается ой-ей-ей, по крайней мере ощущения в мышцах те еще.

Ну еще в НМС есть отжимания 2х10, но на одних отжиманиях руки красиво не сделаешь. Так что я считаю, что эффект как раз от утяжелителей при "ходьбе".
yuliiatolpyho

Идёт сохранение...

Девочки, приветульки. Я вернулась
Natika

Идёт сохранение...

yuliiatolpyho, приветик, где пропадала? Как дела?
yuliiatolpyho

Идёт сохранение...

Привет. Мы, наконец-то, переехали в Нидерланды. Но, попали, как раз, в корону))). Из-за этого я до сих пор не могу оформить визу. набрала вес (правда, уже сбросила то, что набрала)
yuliiatolpyho

Идёт сохранение...

Разленилась в плане спорта. Полное его отсутствие. И не могу себя заставить
Natika

Идёт сохранение...

А с Китаем не сложилось? Я думала, что ты там застряла, поэтому потерялась
анисья-90

Идёт сохранение...

Здравствуйте!! Я Настя, на днях уже будет 30 лет. А я по прежнему в борьбе с лишнем весом. С 5 лет.
Моя проблема психологическая, заедаю стресс. И так я очень быстро за последние месяцы набрала 8 кг. Отсутствие тренажерного зала и наличие достаточного стресса сделали своё дело. Я с собой не справляюсь. Вижу проблему , но без изменений. Каждый день считаю ккал. Но вечером после работы наедаю с лихвой. Нужны единомышленники. Нужна ваша поддержка в нашей общей цели - сделать стройное тело. Тем самым улучшить самочувствие.
анисья-90

Идёт сохранение...

На аватарке я много лет назад. К сожалению на сайте я не с комьпьютера и изменить её не в силах. Будем считать мотивационное фото.
vorobeika

Идёт сохранение...

анисья-90 пишет:
На аватарке я много лет назад.
Приветствую!
На аватарке женщина-мечта!!!
На самом деле, самая лучшая и действенная мотивация - это сравнивать себя не с кем-то, а с собой.
Natika

Идёт сохранение...

анисья-90, привет) рада знакомству. Мы здесь все идём к своему комфортному телу, так что поддержка обеспечена)))
Natika

Идёт сохранение...

ol0412, умничка
yuliiatolpyho

Идёт сохранение...

Natika, нееее, я в Китай к подруге летала. Мне, хоть, и понравилось, но муж сказал, даже, не мечтать
yuliiatolpyho

Идёт сохранение...

анисья-90, привет, будем идти к цели вместе. Я уже год топчусь на месте. Пробую различные диеты. Вот сейчас начала интервальное голодание. А когда пройдёт спина, вернусь к утренним пробежка и зарядке. К сожалению, свободного доступа к тренажёрке уже нет , но есть всё необходимое дома.
vorobeika

Идёт сохранение...

Ааааааааа!
Простите, взрыв эмоций!
Как давно я ее не видела! Наконец-то!

Понимаю, что, скорее всего, временный спад, и завтра вернется шестерочка, но не могу не радоваться.
Natika

Идёт сохранение...

vorobeika, с 5 долгожданной
ol0412

Идёт сохранение...

vorobeika пишет:
Ааааааааа!
Простите, взрыв эмоций!
Как давно я ее не видела! Наконец-то!

Понимаю, что, скорее всего, временный спад, и завтра вернется шестерочка, но не могу не радоваться.
Поздравляю!!!!
Даже, если, и временно, то скоро будет постоянно! Я в тебя верю!
vorobeika

Идёт сохранение...

Спасибо, девочки!!
Буду пытаться закрепить!
yuliiatolpyho

Идёт сохранение...

vorobeika, какая ты умничка
Ты моя цель!!!!

Страницы:
1 ... 42 43 44 45 46






Статусы:

Цель 110 кг!

natalya be
1 день назад
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.
LenaflenХудею для себя.
100fm37Быстрее, выше, сильнее! Только так берутся преграды.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная