"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

симпотяжка	Идёт сохранение... Сегодня плюсанула. +500 :8: . встала отекшая, не пойму с чего. Надо калия попить.А на овуляцию может быть такая реакция? мне 43 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года Сегодня плюсанула. +500 . встала отекшая, не пойму с чего. Надо калия попить.А на овуляцию может быть такая реакция? мне 43
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]симпотяжка[/b], я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд :( :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года симпотяжка, я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд
Gilgalad	Идёт сохранение... у меня вообще самое активное похудение первые 2 недели.. вторые попытки удержать что скинула.. даже без нарушений.. ближе к кд вода уходит... а потом на кд... на пару дней отек.. вот он сходит быстро Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года у меня вообще самое активное похудение первые 2 недели.. вторые попытки удержать что скинула.. даже без нарушений.. ближе к кд вода уходит... а потом на кд... на пару дней отек.. вот он сходит быстро
симпотяжка	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"]я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд [/quote] Успокоила. Спасибо. Но все равно надо калия - магния попить. С едой не получаю. И , кстати,и у меня в КД у меня вес снижается, если какой - нибудь другой праздничек :drink: не нарисуется. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2018 года Gilgalad пишет: я на середину цикла отекаю чуть ли не больше чем на кд Успокоила. Спасибо. Но все равно надо калия - магния попить. С едой не получаю. И , кстати,и у меня в КД у меня вес снижается, если какой - нибудь другой праздничек не нарисуется.
Gilgalad	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]надо калия - магния попить[/quote] а с этого момента поподробнее) может мне тоже надо?))) у меня в 1 день тоже активно снижаться начинает прям.. сейчас хз что происходит... как 2 кг ушло и в ступор не нарушаю.. вес растет... ем не много... вот думаю... если с началом кд ситуация не улучшится.. нафиг на какую нить бессолевую диету на разгруз попробую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года симпотяжка пишет: надо калия - магния попить а с этого момента поподробнее) может мне тоже надо?))) у меня в 1 день тоже активно снижаться начинает прям.. сейчас хз что происходит... как 2 кг ушло и в ступор не нарушаю.. вес растет... ем не много... вот думаю... если с началом кд ситуация не улучшится.. нафиг на какую нить бессолевую диету на разгруз попробую.
Gilgalad	Идёт сохранение... сегодня вес 66,3... +600гр :cry: при том что вчера я конечно не то чтобы диетничила.. но и не переедала.. завтрак горячий бутер.. редиска.. кофе и небольшая венская вафля.. обед.. гречка с куриной печенью и Помидорки черри перекус кусочек темного хлеба.. сыр кофе и сосиска, яблоко ужин колбаска отварная из индейки (не жирная) пол кусочка хлеба, редиска и кусочек сыра :cry: при том что планомерно вот с середины цикла и ступор полный... бесит.. не получается у меня в морозы худеть.. я думала из за того что жру.. ан нет... у меня всегда набор веса именно в этот период.. я так 20 кг и набрала... каждый год в феврале-марте по 2-4 кгшки... и так из года в год.. и хрен их скинеш прям... что за организм странный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года сегодня вес 66,3... +600гр при том что вчера я конечно не то чтобы диетничила.. но и не переедала.. завтрак горячий бутер.. редиска.. кофе и небольшая венская вафля.. обед.. гречка с куриной печенью и Помидорки черри перекус кусочек темного хлеба.. сыр кофе и сосиска, яблоко ужин колбаска отварная из индейки (не жирная) пол кусочка хлеба, редиска и кусочек сыра при том что планомерно вот с середины цикла и ступор полный... бесит.. не получается у меня в морозы худеть.. я думала из за того что жру.. ан нет... у меня всегда набор веса именно в этот период.. я так 20 кг и набрала... каждый год в феврале-марте по 2-4 кгшки... и так из года в год.. и хрен их скинеш прям... что за организм странный
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]симпотяжка[/b], почитала) мне по ходу оно тоже надо)) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года симпотяжка, почитала) мне по ходу оно тоже надо))
симпотяжка	Идёт сохранение... Я на кето сижу. Там этих минералов априори не хватает. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2018 года Я на кето сижу. Там этих минералов априори не хватает.
симпотяжка	Идёт сохранение... Вес - 61,4 Всю неделю боролась с отеками , начала вести дневник питания и выяснила, что все это дело из-за сливок. Исключила их, добавила зелени. Вернулась к своему весу. Продолжаем дальше. Каланетикой заниматься пока не получилось. Время от времени включаю. чтобы разучить упражнения, движение, правильную постановку, научится дышать. Продолжаю высокожировую диету. Всю неделю в рационе было мясо , сметана, овощи, бульон. В качестве десерта ем замороженную вишню с зах. замом и сметаной. За уши не оторвать. Думаю, что тоже с ней перебарщиваю. Но пока вес падает, оставлю все как есть. чера на меня нашло - съела добрую половину крупного лимона с захзамом без повода( имеется в виду , без коньяка и чая). Объемы уменьшаются. По замерам не очень сильно видно, но уходят бока. Визуально это уже заметно. Но все равно надо заниматься, чтобы приобрести форму. [url=https://www.diets.ru/control/][img]https://www.diets.ru/data/graph/2018/0310/288403t1pm.png[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2018 года Вес - 61,4 Всю неделю боролась с отеками , начала вести дневник питания и выяснила, что все это дело из-за сливок. Исключила их, добавила зелени. Вернулась к своему весу. Продолжаем дальше. Каланетикой заниматься пока не получилось. Время от времени включаю. чтобы разучить упражнения, движение, правильную постановку, научится дышать. Продолжаю высокожировую диету. Всю неделю в рационе было мясо , сметана, овощи, бульон. В качестве десерта ем замороженную вишню с зах. замом и сметаной. За уши не оторвать. Думаю, что тоже с ней перебарщиваю. Но пока вес падает, оставлю все как есть. чера на меня нашло - съела добрую половину крупного лимона с захзамом без повода( имеется в виду , без коньяка и чая). Объемы уменьшаются. По замерам не очень сильно видно, но уходят бока. Визуально это уже заметно. Но все равно надо заниматься, чтобы приобрести форму.
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... а я решила сосредоточиться на питании. Все-таки спортом создать большой дефицит ооочень сложно и так легко компенсировать лишней вкусняшкой. Приходится привыкать к постоянному чувству голода, но есть в нем что-то приятное (я не о голодовке). Пока - минус 0,5 кг за 2 дня. Нормально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2018 года а я решила сосредоточиться на питании. Все-таки спортом создать большой дефицит ооочень сложно и так легко компенсировать лишней вкусняшкой. Приходится привыкать к постоянному чувству голода, но есть в нем что-то приятное (я не о голодовке). Пока - минус 0,5 кг за 2 дня. Нормально.
Gilgalad	Идёт сохранение... у меня плюс.. праздники.. пмс.. завтра послезавтра кд Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 марта 2018 года у меня плюс.. праздники.. пмс.. завтра послезавтра кд
Sandra I	Идёт сохранение... Доброе утро. Как у вас дела? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года Доброе утро. Как у вас дела?
Sandra I	Идёт сохранение... У меня пока что не худеется, так примерно и держится вес как был. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года У меня пока что не худеется, так примерно и держится вес как был.
Elena2505	Идёт сохранение... Всем привет! У меня тоже пока не так успешно, как хотелось бы. Прошлая неделя почти без спорта. Эта неделя вся без спорта по состоянию здоровья. Жду весну! Может и тело ее ждёт :secret: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года Всем привет! У меня тоже пока не так успешно, как хотелось бы. Прошлая неделя почти без спорта. Эта неделя вся без спорта по состоянию здоровья. Жду весну! Может и тело ее ждёт .
Bagira_336	Идёт сохранение... [quote="Sandra I"]Доброе утро. Как у вас дела? :)[/quote] Привет! :) У меня худеется :thumbsup: Сижу на 90-дневке :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года Sandra I пишет: Доброе утро. Как у вас дела? Привет! У меня худеется Сижу на 90-дневке
lela_dzs	Идёт сохранение... А у меня внезапный привес на 1кг. Грустно, но я убеждаю себя, что это пмс и скоро все наладится. Короче, не сдамся😎 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года А у меня внезапный привес на 1кг. Грустно, но я убеждаю себя, что это пмс и скоро все наладится. Короче, не сдамся😎
Gilgalad	Идёт сохранение... :D не поняла я чего плюсую.. ошиблась на неделю.. кд через неделю.. организм просто выпендривается... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 марта 2018 года не поняла я чего плюсую.. ошиблась на неделю.. кд через неделю.. организм просто выпендривается...
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... у меня плавно вниз пошел вес. Ограничиваю себя в питании. Стараюсь набирать минимум калорий, которое мне рекомендует приложение. Но у меня расстройство - это дочка старшая, подросточек. Растет как на дрожжах. Я уже голову сломала, отчего, ведь дома не кормим высококалорийной пищей. Сегодня добилась от нее откровения: вместо нормальной пищи в школе она покупает булки! Вот в чем секрет... грустно. Мне кажется, пока сама не поймет, бесполезно заставлять. Или вообще денег не давать, а тормозки только Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года у меня плавно вниз пошел вес. Ограничиваю себя в питании. Стараюсь набирать минимум калорий, которое мне рекомендует приложение. Но у меня расстройство - это дочка старшая, подросточек. Растет как на дрожжах. Я уже голову сломала, отчего, ведь дома не кормим высококалорийной пищей. Сегодня добилась от нее откровения: вместо нормальной пищи в школе она покупает булки! Вот в чем секрет... грустно. Мне кажется, пока сама не поймет, бесполезно заставлять. Или вообще денег не давать, а тормозки только
Sandra I	Идёт сохранение... Всем привет! Как дела? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года Всем привет! Как дела?
Ольга_11 2015	Идёт сохранение... [quote="симпотяжка"]Продолжаю высокожировую диету...[/quote] ???? что это за диета такая? Всегда считала, что жиры ограничивать нужно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2018 года симпотяжка пишет: Продолжаю высокожировую диету... ???? что это за диета такая? Всегда считала, что жиры ограничивать нужно

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99.7	100	99.6	99	97.4	98.5	97.9	99.5
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.1	77.5	78.8	77.5	77.2	77		78.8
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
olga001								69.6
Olya_Samara	69.2			68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK			88		89		88.9	87.6
ua-ta-ua
UstEK	89	89.2	89.3	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024