"Минус размер лето"

pumacam пишет:

Добрый вечер! Разрешите присоединиться к вашей компании. Меня зовут Гуля. 36 лет, рост 169, вес с утра был 65,1. Объемы: 92-75-102. Попытаюсь скинуть до 58 кг. Аэробика три раза в неделю. Враги моей фигуры - поедание в больших количествах вредных сладостей и выпечки. Каждое утро себе обещаю, все буду меньше вредного есть, но ближе к вечеру про обещание забываю и наедаюсь. Не могу понять причин своих зажоров. Может коллективный разум мне поможет и мне будет стыдно срываться перед вами.
Сегодня даже стала записывать еду. кекс и печенье было

добро пожаловать! У нас параметры в чем-то схожи. И проблемы )))

pumacam пишет:

Добрый вечер! Разрешите присоединиться к вашей компании. Меня зовут Гуля. 36 лет, рост 169, вес с утра был 65,1. Объемы: 92-75-102. Попытаюсь скинуть до 58 кг. Аэробика три раза в неделю. Враги моей фигуры - поедание в больших количествах вредных сладостей и выпечки. Каждое утро себе обещаю, все буду меньше вредного есть, но ближе к вечеру про обещание забываю и наедаюсь. Не могу понять причин своих зажоров. Может коллективный разум мне поможет и мне будет стыдно срываться перед вами.
Сегодня даже стала записывать еду. кекс и печенье было

Рады видеть новые лица. Удачного старта!

Девочки, спасибо!
у меня отвес ))). С утра 64,5. Второй день веду эксперимент - записываю количество съеденного и выпитого. Безобразие конечно (про воду). Кажется, что пью достаточно, а в итоге чай с молоком, кофе с молоком. Вчера вечером сдерживала свой аппетит, как могла =).

Доброе утро!

Поздравляю всех!

Sandra I, спасибо за табличку!

pumacam пишет:

постараюсь держать рот закрытым =))

pumacam, Айгуль, вы выбрали не правильную стратегию, нужно есть все малыми порциями и в меру, а если "закрыть рот" вы прибавите в весе, так как организм не обмануть. Во всем нужен быть баланс.

У меня по прежнему очень мало клиентов, больше не становиться что бы ни делала... Я уже немного и цену снизила, но клиентов стало еще меньше, то есть этот ход не оправдал себя, лучше шли по цене чуть чуть меньше средней рыночной. Полностью поменяла гель лаки, т.к подумала что мои были недостаточно качественные, может не очень держались на клиентах и поэтому ни одна из клиенток не пришла повторно. Надеюсь новые будут лучше... Самое главное чтобы как можно дольше держались.
Пишу много объявлений, всяких бесплатных реклам в интернете (их надо каждый день писать заново), но приходит 1-2 человека из 10-20 написанных объявлений. Вобщем очень тяжелое начало. Хорошая новось, что у меня сокращается время работы. Раньше маникюр с гель лаком (одним цветом) у меня занимал около 2 часов, теперь уже за полтора часа или 1,45 мин справляюсь.

Sandra I, эх, Сандра, я бы к тебе пришла, но я далеко
Какую фирму лаков все-таки выбрала?

Вот так они выглядят (фото из интернета):