"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро! А у нас сегодня финальное взвешивание 25 ноября. Через неделю начнем новый марафон зимний. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2017 года Доброе утро! А у нас сегодня финальное взвешивание 25 ноября. Через неделю начнем новый марафон зимний.
Надежда Петровна Вл	Идёт сохранение... классно я с Вами :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2017 года классно я с Вами
Sandra I	Идёт сохранение... Я рада. :) А где остальные, почему так тихо тут последнее время? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2017 года Я рада. А где остальные, почему так тихо тут последнее время?
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... присоединюсь к зимнему марафону Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 ноября 2017 года присоединюсь к зимнему марафону
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Сейчас прочистила нашу табличку от тех, кто вообще не отмечается, а таких оказалось очень много, более 10 точно. Надо готовиться уже к зимнему марафону. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2017 года Доброе утро. Сейчас прочистила нашу табличку от тех, кто вообще не отмечается, а таких оказалось очень много, более 10 точно. Надо готовиться уже к зимнему марафону.
tanichka11	Идёт сохранение... День добрый!!! хочу к вам присоединиться!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2017 года День добрый!!! хочу к вам присоединиться!!
Пелагея карт	Идёт сохранение... Девочки,тоже присоединяюсь к вам! Все-УДАЧИ! :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2017 года Девочки,тоже присоединяюсь к вам! Все-УДАЧИ!
Mila-05	Идёт сохранение... Девочки, всем привет. Сегодня я к вам присоединилась. Полна надежд и имею огромное желание сбросить лишний груз. :) Всем хорошего дня и удачи! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/28/54/3415526_53133nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Девочки, всем привет. Сегодня я к вам присоединилась. Полна надежд и имею огромное желание сбросить лишний груз. Всем хорошего дня и удачи!
Анастасья83	Идёт сохранение... Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5)
Пелагея карт	Идёт сохранение... Сандра!Прошу разрешения отмечать до Нового Года вес,который будет у меня 2.12 !Дело в том,что я этот месяц не буду взвешиваться! Хочу отучить себя от зависимости взвешиваться каждый день!Зато кАк интересно будет узнать результат за месяц! И,не зная веса,страшно будет косячить,опасаясь привеса!Это будет типа подарок себе на НГ :joke: :joke: Надеюсь на поддержку,ведь это только месяц! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Сандра!Прошу разрешения отмечать до Нового Года вес,который будет у меня 2.12 !Дело в том,что я этот месяц не буду взвешиваться! Хочу отучить себя от зависимости взвешиваться каждый день!Зато кАк интересно будет узнать результат за месяц! И,не зная веса,страшно будет косячить,опасаясь привеса!Это будет типа подарок себе на НГ Надеюсь на поддержку,ведь это только месяц!
Gilgalad	Идёт сохранение... о) уже зимний))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года о) уже зимний)))
Пелагея карт	Идёт сохранение... [quote="Анастасья83"]Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5)[/quote] Я тоже за зиму хочу скинуть все свои лишние кг,не меньше 10 !!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Анастасья83 пишет: Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5) Я тоже за зиму хочу скинуть все свои лишние кг,не меньше 10 !!!
