"Минус размер осень/зима"



Описание клуба

Клуб-марафон на 6 месяцев.
Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 39 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Старт-цель "Минус размер осень/зима"
Финал 1 сентября! Отчёт за весь летний марафон
Наши рецепты

Архив обсуждений


Новый марафон осень/зима стартует 8 сентября!
Sandra I
# 26 мая 2018 года
Всем привет!
Сегодня у нас финал весеннего марафона. Прошу всех отчитаться и вписать вес в таблице!
slender and healthy vegan
# 28 мая 2018 года
Sandra I пишет:
финал весеннего марафон
я прибавила ((( и не мало (((
Sandra I
# 3 июня 2018 года
Клуб как будто замер. Никто не общается здесь. Не знаю стоит ли делать еще летний марафон? Или закрывать?
vipsvetik
# 4 июня 2018 года
Доброе утро!Sandra я думаю не стоит закрывать.Лето,отпуска,дачи.Народ подтянется.
Sandra I
# 4 июня 2018 года
Тогда, кто хочет учавствовать в летнем марафоне, отмечайтесь уже сейчас в таблице клуба. Те, кто не отмечается будут удалены из клуба, значит они не хотят дальше учавствовать.

Летний марафон будет от субботы 9 июня.
vipsvetik
# 5 июня 2018 года
Спасибо!У меня наконец-то появился боевой настрой.Надеюсь на хорошие результаты.
Анастасья83
# 5 июня 2018 года
Всем привет! Постараюсь взять себя в руки! Живу на даче, работы полно, но постараюсь строго взяться за своё питание и спорт!
Sandra I
# 9 июня 2018 года
Сегодня старт летнего марафона!
Avgusta
# 9 июня 2018 года
ВСЕМ ПРИВЕТ !
Я до своей поставленной цели 55 кг дошла Вот теперь стараюсь держать вес в пределах до 55
Но вот от зависимости к сладкому и мучному я так и не избавилась
То ем, то не ем,отсюда и скачки в весе.. И кожа совсем не радует но в таком возрасте ее уже,наверное не исправить.
А спорт забросила из-за домашних обстоятельств совсем нет времени на себя НАДЕЮСЬ ЭТО ВРЕМЕННО.
Avgusta
# 9 июня 2018 года
Elena2505
# 23 июня 2018 года
Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю
Avgusta
# 24 июня 2018 года
Elena2505 пишет:
Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю
У тебя уже хороший ИМТ
Elena2505
# 24 июня 2018 года
У тебя уже хороший ИМТ [/quote]

Мой ИМТ всегда в пределах нормы! Мой самый большой небеременный вес 55,5. Но мне некомфортно в этом весе. Поэтому стремлюсь к своей личной норме. Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом. Ну и своя личная модель питания. Никому ее не навязываю,но выработала некоторые правила лично для себя. Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться
Avgusta
# 24 июня 2018 года
Elena2505 пишет:
Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом
Elena2505 пишет:
. Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться
Ты молодец! У меня тоже были тренировки по 5 раз.И даже Джил была и только не штанга, а гантели по 2 кг. А вместо бега - ходьба А потом, в какой-то, момент заленилась и времени не хватать стало: трое внуков появилось,младшему сейчас 7 мес.
Сейчас ходьбу возобновила каждый день,пока 7500 шагов. Цель 10000 шагов и дома возобновить занятия
Elena2505 пишет:
Ну и своя личная модель питания
Если не секрет,какая?
Тут у меня дела не совсем хорошо идут
Elena2505
# 24 июня 2018 года
Если не секрет,какая?
Тут у меня дела не совсем хорошо идут [/quote]


В питании у меня микс из интервального голодания (первый приём пищи после 11(по голоду), второй примерно в 14 часов, третий около 17). По сочетанию продуктов скорее Мириманова. Вода Сасси перед едой (лимон, имбирь, огурец). Много сезонных овощей , зелени и фруктов
Sandra I
# 7 июля 2018 года
Как у вас дела? Худеем?
Sandra I
# 7 июля 2018 года
Я прочистила табличку, стерла тех, которые ни разу не отметили вес в новом марафоне летнем, а которые хоть раз отмечали оставила, может еще очухаються. Сейчас красивее табличка не такая пустая.
Gilgalad
# 8 июля 2018 года
Sandra I пишет:
Как у вас дела? Худеем?
я почти вернула прошлогодний вес.. еще пару кг осталось... через неделю на море, надеюсь, до этого времени еще 1-1,5 удастся убрать..
Анастасья83
# 9 июля 2018 года
Всем привет! Появляюсь не часто но похудение не бросаю! Не сказать, что до сих пор на системе Ковалькова, но придерживаясь его принципов! Правда жор нападает ежедневно, но ничего запрещенного не ем) видимо поэтому вес и ползет вниз. Очень медленно, но вниз... А вот со спортом беда...пока только огород, больше в такую жару сил не хватает Ну конечно стараюсь больше ходить пешком.
missis zotova2010
# 9 июля 2018 года
А я на мороженое присела Знаю, что низяяя, но ноги несут к холодильничкам) И фрукты, фрукты, фрукты
Арбузы и дыни пошли. А я их очень люблю. Плаваю по часу каждый день и зарядка 30 мин 3 раза в неделю с гантельками по 1 кг. Но еле-еле сжигаю калории съеденного . Лишь бы не прибавлять! А мои 62 кг только в мечтах пока

Страницы:
1 ... 110 111 112 113 114 ... 116






Статусы:
Ленуся-2019Хочу очень постройнеть!!!
olg653Мечта не имеет срока годности.
Чучундра-2019Бороться и искать,найти и не сдаваться!
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная