"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 68 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Овсянка[/b], Еще летом носила 52 и даже иногда 54 :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2017 года Овсянка, Еще летом носила 52 и даже иногда 54
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="crezzi 17"]:knicksen: Девочки, а я вчера себе джинсы купила 46! размера)) Как я рад, как я рад))[/quote] О, молодец! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года crezzi 17 пишет: Девочки, а я вчера себе джинсы купила 46! размера)) Как я рад, как я рад)) О, молодец!
Sandra I	Идёт сохранение... А я вес туда сюда гоняю. Сегодня чуть поменьше вешу, чем на прошлой неделе, само слилось после КД. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 ноября 2017 года А я вес туда сюда гоняю. Сегодня чуть поменьше вешу, чем на прошлой неделе, само слилось после КД.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... Я застряла намертво :( Пошла в тренажерку. Месяц на фитнес отходила, не особо результат почувствовала. Хотя со стороны говорят, что похудела. Но на весе пока не отразилось :D В тренажерке после первой тренировочки прям так каждую мышцу почувствовала :heart: Хотя тренировочка была не сильно напрягающая, но на следующий день была приятная боль в каждой мышце. Кайф. Прям то, чего хотела. Рада, что поменяла фитнес на зал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 ноября 2017 года Я застряла намертво Пошла в тренажерку. Месяц на фитнес отходила, не особо результат почувствовала. Хотя со стороны говорят, что похудела. Но на весе пока не отразилось В тренажерке после первой тренировочки прям так каждую мышцу почувствовала Хотя тренировочка была не сильно напрягающая, но на следующий день была приятная боль в каждой мышце. Кайф. Прям то, чего хотела. Рада, что поменяла фитнес на зал.
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый вечер. Как вы? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2017 года Добрый вечер. Как вы?
Sandra I	Идёт сохранение... Я чувствую уменьшение аппетита в последние дни. Перешла на интуитивное питание, что то вроде этого (может не совсем правильно), никаких подсчетов калорий уже несколько недель, никаких запретов. Поначалу мой вес вырос, но я уже как бы отъелась и успокоилась и сейчас он стал немного снижаться. Когда считала калории или устраивала разгрузочный день, то все время была в таком напряжении, чтобы не съесть лишнего. Сейчас как то поспокойнее. Попробую пожить так, ведь раньше так жила и не толстела. Просто нереально ведь всю жизнь калории считать и взвешивать каждый кусочек, а жить интуитивно питаясь это естественно как сама жизнь. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2017 года Я чувствую уменьшение аппетита в последние дни. Перешла на интуитивное питание, что то вроде этого (может не совсем правильно), никаких подсчетов калорий уже несколько недель, никаких запретов. Поначалу мой вес вырос, но я уже как бы отъелась и успокоилась и сейчас он стал немного снижаться. Когда считала калории или устраивала разгрузочный день, то все время была в таком напряжении, чтобы не съесть лишнего. Сейчас как то поспокойнее. Попробую пожить так, ведь раньше так жила и не толстела. Просто нереально ведь всю жизнь калории считать и взвешивать каждый кусочек, а жить интуитивно питаясь это естественно как сама жизнь.
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Sandra I[/b], Полностью с тобой согласна. Тоже учусь питаться правильно без всяких запретов и подсчетов. Вес пока стоит, о начались кд, поэтому позволяю себе сладкое и жирное. Пару дней и снова сяду на свои любимые кашки и мясо с овощами) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 ноября 2017 года Sandra I, Полностью с тобой согласна. Тоже учусь питаться правильно без всяких запретов и подсчетов. Вес пока стоит, о начались кд, поэтому позволяю себе сладкое и жирное. Пару дней и снова сяду на свои любимые кашки и мясо с овощами)
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... у меня вынужденная диета. Заболела каким-то ротавирусом. Ем одну овсянку и сухари. Вес скачет в течении дня +/- 2 кг :8: Но я не парюсь, с организмом что-то происходит. Думаю, после болезни вес уменьшится, ноиз-за ухода воды. Водичка, это не жир. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года у меня вынужденная диета. Заболела каким-то ротавирусом. Ем одну овсянку и сухари. Вес скачет в течении дня +/- 2 кг Но я не парюсь, с организмом что-то происходит. Думаю, после болезни вес уменьшится, ноиз-за ухода воды. Водичка, это не жир.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"] Просто нереально ведь всю жизнь калории считать и взвешивать каждый кусочек, а жить интуитивно питаясь это естественно как сама жизнь. :)[/quote] Согласна. Самые классные похудалки у меня получались тогда, когда я вообще мало взвешивалась и наслаждалась жизнью: бегала в свое удовольствие, танцульки каждый день и ожидание свадьбы :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2017 года Sandra I пишет: Просто нереально ведь всю жизнь калории считать и взвешивать каждый кусочек, а жить интуитивно питаясь это естественно как сама жизнь. Согласна. Самые классные похудалки у меня получались тогда, когда я вообще мало взвешивалась и наслаждалась жизнью: бегала в свое удовольствие, танцульки каждый день и ожидание свадьбы
Sandra I	Идёт сохранение... Привет всем! Что нового? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года Привет всем! Что нового?
Sandra I	Идёт сохранение... Смотрю, скоро и закончится наш осенний марафон, а я все еще не похудела нисколько. Ну хоть не толстею и то хорошо. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2017 года Смотрю, скоро и закончится наш осенний марафон, а я все еще не похудела нисколько. Ну хоть не толстею и то хорошо.
Овсянка	Идёт сохранение... Сандра, такая же ситуация. На месте топчусь... где бы вдохновения взять... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года Сандра, такая же ситуация. На месте топчусь... где бы вдохновения взять...
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... да уж. Глянула цель на марафон и загрустила :( Протопталась на одном месте с качелями в 1 кг. В зал пошла. С каждой тренировкой вешу все больше :D Дома с утра более-менее, а в зале :8: Уверена, что это приближающиеся КД (задержка 2 дня из-за спорта наверно) + вода задерживается в мышцах. Пока я просто кайфую от того, что чувствую каждую мышцу. Питание вкладываюсь в 1500 кКал, а значит результат должен проявиться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2017 года да уж. Глянула цель на марафон и загрустила Протопталась на одном месте с качелями в 1 кг. В зал пошла. С каждой тренировкой вешу все больше Дома с утра более-менее, а в зале Уверена, что это приближающиеся КД (задержка 2 дня из-за спорта наверно) + вода задерживается в мышцах. Пока я просто кайфую от того, что чувствую каждую мышцу. Питание вкладываюсь в 1500 кКал, а значит результат должен проявиться.
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. :) А у меня вынужденная диета "зубная"... :joke: Вобщем зуб болит и вес падает, потому что ничего не хочется никаких там вкусняшек (ну почти). Записана к зубному на понедельник, когда записывалась, то еще не болел, а сейчас уже не знаю как то до понедельника дожить надо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2017 года Доброе утро. А у меня вынужденная диета "зубная"... Вобщем зуб болит и вес падает, потому что ничего не хочется никаких там вкусняшек (ну почти). Записана к зубному на понедельник, когда записывалась, то еще не болел, а сейчас уже не знаю как то до понедельника дожить надо.
ia_zmeika	Идёт сохранение... У меня -2 кг за неделю :) Взялась вроде за похудение :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2017 года У меня -2 кг за неделю Взялась вроде за похудение
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="ia_zmeika"]У меня -2 кг за неделю :) Взялась вроде за похудение [/quote] круто! что делала? или спорт наконец-то начал действовать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 ноября 2017 года ia_zmeika пишет: У меня -2 кг за неделю Взялась вроде за похудение круто! что делала? или спорт наконец-то начал действовать?
ia_zmeika	Идёт сохранение... [quote="Ольга_11 2015"]круто! что делала? или спорт наконец-то начал действовать?[/quote] Ела немало. Не на 1700, как я привыкла, а реально меньше (не считала, но с утра каша, перекус-яблоко, обед-гарнир и мясо, ужин -яицо с овощным салатом). Но на самом деле мне голодно. Как бы не сорваться))) Может, привыкну. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2017 года Ольга_11 2015 пишет: круто! что делала? или спорт наконец-то начал действовать? Ела немало. Не на 1700, как я привыкла, а реально меньше (не считала, но с утра каша, перекус-яблоко, обед-гарнир и мясо, ужин -яицо с овощным салатом). Но на самом деле мне голодно. Как бы не сорваться))) Может, привыкну.
Sandra I	Идёт сохранение... Добрый вечер. За выходные резко + 600 г набрала, даже не знаю как. Пыталась посчитать в уме калорийность съеденного, но это все же не более 1800 ккал было в воскресенье, и на чем тут набирать. Вобщем организм очень странный... Ну понимаю +200 г бы было, а то вообще не пропорционально съеденному. Еще есть версия, что может опять у меня КД прийдут раньше, тогда от этого и пухну сейчас. Посмотрела по календарю, так они по графику должны быть 26-го, а уже 21-го почти. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2017 года Добрый вечер. За выходные резко + 600 г набрала, даже не знаю как. Пыталась посчитать в уме калорийность съеденного, но это все же не более 1800 ккал было в воскресенье, и на чем тут набирать. Вобщем организм очень странный... Ну понимаю +200 г бы было, а то вообще не пропорционально съеденному. Еще есть версия, что может опять у меня КД прийдут раньше, тогда от этого и пухну сейчас. Посмотрела по календарю, так они по графику должны быть 26-го, а уже 21-го почти.
Gilgalad	Идёт сохранение... день добрый.. я не пропала.. но и не худею.. как электровеник.. сезон... вес в качелях +-1кг 63-64 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2017 года день добрый.. я не пропала.. но и не худею.. как электровеник.. сезон... вес в качелях +-1кг 63-64
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="ia_zmeika"]Ела немало. Не на 1700, как я привыкла, а реально меньше (не считала, но с утра каша, перекус-яблоко, обед-гарнир и мясо, ужин -яицо с овощным салатом). Но на самом деле мне голодно. Как бы не сорваться))) Может, привыкну.[/quote] Молодец. А я только что сорвалась. После обеда пошла на тренировку. Но еще пере тренировкой как-то голодно было.ю Потом семья решила купить мое любимое печенье и оставила меня с ним наедине :8: Ну и все. надо хоть до конца его не слопать. Но грамм 200 съела. Это очень много. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2017 года ia_zmeika пишет: Ела немало. Не на 1700, как я привыкла, а реально меньше (не считала, но с утра каша, перекус-яблоко, обед-гарнир и мясо, ужин -яицо с овощным салатом). Но на самом деле мне голодно. Как бы не сорваться))) Может, привыкну. Молодец. А я только что сорвалась. После обеда пошла на тренировку. Но еще пере тренировкой как-то голодно было.ю Потом семья решила купить мое любимое печенье и оставила меня с ним наедине Ну и все. надо хоть до конца его не слопать. Но грамм 200 съела. Это очень много.

Галина Гуженко
3 дня назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	18.10.2025	25.10.2025	1.11.2025	8.11.2025	15.11.2025	22.11.2025	29.11.2025	6.12.2025	13.12.2025
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77	69.3
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.5	89.4	88.9	87.2	86.7	86.5	87.6	87.2
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara	74.7
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK				91.3	89.3		88.8
ua-ta-ua
UstEK	86.8	86.5	86.8	87	87	87	87.2	87.2
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара								85.5
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	18.10.2025	25.10.2025	1.11.2025	8.11.2025	15.11.2025	22.11.2025	29.11.2025	6.12.2025	13.12.2025