"Минус размер весна/лето"



Описание клуба

Клуб-марафон на 6 месяцев.
Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 64 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Финальный отчёт за весну
Старт/ цель марафона "Минус размер весна/лето"
Наши рецепты

Архив обсуждений

Старт-цель "Минус размер осень/зима"
Финал 1 сентября! Отчёт за весь летний марафон
Старт-цель "Минус размер летний"
Финал! Отчёт за весь весенний марафон
Отчёт за неделю 28 апреля - 5 мая
Отчёт за неделю 21-28 апреля
Отчёт за неделю 14 - 21 апреля
Отчёт за неделю 17 - 24 марта
Отчёт за неделю 10-17 марта
Отчёт за неделю 3-10 марта
Старт-цель "Минус размер весенний"
Отчёт за весь зимний марафон 02.12.2017-24.02.2018
Отчёт за неделю 20-27 января
Отчёт за неделю 30 декабря - 6 января
Отчёт за неделю 23-30 декабря
Отчёт за неделю 16 -23 декабря
Отчёт за неделю 9-16 декабря
Отчёт за неделю 2-9 декабря
Старт-цель "Минус размер зимний"
Подведение итогов всего марафона "Минус размер осенний"
Отчёт за неделю 28 октября - 4 ноября
Отчёт за неделю 30 сентября - 7 октября.
Отчёт за неделю 23-30 сентября. Итоги месяца.
Отчёт за неделю 16-23 сентября
Отчёт за неделю 9-16 сентября
Отчёт за неделю 2-9 сентября
Старт-цель "Минус размер осенний"
Отчёт за неделю 12-19 августа
Отчёт за неделю 22-29 июля
Старт-цель "Минус размер летний"
Отчёт за неделю 15-22 июля
Отчёт за неделю 7-14 апреля
Старт-цель "Минус размер весенне-летний"
Отчёт за неделю 24-31 марта
Отчёт за неделю 17-24 марта
Отчёт за неделю 10 -17 марта
Отчёт за неделю 3 - 10 марта
Отчёт за неделю 24 февраля - 3 марта
Задание на неделю 24 февраля - 3 марта
Отчёт за неделю 17-24 февраля
Задание на неделю 17 - 24 февраля
Отчёт за неделю 10 -17 февраля
Задание на неделю 10-17 февраля
Отчёт за неделю 03 - 10 февраля
Задание на неделю 03-10 февраля
Интуитивное питание Светлана Бронникова
Отчёт за неделю 27 января - 03 февраля
Отчёт за неделю 20-27 января
Старт- цель "Минус размер весенний"
Знакомство "Минус размер весенний"
Правила марафона "Минус размер весенний"

Новый марафон весна/лето стартует 9 марта!
Sandra I

Идёт сохранение...

# 26 мая 2018 года
Всем привет!
Сегодня у нас финал весеннего марафона. Прошу всех отчитаться и вписать вес в таблице!
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 28 мая 2018 года
Sandra I пишет:
финал весеннего марафон
я прибавила ((( и не мало (((
Sandra I

Идёт сохранение...

# 3 июня 2018 года
Клуб как будто замер. Никто не общается здесь. Не знаю стоит ли делать еще летний марафон? Или закрывать?
vipsvetik

Идёт сохранение...

# 4 июня 2018 года
Доброе утро!Sandra я думаю не стоит закрывать.Лето,отпуска,дачи.Народ подтянется.
Sandra I

Идёт сохранение...

# 4 июня 2018 года
Тогда, кто хочет учавствовать в летнем марафоне, отмечайтесь уже сейчас в таблице клуба. Те, кто не отмечается будут удалены из клуба, значит они не хотят дальше учавствовать.

Летний марафон будет от субботы 9 июня.
vipsvetik

Идёт сохранение...

# 5 июня 2018 года
Спасибо!У меня наконец-то появился боевой настрой.Надеюсь на хорошие результаты.
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 5 июня 2018 года
Всем привет! Постараюсь взять себя в руки! Живу на даче, работы полно, но постараюсь строго взяться за своё питание и спорт!
Sandra I

Идёт сохранение...

# 9 июня 2018 года
Сегодня старт летнего марафона!
Avgusta

Идёт сохранение...

# 9 июня 2018 года
ВСЕМ ПРИВЕТ !
Я до своей поставленной цели 55 кг дошла Вот теперь стараюсь держать вес в пределах до 55
Но вот от зависимости к сладкому и мучному я так и не избавилась
То ем, то не ем,отсюда и скачки в весе.. И кожа совсем не радует но в таком возрасте ее уже,наверное не исправить.
А спорт забросила из-за домашних обстоятельств совсем нет времени на себя НАДЕЮСЬ ЭТО ВРЕМЕННО.
Avgusta

Идёт сохранение...

# 9 июня 2018 года
Elena2505

Идёт сохранение...

# 23 июня 2018 года
Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю
Avgusta

Идёт сохранение...

# 24 июня 2018 года
Elena2505 пишет:
Медленно, но верно. Традиционно 200г за неделю
У тебя уже хороший ИМТ
Elena2505

Идёт сохранение...

# 24 июня 2018 года
У тебя уже хороший ИМТ [/quote]

Мой ИМТ всегда в пределах нормы! Мой самый большой небеременный вес 55,5. Но мне некомфортно в этом весе. Поэтому стремлюсь к своей личной норме. Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом. Ну и своя личная модель питания. Никому ее не навязываю,но выработала некоторые правила лично для себя. Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться
Avgusta

Идёт сохранение...

# 24 июня 2018 года
Elena2505 пишет:
Тренировки в среднем 5 раз в неделю. Это и бег 6-7км, когда душно или погода подводит, то дома штанга и Джилл всегда рядом
Elena2505 пишет:
. Главное комфорт и отсутствие желания лениться и срываться
Ты молодец! У меня тоже были тренировки по 5 раз.И даже Джил была и только не штанга, а гантели по 2 кг. А вместо бега - ходьба А потом, в какой-то, момент заленилась и времени не хватать стало: трое внуков появилось,младшему сейчас 7 мес.
Сейчас ходьбу возобновила каждый день,пока 7500 шагов. Цель 10000 шагов и дома возобновить занятия
Elena2505 пишет:
Ну и своя личная модель питания
Если не секрет,какая?
Тут у меня дела не совсем хорошо идут
Elena2505

Идёт сохранение...

# 24 июня 2018 года
Если не секрет,какая?
Тут у меня дела не совсем хорошо идут [/quote]


В питании у меня микс из интервального голодания (первый приём пищи после 11(по голоду), второй примерно в 14 часов, третий около 17). По сочетанию продуктов скорее Мириманова. Вода Сасси перед едой (лимон, имбирь, огурец). Много сезонных овощей , зелени и фруктов
Sandra I

Идёт сохранение...

# 7 июля 2018 года
Как у вас дела? Худеем?
Sandra I

Идёт сохранение...

# 7 июля 2018 года
Я прочистила табличку, стерла тех, которые ни разу не отметили вес в новом марафоне летнем, а которые хоть раз отмечали оставила, может еще очухаються. Сейчас красивее табличка не такая пустая.
Gilgalad

Идёт сохранение...

# 8 июля 2018 года
Sandra I пишет:
Как у вас дела? Худеем?
я почти вернула прошлогодний вес.. еще пару кг осталось... через неделю на море, надеюсь, до этого времени еще 1-1,5 удастся убрать..
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 9 июля 2018 года
Всем привет! Появляюсь не часто но похудение не бросаю! Не сказать, что до сих пор на системе Ковалькова, но придерживаясь его принципов! Правда жор нападает ежедневно, но ничего запрещенного не ем) видимо поэтому вес и ползет вниз. Очень медленно, но вниз... А вот со спортом беда...пока только огород, больше в такую жару сил не хватает Ну конечно стараюсь больше ходить пешком.
missis zotova2010

Идёт сохранение...

# 9 июля 2018 года
А я на мороженое присела Знаю, что низяяя, но ноги несут к холодильничкам) И фрукты, фрукты, фрукты
Арбузы и дыни пошли. А я их очень люблю. Плаваю по часу каждый день и зарядка 30 мин 3 раза в неделю с гантельками по 1 кг. Но еле-еле сжигаю калории съеденного . Лишь бы не прибавлять! А мои 62 кг только в мечтах пока

Страницы:
1 ... 110 111 112 113 114 ... 123






Статусы:

Я нашла свою мотивацию и буду двигаться к заветной цели

Анна 11111984
1 день назад
цветок ада 2Всё будет хорошо
Залина-Лина3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))
TOLSushkaСамоцель- одеть джинсы, в которые не влез мой сын. Levi's 27 размер
добрая и обаятельная"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная