"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Пелагея карт"]Я на декабрь, решила полностью отказаться от мучного и сахара в любом виде,хотя система -60,допускает есть на завтраки все,что только хочется! Сейчас у меня типа подготовительной недели,исключила мучное и сладкое.Хочу посмотреть на результат за неделю,тогда можно уже рассчитывать на приблизительный результат за месяц! Ем понемногу фрукты,поэтому отсутствие сахара не замечаю,а мучное заменяет гречка. Для меня ,вполне комфортное питание.[/quote] Удачи! Я с августа отказалась от сахара, мучного, картофеля и уже привыкла, почти не тянет) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Пелагея карт пишет: Я на декабрь, решила полностью отказаться от мучного и сахара в любом виде,хотя система -60,допускает есть на завтраки все,что только хочется! Сейчас у меня типа подготовительной недели,исключила мучное и сладкое.Хочу посмотреть на результат за неделю,тогда можно уже рассчитывать на приблизительный результат за месяц! Ем понемногу фрукты,поэтому отсутствие сахара не замечаю,а мучное заменяет гречка. Для меня ,вполне комфортное питание. Удачи! Я с августа отказалась от сахара, мучного, картофеля и уже привыкла, почти не тянет)
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Пелагея карт"][quote="Анастасья83"]Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5)[/quote] Я тоже за зиму хочу скинуть все свои лишние кг,не меньше 10 !!![/quote] Обязательно скинем! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Пелагея карт пишет: Анастасья83 пишет: Привет! И я с вами! Худею я к 1 мая) Надеюсь за зиму скинуть хотя бы кг 5) Я тоже за зиму хочу скинуть все свои лишние кг,не меньше 10 !!! Обязательно скинем!
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]Теперь у меня с собой всегда 1,5-литровая бутылка с водой, которая помогает мне отмеривать количество выпитого.[/quote] А я в последнее время мало пью, то забываю, то на работе (там страшновато много пить). Уже чувствую, как организм страдает((( [quote="kozhevnikova tania2016"]Здравствуйте, девочки!!! Я Татьяна. Будем худеть вместе!!![/quote] :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Ольга_11 2015 пишет: Теперь у меня с собой всегда 1,5-литровая бутылка с водой, которая помогает мне отмеривать количество выпитого. А я в последнее время мало пью, то забываю, то на работе (там страшновато много пить). Уже чувствую, как организм страдает((( kozhevnikova tania2016 пишет: Здравствуйте, девочки!!! Я Татьяна. Будем худеть вместе!!!
marusic	Идёт сохранение... Iпривет девочки, будем худеть вместе. У меня все просто хочу скинуть размер ( правда думаю это случиться ближе к лету, тяжело мне даётся похудение.... Я себя такую не знаю, что то изменилось, если раньше ( ещё летом!!) мне было легло худеть до 52,5 кг то теперь цифра еле отходит от 55 и прямо сразу возвращается в 55 от каждого чиха... анализы сдала ( грешила на щитовидку), все в норме Слава Богу. Да и лет мне ещё немного (32,5). Поэтому надо будет выработать долгую дорогу. Хотела жестко только овощи, мясо рыба, молочка добавляя в некоторые дни фрукты... но что то жестковато мне. Скорее всего добавлю 5 гр горького шоколада с утра и каши ( перловка, чёрный рис и тп), 2-4 бокалов сухого вина в неделю. Планирую исключить все хлебные продукты, овощи ( типа картофеля и свеклы), и все сладкое ( кроме шоколада). Раз в неделю или как получиться разгрузочные дни. Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 ноября 2017 года Iпривет девочки, будем худеть вместе. У меня все просто хочу скинуть размер ( правда думаю это случиться ближе к лету, тяжело мне даётся похудение.... Я себя такую не знаю, что то изменилось, если раньше ( ещё летом!!) мне было легло худеть до 52,5 кг то теперь цифра еле отходит от 55 и прямо сразу возвращается в 55 от каждого чиха... анализы сдала ( грешила на щитовидку), все в норме Слава Богу. Да и лет мне ещё немного (32,5). Поэтому надо будет выработать долгую дорогу. Хотела жестко только овощи, мясо рыба, молочка добавляя в некоторые дни фрукты... но что то жестковато мне. Скорее всего добавлю 5 гр горького шоколада с утра и каши ( перловка, чёрный рис и тп), 2-4 бокалов сухого вина в неделю. Планирую исключить все хлебные продукты, овощи ( типа картофеля и свеклы), и все сладкое ( кроме шоколада). Раз в неделю или как получиться разгрузочные дни. Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься?