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... хочу поделиться открытием для себя. Хотя это известная всем банальная истина, но все же. прикольно, когда это все начинает работать в реале. После начала тренировок (середина сентября), я стала набирать вес понемногу. после того, как перешла в серьезный зал, вес стал еще расти. При этом ем умеренно. Приближенно к ПП, не голодаю, но и коридор калорийности соблюдаю. И вот решила испробовать на себе известную истину - пить воду 1,5 литра в день. За три дня ушло 3 кг. Я в табличке не отмечала, но вес мой достигал 64 кг. Сегодня это уже 61-61,5 кг. Т.е. мышцы задерживали воду из-за физических упражнений. Оказывается, я худела, но умело это скрывала водой ))) Теперь у меня с собой всегда 1,5-литровая бутылка с водой, которая помогает мне отмеривать количество выпитого. ну и спорт с ПП в помощь ;) До моей цели осталось не так уж и много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года хочу поделиться открытием для себя. Хотя это известная всем банальная истина, но все же. прикольно, когда это все начинает работать в реале. После начала тренировок (середина сентября), я стала набирать вес понемногу. после того, как перешла в серьезный зал, вес стал еще расти. При этом ем умеренно. Приближенно к ПП, не голодаю, но и коридор калорийности соблюдаю. И вот решила испробовать на себе известную истину - пить воду 1,5 литра в день. За три дня ушло 3 кг. Я в табличке не отмечала, но вес мой достигал 64 кг. Сегодня это уже 61-61,5 кг. Т.е. мышцы задерживали воду из-за физических упражнений. Оказывается, я худела, но умело это скрывала водой ))) Теперь у меня с собой всегда 1,5-литровая бутылка с водой, которая помогает мне отмеривать количество выпитого. ну и спорт с ПП в помощь До моей цели осталось не так уж и много.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Пелагея карт"]Сандра!Прошу разрешения отмечать до Нового Года вес,который будет у меня 2.12 !Дело в том,что я этот месяц не буду взвешиваться![/quote] Хорошо, тот же самый вес и отмечайте каждую неделю, а потом через месяц будет виден результат. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Пелагея карт пишет: Сандра!Прошу разрешения отмечать до Нового Года вес,который будет у меня 2.12 !Дело в том,что я этот месяц не буду взвешиваться! Хорошо, тот же самый вес и отмечайте каждую неделю, а потом через месяц будет виден результат.
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"] И вот решила испробовать на себе известную истину - пить воду 1,5 литра в день. За три дня ушло 3 кг.[/quote] :thumbsup: Да, на меня тоже действует вода, но последнее время опять мало пью. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Ольга_11 2015 пишет: И вот решила испробовать на себе известную истину - пить воду 1,5 литра в день. За три дня ушло 3 кг. Да, на меня тоже действует вода, но последнее время опять мало пью.
Пелагея карт	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"][quote=" Хорошо, тот же самый вес и отмечайте каждую неделю, а потом через месяц будет виден результат. :)[/quo Спасибо!Я рада,что вы поддержали меня! :heart: Я придерживаюсь системы -60. Летом воды много пью,а сейчас-мало,не хочется,да и холодно в квартире. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Sandra I пишет: [quote=" Хорошо, тот же самый вес и отмечайте каждую неделю, а потом через месяц будет виден результат. [/quo Спасибо!Я рада,что вы поддержали меня! Я придерживаюсь системы -60. Летом воды много пью,а сейчас-мало,не хочется,да и холодно в квартире.
kozhevnikova tania2016	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки!!! Я Татьяна. Будем худеть вместе!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Здравствуйте, девочки!!! Я Татьяна. Будем худеть вместе!!!
Лекса Нео	Идёт сохранение... [url=https://www.diets.ru/lines/][img]https://www.diets.ru/data/lines/191658.png[/img][/url] Я с вами. Елена, 41 год (сегодня ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Я с вами. Елена, 41 год (сегодня )
Лекса Нео	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017nov/28/20/3415818_65274thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года
Пелагея карт	Идёт сохранение... Я на декабрь, решила полностью отказаться от мучного и сахара в любом виде,хотя система -60,допускает есть на завтраки все,что только хочется! Сейчас у меня типа подготовительной недели,исключила мучное и сладкое.Хочу посмотреть на результат за неделю,тогда можно уже рассчитывать на приблизительный результат за месяц! Ем понемногу фрукты,поэтому отсутствие сахара не замечаю,а мучное заменяет гречка. Для меня ,вполне комфортное питание. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Я на декабрь, решила полностью отказаться от мучного и сахара в любом виде,хотя система -60,допускает есть на завтраки все,что только хочется! Сейчас у меня типа подготовительной недели,исключила мучное и сладкое.Хочу посмотреть на результат за неделю,тогда можно уже рассчитывать на приблизительный результат за месяц! Ем понемногу фрукты,поэтому отсутствие сахара не замечаю,а мучное заменяет гречка. Для меня ,вполне комфортное питание.

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Участник	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024	4.05.2024	11.05.2024	18.05.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99	97.4	98.5	97.9	99.5	101	98	97.6
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.5	77.2	77		78.8	76.9	77.5	78.1
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova	60.8		60.7
olga001					69.6
Olya_Samara	68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK		89		88.9	87.6	88.2
ua-ta-ua
UstEK	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4	89.5	89.2	89.3
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	92.5	91.6	91.5	92.2	92	91.9	91.8	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024	4.05.2024	11.05.2024	18.05.2024