"Минус размер лето"

Описание клуба

Клуб-марафон на лето.

Основатель: Sandra I
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 69 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Наши рецепты

Архив обсуждений

tanichka11	Идёт сохранение... ...у нас сегодня снег выпал... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года ...у нас сегодня снег выпал...
nvzaharova	Идёт сохранение... А у нас еще даже не сходил... Метель и мороз... Сегодня "потеплело" всего минус 12. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года А у нас еще даже не сходил... Метель и мороз... Сегодня "потеплело" всего минус 12.
Avgusta	Идёт сохранение... У нас сегодня -24, - 29 по разным сайтам ;) С утра у всех печки топились :D [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/02/20/3489543_13728thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года У нас сегодня -24, - 29 по разным сайтам С утра у всех печки топились
fatima tanikeeva	Идёт сохранение... Здорово, что продолжаем с Новым марафоном! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года Здорово, что продолжаем с Новым марафоном!
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Avgusta[/b], какая фоткал классная :thumbsup: я без её назвала "морозное утро в деревне" правда все печку топят. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 марта 2018 года Avgusta, какая фоткал классная я без её назвала "морозное утро в деревне" правда все печку топят.
missis zotova2010	Идёт сохранение... А у нас слива цветет) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2018mar/03/39/3490109_72483nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года А у нас слива цветет)
Gilgalad	Идёт сохранение... :heart: красотаааа Всех с новым марафоном, у меня вес 65,4, вот цеплюка то, никак не могу отцепить, но ощущение, что вода, выпила на ночь 2 стакана и прошу прощение, утром почти и не сходила Итог минус 300 гр из набранного за 2 недели Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года красотаааа Всех с новым марафоном, у меня вес 65,4, вот цеплюка то, никак не могу отцепить, но ощущение, что вода, выпила на ночь 2 стакана и прошу прощение, утром почти и не сходила Итог минус 300 гр из набранного за 2 недели
Bagira_336	Идёт сохранение... С началом нового марафона! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года С началом нового марафона!
Elena2505	Идёт сохранение... Всем доброго утра. Меня зовут Елена, мне 42 Я новичок в этом клубе. Сегодня Вес 51,4. Стремлюсь к 48-49 кг. Забыла сделать фото весов и уже позавтракала. Сейчас поведу дочь на тренировку, а сама этот час буду бегать. Ходьбы туда/обратно получится примерно 3,5 км. Ну и пробежка 6-7 км. Каждый вечер стараюсь позаниматься со штангой примерно 30-40 минут. Питание основано на принципах -60. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Всем доброго утра. Меня зовут Елена, мне 42 Я новичок в этом клубе. Сегодня Вес 51,4. Стремлюсь к 48-49 кг. Забыла сделать фото весов и уже позавтракала. Сейчас поведу дочь на тренировку, а сама этот час буду бегать. Ходьбы туда/обратно получится примерно 3,5 км. Ну и пробежка 6-7 км. Каждый вечер стараюсь позаниматься со штангой примерно 30-40 минут. Питание основано на принципах -60.
Маша26	Идёт сохранение... Девочки, напишите кто как планирует худеть. Что-то я никак не могу определиться с системой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Девочки, напишите кто как планирует худеть. Что-то я никак не могу определиться с системой.
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], :D я не жрать по вечерам и спорт) :blush: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, я не жрать по вечерам и спорт)
Маша26	Идёт сохранение... [quote="Gilgalad"][b]Маша26[/b], :D я не жрать по вечерам и спорт) :blush: :D[/quote] Отличный способ! :D :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Gilgalad пишет: Маша26, я не жрать по вечерам и спорт) Отличный способ!
Маша26	Идёт сохранение... Может у кого-нибудь есть хорошая диета проверенная, чтобы с расписанным меню.... или все-таки большинство просто считают калории. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Может у кого-нибудь есть хорошая диета проверенная, чтобы с расписанным меню.... или все-таки большинство просто считают калории.
Gilgalad	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], мне по расписаным диетам жить сложно.. а так бери любую приглянувшуюся из пп если тебе так комфортнее.. я могу просто запланировать потом сказать я это не хочу.. и съесть что то другое.. просто стараюсь исключить вредности и углеводы только в кашах и фруктах.. а на ужин мясо.. кефир Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, мне по расписаным диетам жить сложно.. а так бери любую приглянувшуюся из пп если тебе так комфортнее.. я могу просто запланировать потом сказать я это не хочу.. и съесть что то другое.. просто стараюсь исключить вредности и углеводы только в кашах и фруктах.. а на ужин мясо.. кефир
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], я на 90-дневке :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, я на 90-дневке
Avgusta	Идёт сохранение... [b]Bagira_336[/b], :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Bagira_336,
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Маша26[/b], здесь на сайте есть отличная группа, заходи почитай и присоединяйся, у нас дружно. В инете есть книга с рецептами на каждый день :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Маша26, здесь на сайте есть отличная группа, заходи почитай и присоединяйся, у нас дружно. В инете есть книга с рецептами на каждый день
Bagira_336	Идёт сохранение... [b]Avgusta[/b], Людмилочка, как твои дела? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Avgusta, Людмилочка, как твои дела?
Маша26	Идёт сохранение... [quote="Bagira_336"][b]Маша26[/b], я на 90-дневке :)[/quote] Спасибо, я почитаю про неё Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Bagira_336 пишет: Маша26, я на 90-дневке Спасибо, я почитаю про неё
Avgusta	Идёт сохранение... [quote="Bagira_336"]Avgusta, Людмилочка, как твои дела? [/quote] Мне скучать некогда, внуки не дают :D Свободного времени на это нет ;) Целый день бегом, вечером иногда просто отключаюсь раньше всех :sleep: :secret: . Иногда удается минутку вырвать на лыжах покататься,теперь ведь зимы нас снегом не стали баловать.Вот надо пользоваться пока снег есть. Поэтому,наверное,вес пока держится в рамках колебания в 500г. Диета сейчас простая - сильно не переедать сладким :cake: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2018 года Bagira_336 пишет: Avgusta, Людмилочка, как твои дела? Мне скучать некогда, внуки не дают Свободного времени на это нет Целый день бегом, вечером иногда просто отключаюсь раньше всех . Иногда удается минутку вырвать на лыжах покататься,теперь ведь зимы нас снегом не стали баловать.Вот надо пользоваться пока снег есть. Поэтому,наверное,вес пока держится в рамках колебания в 500г. Диета сейчас простая - сильно не переедать сладким

Лиза0204
1 день назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	99.7	100	99.6	99	97.4	98.5	97.9	99.5
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...	77.1	77.5	78.8	77.5	77.2	77		78.8
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova			60.8	60.8		60.7
olga001								69.6
Olya_Samara	69.2			68.9	69.4	68.8	67.2
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK			88		89		88.9
ua-ta-ua
UstEK	89	89.2	89.3	89.5	89.5	89.2	89.2	89.4
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1	93	92.7	92.5	92.5	91.6	91.5	92.2	92
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
танюшшша
ЭнниМК
	2.03.2024	9.03.2024	16.03.2024	23.03.2024	30.03.2024	6.04.2024	13.04.2024	20.04.2024	27.04.2024