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="marusic"]Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься? [/quote] Скажу честно, что последний месяц примерно (от цифры 54 в таблице) не придерживаюсь вообще и вес стал снижаться. Мои принципы питания сейчас наверное можно назвать "интуитивное питание". Ем когда голодная, как чувствую насыщение, то бросаю есть. Просто меньше хотелось вредностей, а вот почему не знаю, возможно что хочется стройнее быть и это как бы блокирует желания наестся чего то. Иногда все же хочется всяких там сладостей, булок, ну так и съем 1 булку вместо еды (!) и довольная, бывает что даже ее не доедаю за раз. :) Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года marusic пишет: Сандра хотела у тебя спросить как ты худеешь, чего придерживаешься? Скажу честно, что последний месяц примерно (от цифры 54 в таблице) не придерживаюсь вообще и вес стал снижаться. Мои принципы питания сейчас наверное можно назвать "интуитивное питание". Ем когда голодная, как чувствую насыщение, то бросаю есть. Просто меньше хотелось вредностей, а вот почему не знаю, возможно что хочется стройнее быть и это как бы блокирует желания наестся чего то. Иногда все же хочется всяких там сладостей, булок, ну так и съем 1 булку вместо еды (!) и довольная, бывает что даже ее не доедаю за раз. Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции.
Пелагея карт	Идёт сохранение... Всем -доброе утро! Удачного дня! :goodluck: :cloud: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Всем -доброе утро! Удачного дня!
Овсянка	Идёт сохранение... Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты!
Надежда Петровна Вл	Идёт сохранение... Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12?
Овсянка	Идёт сохранение... Я сегодня поразгружаюсь на белково-витаминной диете) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Я сегодня поразгружаюсь на белково-витаминной диете)
Овсянка	Идёт сохранение... [quote="Надежда Петровна Вл"]Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12?[/quote] 2го, но я пропустила 25е) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Надежда Петровна Вл пишет: Доброго дня, Девочки!!! Так мы завешаемся завтра или 2.12? 2го, но я пропустила 25е)
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет.
marusic	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"] Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции. :)[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Sandra I пишет: Вобщем то секрет моей "стройности" это маленькие порции.
Надежда Петровна Вл	Идёт сохранение... Отлично :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Отлично
Bagira_336	Идёт сохранение... Всем доброго дня! Спасибо что приняли! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Всем доброго дня! Спасибо что приняли!
Bagira_336	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет. :)[/quote] :thumbsup: Отлично! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Sandra I пишет: Доброе утро. Будем 2-го начинать, новая табличка будет. Отлично!
Bagira_336	Идёт сохранение... [quote="Овсянка"]Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты! ;)[/quote] За сбыточные мечты! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Овсянка пишет: Доброго дня, девушки! И я в зимний иду. Завтра завешусь! Удачи нам! Давайте уже исполним мечты! За сбыточные мечты!
Пелагея карт	Идёт сохранение... [quote="Bagira_336"][quote=[/quote] За сбыточные мечты! :drink:[/quote Они обязательно сбудуться! Все в наших руках! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Bagira_336 пишет: [/quote пишет: За сбыточные мечты! [/quote Они обязательно сбудуться! Все в наших руках!
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Пелагея карт[/b], :) :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Пелагея карт,
kozhevnikova tania2016	Идёт сохранение... [b]Bagira_336[/b], :drink: Всё сбудется!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 ноября 2017 года Bagira_336, Всё сбудется!!!
Пелагея карт	Идёт сохранение... Доброе утро,девочки!Я завтра взвешусь.Так интересно,какой результат за неделю. И какой отвес(если он есть),без мучного и сладкого.Хотя 2 последних дня пила чай с ...финиками,2-3 шт. :blush: Эта неделя была подготовительной к декабрю(не взвешивалась и без мучного и сладкого) Всем удачного дня и хорошего настроения! :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 ноября 2017 года Доброе утро,девочки!Я завтра взвешусь.Так интересно,какой результат за неделю. И какой отвес(если он есть),без мучного и сладкого.Хотя 2 последних дня пила чай с ...финиками,2-3 шт. Эта неделя была подготовительной к декабрю(не взвешивалась и без мучного и сладкого) Всем удачного дня и хорошего настроения!

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Участник	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024	4.05.2024	11.05.2024	18.05.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99	97.4	98.5	97.9	99.5	101	98	97.6
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.5	77.2	77		78.8	76.9	77.5	78.1
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova	60.8		60.7
olga001					69.6
Olya_Samara	68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK		89		88.9	87.6	88.2
ua-ta-ua
UstEK	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4	89.5	89.2	89.3
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	92.5	91.6	91.5	92.2	92	91.9	91.8	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024	4.05.2024	11.05.2024	18.05.2024