"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

ника 2013	Идёт сохранение... Тишина кто нибудь здесь еще худеет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2019 года Тишина кто нибудь здесь еще худеет?
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="ника 2013"]Тишина кто нибудь здесь еще худеет?[/quote] Я всегда захожу сюда, стараюсь удерживать вес. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 октября 2019 года ника 2013 пишет: Тишина кто нибудь здесь еще худеет? Я всегда захожу сюда, стараюсь удерживать вес.
panchenko1960	Идёт сохранение... Хочу уже не худеть а просто удерживать вес.Пока это удается без особых усилий.Два размера минус это для меня хорошо :knicksen: :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2019 года Хочу уже не худеть а просто удерживать вес.Пока это удается без особых усилий.Два размера минус это для меня хорошо
Иринай1	Идёт сохранение... Я тоже захожу. Хвастать пока нечем :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2019 года Я тоже захожу. Хвастать пока нечем
missis zotova2010	Идёт сохранение... Я прибавила 10 кг. Тоже помалкиваю. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 октября 2019 года Я прибавила 10 кг. Тоже помалкиваю.
pumacam	Идёт сохранение... Привет. Я тоже стараюсь удержать вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2019 года Привет. Я тоже стараюсь удержать вес.
Мира Н	Идёт сохранение... [quote="missis zotova2010"]Я прибавила 10 кг. Тоже помалкиваю. :blush:[/quote] я плюс 2-3 почти. от 82 до 83 сейчас. была почти 80. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2019 года missis zotova2010 пишет: Я прибавила 10 кг. Тоже помалкиваю. я плюс 2-3 почти. от 82 до 83 сейчас. была почти 80.
Любовь К 2	Идёт сохранение... [quote="ника 2013"]Тишина кто нибудь здесь еще худеет?[/quote] Я на поддержании веса. Немного за лето набрала, но это убирается с качественным разгрузом. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2019 года ника 2013 пишет: Тишина кто нибудь здесь еще худеет? Я на поддержании веса. Немного за лето набрала, но это убирается с качественным разгрузом.
Добрый фей	Идёт сохранение... Ещё минус 25 Руки опускаются Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2019 года Ещё минус 25 Руки опускаются
ника 2013	Идёт сохранение... [quote="Добрый фей"]Ещё минус 25 Руки опускаются[/quote] почему? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2019 года Добрый фей пишет: Ещё минус 25 Руки опускаются почему?
ника 2013	Идёт сохранение... [quote="Добрый фей"]Ещё минус 25 Руки опускаются[/quote] почему? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2019 года Добрый фей пишет: Ещё минус 25 Руки опускаются почему?
Sandra I	Идёт сохранение... Мне приходится довольно строго следить за питанием чтобы не было привесов. От соленого плюсую очень, мучное тоже, хоть и не сладкое. Опять волосы поползли осенью, снова начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю, за несколько последних лет отрастила приличную длину, цель до талии еще пока не достигнута. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 октября 2019 года Мне приходится довольно строго следить за питанием чтобы не было привесов. От соленого плюсую очень, мучное тоже, хоть и не сладкое. Опять волосы поползли осенью, снова начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю, за несколько последних лет отрастила приличную длину, цель до талии еще пока не достигнута.
panchenko1960	Идёт сохранение... Всем привет радует что немного оживилось общение.Мне уже год удается держать вес без прибавления.Помогает дробное питание каждые 2 часа и не запиваю пищу а пью воду за 15 мин до еды или когда чувствую голод.Помогает.А вообще ем все но умеренно не много.Позволяю и сладкое и вкусности но маленькими порциями.Уже привыкла и это не тяготит.Всем удачи в нашей общей целе быть стройными :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2019 года Всем привет радует что немного оживилось общение.Мне уже год удается держать вес без прибавления.Помогает дробное питание каждые 2 часа и не запиваю пищу а пью воду за 15 мин до еды или когда чувствую голод.Помогает.А вообще ем все но умеренно не много.Позволяю и сладкое и вкусности но маленькими порциями.Уже привыкла и это не тяготит.Всем удачи в нашей общей целе быть стройными
panchenko1960	Идёт сохранение... Всем привет радует что немного оживилось общение.Мне уже год удается держать вес без прибавления.Помогает дробное питание каждые 2 часа и не запиваю пищу а пью воду за 15 мин до еды или когда чувствую голод.Помогает.А вообще ем все но умеренно не много.Позволяю и сладкое и вкусности но маленькими порциями.Уже привыкла и это не тяготит.Всем удачи в нашей общей целе быть стройными :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 октября 2019 года Всем привет радует что немного оживилось общение.Мне уже год удается держать вес без прибавления.Помогает дробное питание каждые 2 часа и не запиваю пищу а пью воду за 15 мин до еды или когда чувствую голод.Помогает.А вообще ем все но умеренно не много.Позволяю и сладкое и вкусности но маленькими порциями.Уже привыкла и это не тяготит.Всем удачи в нашей общей целе быть стройными
panchenko1960	Идёт сохранение... Появились симптомы зимней прибавки в весе.Надо не расслабляться и строже быть к ужинам ничего мучного больше овощей меньше каши.Днем тоже сократить мучное (чем бы его еще заменить?)Так что настало время фитнеса и ограничений в питании. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 октября 2019 года Появились симптомы зимней прибавки в весе.Надо не расслабляться и строже быть к ужинам ничего мучного больше овощей меньше каши.Днем тоже сократить мучное (чем бы его еще заменить?)Так что настало время фитнеса и ограничений в питании.
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"] начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю[/quote] Тоже хочу отращивать волосы.А какие витамины пьешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2019 года Sandra I пишет: начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю Тоже хочу отращивать волосы.А какие витамины пьешь?
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... Всех вас читаю и понимаю,что много общего. Раньше худела и довольно успешно,но теперь диета не помогает-вес пошел вверх. Поэтому подумала и хочу поступить проще-исключить все вредное для меня. А это нужно было сделать раньше,но как не хотелось,да и искала повод,чтобы этого не делать. Нашла отличную фразу после которой задумалась=сладкого/вредного много,здоровье одно. И,конечно,свежий воздух+движение+вода+позитив )))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2019 года Всех вас читаю и понимаю,что много общего. Раньше худела и довольно успешно,но теперь диета не помогает-вес пошел вверх. Поэтому подумала и хочу поступить проще-исключить все вредное для меня. А это нужно было сделать раньше,но как не хотелось,да и искала повод,чтобы этого не делать. Нашла отличную фразу после которой задумалась=сладкого/вредного много,здоровье одно. И,конечно,свежий воздух+движение+вода+позитив ))))
Sandra I	Идёт сохранение... [quote="slender and healthy vegan"][quote="Sandra I"] начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю[/quote] Тоже хочу отращивать волосы.А какие витамины пьешь?[/quote] Для волос: B complex (простые витамины группы B), рыбий жир, хвощ полевой в капсулах (источник кремния). Кроме этого пью витамин Д и железо, потому что есть дифицит по анализам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2019 года slender and healthy vegan пишет: Sandra I пишет: начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю Тоже хочу отращивать волосы.А какие витамины пьешь? Для волос: B complex (простые витамины группы B), рыбий жир, хвощ полевой в капсулах (источник кремния). Кроме этого пью витамин Д и железо, потому что есть дифицит по анализам.
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... Ты их в аптеке покупала или в интернет-магазине? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2019 года Ты их в аптеке покупала или в интернет-магазине?
slender and healthy vegan	Идёт сохранение... Natrol B-100 Complex Правильно нашла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2019 года Natrol B-100 Complex Правильно нашла?

Лиза0204
2 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99.7	100	99.6	99	97.4	98.5	97.9	99.5
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.1	77.5	78.8	77.5	77.2	77		78.8
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
olga001								69.6
Olya_Samara	69.2			68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK			88		89		88.9
ua-ta-ua
UstEK	89	89.2	89.3	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024