"Минус размер лето"

Танюшка Фирсова пишет:

А вот знаете, у меня раньше была подобная зависимость, но как начала принимать Пиколинат Хрома, то ко всем вкусняшкам ровно дышу, хотя они всегда есть, т.к. детям постоянно что-то беру.

Спасибо. Надо почитать, что это такое

Я тоже сегодня купила пиколинат хрома, на случай если сладкого приспичит

Любовь Т пишет:

И углеводов не хочется.

Потому что в пост наелась
Меня сечйас,например,тянет к овощам и фруктам+на яйца "подсела"

Почему то вес растет на обычном питании сейчас. Может связано с теплом, у нас уже как летом, тело стремится воду задержать. Или привес пришел с опозданием после праздников.

всем привет читала что привес может не сразу появиться и в среднем от 300 до 500 в месяц но понятно что за год это прилично

у каждого свой опыт в похудении но думаю есть основы позволяющие сбросить вес без диет для меня диеты не подошли не хватает силы воли а вот изменить режим питания получилось в течении года минус 11 кг. больше задача не стояла Мой опыт дробное питание небольшими порциями (200 гр.) завтрак обед и ужин с перерывом не более 4 часа между ними делаю перекус фрукты из сладостей пастила зефир (1 шт) и водный режим 1.5 л воды делю на 10 стаканов по 150мл за полчаса до приема пищи и через час после. Вместо хлеба покупаю хлебцы вместо мучного сушки Ужин не позднее 18 Главное не допускать чувство голода захотел поесть выпей воды Все остальное по усмотрению Можно посидеть на диете а потом перейти на такой режим вес уйдет быстрее Ну и физические нагрузки чем больше они тем быстрее уйдет вес Я выбрала зумбо по пол часа в день и ходьба тут уж у кого на что хватает времени и желания можно просто включать музыку и двигаться на кухне под нее когда готовишь лучше чем ничего Удачи всем и надеюсь кому то мои рецепты пригодятся

И ещё, не гонитесь за быстрым результатом, таких чудес не бывает, организму нужно время перестроится, привыкнуть к новому весу. Тогда больше шансов, что жир не вернется.

Спасибо большое за советы.

Спасибо,посмотрю обязательно

Привет!У меня,как это странно,минус 2 см