"Минус размер весна/лето"



Описание клуба

Клуб-марафон на 6 месяцев.
Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 71 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Отчёт за весь марафон весна/лето
Финальный отчёт за весну
Старт/ цель марафона "Минус размер весна/лето"
Старт-цель "Минус размер осень/зима"
Финал 1 сентября! Отчёт за весь летний марафон
Старт-цель "Минус размер летний"
Финал! Отчёт за весь весенний марафон
Отчёт за неделю 28 апреля - 5 мая
Отчёт за неделю 21-28 апреля
Отчёт за неделю 14 - 21 апреля
Отчёт за неделю 17 - 24 марта
Отчёт за неделю 10-17 марта
Отчёт за неделю 3-10 марта
Старт-цель "Минус размер весенний"
Отчёт за весь зимний марафон 02.12.2017-24.02.2018
Отчёт за неделю 20-27 января
Отчёт за неделю 30 декабря - 6 января
Отчёт за неделю 23-30 декабря
Отчёт за неделю 16 -23 декабря
Отчёт за неделю 9-16 декабря
Отчёт за неделю 2-9 декабря
Старт-цель "Минус размер зимний"
Подведение итогов всего марафона "Минус размер осенний"
Отчёт за неделю 28 октября - 4 ноября
Отчёт за неделю 30 сентября - 7 октября.
Отчёт за неделю 23-30 сентября. Итоги месяца.
Отчёт за неделю 16-23 сентября
Отчёт за неделю 9-16 сентября
Отчёт за неделю 2-9 сентября
Старт-цель "Минус размер осенний"
Отчёт за неделю 12-19 августа
Отчёт за неделю 22-29 июля
Старт-цель "Минус размер летний"
Отчёт за неделю 15-22 июля
Отчёт за неделю 7-14 апреля
Старт-цель "Минус размер весенне-летний"
Отчёт за неделю 24-31 марта
Отчёт за неделю 17-24 марта
Отчёт за неделю 10 -17 марта
Отчёт за неделю 3 - 10 марта
Отчёт за неделю 24 февраля - 3 марта
Задание на неделю 24 февраля - 3 марта
Отчёт за неделю 17-24 февраля
Задание на неделю 17 - 24 февраля
Отчёт за неделю 10 -17 февраля
Задание на неделю 10-17 февраля
Отчёт за неделю 03 - 10 февраля
Задание на неделю 03-10 февраля
Интуитивное питание Светлана Бронникова
Отчёт за неделю 27 января - 03 февраля
Отчёт за неделю 20-27 января
Старт- цель "Минус размер весенний"
Знакомство "Минус размер весенний"
Правила марафона "Минус размер весенний"

Новый марафон весна/лето стартует 7 марта.
ника 2013

Идёт сохранение...

# 4 октября 2019 года
Тишина кто нибудь здесь еще худеет?
Sandra I

Идёт сохранение...

# 4 октября 2019 года
ника 2013 пишет:
Тишина кто нибудь здесь еще худеет?
Я всегда захожу сюда, стараюсь удерживать вес.
panchenko1960

Идёт сохранение...

# 6 октября 2019 года
Хочу уже не худеть а просто удерживать вес.Пока это удается без особых усилий.Два размера минус это для меня хорошо
Иринай1

Идёт сохранение...

# 6 октября 2019 года
Я тоже захожу. Хвастать пока нечем
missis zotova2010

Идёт сохранение...

# 7 октября 2019 года
Я прибавила 10 кг. Тоже помалкиваю.
pumacam

Идёт сохранение...

# 8 октября 2019 года
Привет. Я тоже стараюсь удержать вес.
Мира Н

Идёт сохранение...

# 8 октября 2019 года
missis zotova2010 пишет:
Я прибавила 10 кг. Тоже помалкиваю.
я плюс 2-3 почти. от 82 до 83 сейчас. была почти 80.
Любовь К 2

Идёт сохранение...

# 9 октября 2019 года
ника 2013 пишет:
Тишина кто нибудь здесь еще худеет?
Я на поддержании веса. Немного за лето набрала, но это убирается с качественным разгрузом.
Добрый фей

Идёт сохранение...

# 10 октября 2019 года
Ещё минус 25
Руки опускаются
ника 2013

Идёт сохранение...

# 19 октября 2019 года
Добрый фей пишет:
Ещё минус 25
Руки опускаются
почему?
ника 2013

Идёт сохранение...

# 19 октября 2019 года
Добрый фей пишет:
Ещё минус 25
Руки опускаются
почему?
Sandra I

Идёт сохранение...

# 19 октября 2019 года
Мне приходится довольно строго следить за питанием чтобы не было привесов. От соленого плюсую очень, мучное тоже, хоть и не сладкое. Опять волосы поползли осенью, снова начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю, за несколько последних лет отрастила приличную длину, цель до талии еще пока не достигнута.
panchenko1960

Идёт сохранение...

# 21 октября 2019 года
Всем привет радует что немного оживилось общение.Мне уже год удается держать вес без прибавления.Помогает дробное питание каждые 2 часа и не запиваю пищу а пью воду за 15 мин до еды или когда чувствую голод.Помогает.А вообще ем все но умеренно не много.Позволяю и сладкое и вкусности но маленькими порциями.Уже привыкла и это не тяготит.Всем удачи в нашей общей целе быть стройными
panchenko1960

Идёт сохранение...

# 21 октября 2019 года
Всем привет радует что немного оживилось общение.Мне уже год удается держать вес без прибавления.Помогает дробное питание каждые 2 часа и не запиваю пищу а пью воду за 15 мин до еды или когда чувствую голод.Помогает.А вообще ем все но умеренно не много.Позволяю и сладкое и вкусности но маленькими порциями.Уже привыкла и это не тяготит.Всем удачи в нашей общей целе быть стройными
panchenko1960

Идёт сохранение...

# 26 октября 2019 года
Появились симптомы зимней прибавки в весе.Надо не расслабляться и строже быть к ужинам ничего мучного больше овощей меньше каши.Днем тоже сократить мучное
(чем бы его еще заменить?)Так что настало время фитнеса и ограничений в питании.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 27 октября 2019 года
Sandra I пишет:
начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю
Тоже хочу отращивать волосы.А какие витамины пьешь?
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 27 октября 2019 года
Всех вас читаю и понимаю,что много общего.
Раньше худела и довольно успешно,но теперь диета не помогает-вес пошел вверх.
Поэтому подумала и хочу поступить проще-исключить все вредное для меня.
А это нужно было сделать раньше,но как не хотелось,да и искала повод,чтобы этого не делать.
Нашла отличную фразу после которой задумалась=сладкого/вредного много,здоровье одно.
И,конечно,свежий воздух+движение+вода+позитив ))))
Sandra I

Идёт сохранение...

# 27 октября 2019 года
slender and healthy vegan пишет:
Sandra I пишет:
начала пить витамины, вроде лучше становится. Отращиваю
Тоже хочу отращивать волосы.А какие витамины пьешь?
Для волос: B complex (простые витамины группы B), рыбий жир, хвощ полевой в капсулах (источник кремния).
Кроме этого пью витамин Д и железо, потому что есть дифицит по анализам.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 27 октября 2019 года
Ты их в аптеке покупала или в интернет-магазине?
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 27 октября 2019 года
Natrol B-100 Complex
Правильно нашла?

Страницы:
1 ... 122 123 124 125 126 127






Статусы:

Кето диета

tanyhka16
2 часа назад
Львица SOLARМягкой поступью львицы по Тропинке в Серенгети к здоровью и счастью.
ponochka23825-30 неделя 5-я. питаться зеленой едой. кабачки, перцы, огурцы, яблоки.
coolohnoПохудеть до 100 кг
aleksa_32Баллада о солдате. Выбор Востокгазпрома на сентябрь 2020
НЕжныйАНГЕЛ-36 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Т-Т-ТЕсли ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя
GradaПривес 600 г. А и всего-то яблок наелась.
Танюшка ЛапушкаСчастье есть! Его не может не быть!
FreeStyle Victoryзло живёт ровно столько, сколько мы о нём помним

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная