"Минус размер лето"



Описание клуба

Клуб-марафон на лето.
Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

Отчёт за весь марафон весна/лето
Финальный отчёт за весну
Старт/ цель марафона "Минус размер весна/лето"
Старт-цель "Минус размер осень/зима"
Финал 1 сентября! Отчёт за весь летний марафон
Старт-цель "Минус размер летний"
Финал! Отчёт за весь весенний марафон
Отчёт за неделю 28 апреля - 5 мая
Отчёт за неделю 21-28 апреля
Отчёт за неделю 14 - 21 апреля
Отчёт за неделю 17 - 24 марта
Отчёт за неделю 10-17 марта
Отчёт за неделю 3-10 марта
Старт-цель "Минус размер весенний"
Отчёт за весь зимний марафон 02.12.2017-24.02.2018
Отчёт за неделю 20-27 января
Отчёт за неделю 30 декабря - 6 января
Отчёт за неделю 23-30 декабря
Отчёт за неделю 16 -23 декабря
Отчёт за неделю 9-16 декабря
Отчёт за неделю 2-9 декабря
Старт-цель "Минус размер зимний"
Подведение итогов всего марафона "Минус размер осенний"
Отчёт за неделю 28 октября - 4 ноября
Отчёт за неделю 30 сентября - 7 октября.
Отчёт за неделю 23-30 сентября. Итоги месяца.
Отчёт за неделю 16-23 сентября
Отчёт за неделю 9-16 сентября
Отчёт за неделю 2-9 сентября
Старт-цель "Минус размер осенний"
Отчёт за неделю 12-19 августа
Отчёт за неделю 22-29 июля
Старт-цель "Минус размер летний"
Отчёт за неделю 15-22 июля
Отчёт за неделю 7-14 апреля
Старт-цель "Минус размер весенне-летний"
Отчёт за неделю 24-31 марта
Отчёт за неделю 17-24 марта
Отчёт за неделю 10 -17 марта
Отчёт за неделю 3 - 10 марта
Отчёт за неделю 24 февраля - 3 марта
Задание на неделю 24 февраля - 3 марта
Отчёт за неделю 17-24 февраля
Задание на неделю 17 - 24 февраля
Отчёт за неделю 10 -17 февраля
Задание на неделю 10-17 февраля
Отчёт за неделю 03 - 10 февраля
Задание на неделю 03-10 февраля
Интуитивное питание Светлана Бронникова
Отчёт за неделю 27 января - 03 февраля
Отчёт за неделю 20-27 января
Старт- цель "Минус размер весенний"
Знакомство "Минус размер весенний"
Правила марафона "Минус размер весенний"

Sandra I

Идёт сохранение...

# 29 апреля 2018 года
Добрый день! Скоро май, уже и правда настоящая весна теплая. А там и лето близко, обычно все хотят к лету похудеть, я тоже. Остается месяц нашего весеннего марафона стройности, пора собраться и начать худеть кто еще не начал.
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 30 апреля 2018 года
Всем привет! А я пока не взвешиваюсь - весы сломались! Но обещаю в скором времени купить. Правда по объемам уменьшение, надеюсь это означает, что я не в плюсе
Sandra I

Идёт сохранение...

# 30 апреля 2018 года
Анастасья83 пишет:
по объемам уменьшение, надеюсь это означает, что я не в плюсе
Прекрасно!

А то судя по таблице, у некоторых точно плюс... на лето, обидно, ведь в платьях открытых ходить, купальник одеть прийдется летом.
tattyshka

Идёт сохранение...

# 1 мая 2018 года
А я просто считаю калории, немного учитываю БЖУ иииии езжу на велосипеде. Думаю начать на работу ездить тоже - 7 км всего-то
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 2 мая 2018 года
Привет всем.
Я все кручусь возле цифры 61. С интернетом были проблемы, весь месяц конкретный зажор. Вот сегодня включилась,
Никаких достижений. Единственное, живот уходит. И становится похожим на противную желейноую массу...
Теперь нет у меня другого выбора, как подключать спорт.
Да и плато сейчас не помешает. Пусть организм привыкнет к весу в 61 кг.
После КД собираюсь в зал. Там все равно калорийность придется увеличивать..Никак не могу заставить себя заниматься калланетикой. Отличная вещь, ну так старость - не радость. Какая то я ленивая стала.
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 2 мая 2018 года
симпотяжка пишет:
Я все кручусь возле цифры 61
у тебя еще цифра маленькая,а я кручусь у 115,5-116 кг (((
и все из-за того,что КД ни как не придут ((( отеки...
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 2 мая 2018 года
Сейчас скачала программу Домашняя бухгалтерия(понадобилась, потому что доходы резко упали), посчитала, прикинула, и поняла, что мой спорт - скакалка во дворе и калланетика на кухне.
Давно в такой опе не была...Очень надеюсь что временное явление
Анастасья83

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
симпотяжка пишет:
мой спорт - скакалка во дворе и калланетика на кухне.
Не переживай! Это самый лучший спорт! Особенно калланетика)
Sandra I

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
А мне так как бы и жалко денег на эти спортзалы, дорогое удовольствие, а много там не позанимаешься с непривычки, надо несколько месяцев чтобы привыкнуть к нагрузкам.
Sandra I

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
У меня уже плюс пошел на весах, впервые за время правильного питания, потому что КД на подходе, такова уж физиология, воду задерживать сейчас будет. Но никакого обжорства не было, вчера хотелось творога, вечером специально в магазин пошла за ним. Еще может сухофруктов съела чуть больше обычного, вот так вот у меня проявляется "жор", безобидный он такой на ПП.
Sandra I

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
Вобщем +200 г у меня сегодня, но как то не расстроилась, знаю что так должно быть и все это уйдет когда прийдет время.
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
да, тоже кд на подходе. По утра страшно в зеркало заглядывать... И жор... Сейчас позавтракаю калорий на 400-500
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
да, тоже кд на подходе. По утра страшно в зеркало заглядывать... И жор... Сейчас позавтракаю калорий на 400-500
Sandra I

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
Если жор правильной нормальной едой а не сладким, то организму только на пользу пойдет. Сладким я бы могла до 1 кг наесть перед КД.
Sandra I

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
А на ПП столько не получиться наверное.
симпотяжка

Идёт сохранение...

# 3 мая 2018 года
сыра наелась со сливочным масом и лимоном
Sandra I

Идёт сохранение...

# 6 мая 2018 года
Добрый день. Что нового? Чего это у нас такой не активный клуб стал?
Valyusik

Идёт сохранение...

# 7 мая 2018 года
Что-то не худеется от слова СООВСЕМ и даже не помогает огород с его бесплатным фитнессом, може просто площадь огорода мала или рот все вкусности поглощающий не оснащен механизмом остановки обжорства. В порыве гнева на все эти безобразия с непохудением на девятый этаж пешком начала ходить.
victoria_18_92

Идёт сохранение...

# 8 мая 2018 года
Прочитала диету вроде питательная мне голодная можно попробовать:
🍩1-ый день
400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры, огурцы, лук, зелень), заправлять сметаной.

🍩2-ой день
2 вареных яйца, 50г нежирного сыра, 400г фруктов

🍩3-ий день
400мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый день), 200г сухофруктов.

🍩4-ый день
400г творога, 3 отварных картофелины, 400г фруктов, 1 помидор и зелень.

Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без соли!

За четыре дня похудеете 2-2,5 кг. Диета не голодная, выдержать можно.
Источник: https://www.diets.ru/club/1816769/
slender and healthy vegan

Идёт сохранение...

# 9 мая 2018 года
victoria_18_92 пишет:
вроде питательная мне голодная можно
и для лета само то
сейчас жарко и особо есть неохота

Страницы:
1 ... 109 110 111 112 113 ... 127






Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная