У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

"Минус размер лето"

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026
204568
a kheyl
aklasur667
anzhelika13
Evga1981		83.2
fitness-mama
gahenko
ia_zmeika
ivatan
jenya-2021
Katucha89
lara smolnikova
lena_lena2010
levissa
limerosa77
lolitaputane
Lyuda V
madam miti4kina
makerka86
makiki	87.9	87.9	87.3
marina_ja_ja
marLix
milar73
missis...
Mrs Smile
NadinNovosel
nattka32
NeZnAkOmKa1985
Neznakomka9000
nvzaharova
olga001
Olya_Samara
panchenko1960
PatD
rnadya
Sandra I
Sandy618
seminairiha
SSGS
Stroinaya_Madam
sunrise_t
Syapa
taanchora
tanchospb
TOK
ua-ta-ua
UstEK	87.2	87.5	87.9
Valyusik
vvyashch
YaTolstik
yborkadoma999
Андиара
Анна 11111984
Добрый фей
Иринай1
Киприоточка
клуша
Кристинка97
Лауниш
Любовь Т
Маракуйка
Мира Н
Олёнушка_24
Ольга_11 2015
Светланка-48
Танюшка Фирсова
ЭнниМК
	27.12.2025	3.01.2026	10.01.2026	17.01.2026	24.01.2026	31.01.2026	7.02.2026	14.02.2026

← раньше

позже →

Форум клуба:

Nesty	# 25 января 2017 года Ahava0304 пишет: Nesty пишет: Ahava0304 пишет: Nesty, я понимаю чем добирать, вопрос как в себя столько впихнуть))) итак порции по 300-400-500 грамм А что делать? Надо стараться. не хочу желудок растягивать...все равно потом калораж снижать придется Каждые 4-5 кг пересчитывается калораж, разница всего ккал 100, так и желудок будет постепенно уменьшаться
Ahava0304	# 25 января 2017 года Nesty пишет: К хорошему быстро привыкаешь это точно...особенно после 2-3-х разового питания "абычем"...приходила домой, отклеивала желудок от позвоночника и мела все подряд
Ahava0304	# 25 января 2017 года Nesty пишет: Каждые 4-5 кг пересчитывается калораж я пока не пересчитываю. вес шустро уходит...как станет, пересчитаю
nevolk	# 25 января 2017 года а я пока стою на месте, +-, но питание не соблюдаю, ритм жизни какой-то сумасшедший.. а еще в вск у сына день рождения будет
Принцеска Кэт	# 25 января 2017 года А посчитайте мне вес 91 кг рост 165 Имт 33 малоподвижный
Sandra I	# 25 января 2017 года Доброе утро.
Ahava0304	# 25 января 2017 года Всем доброе утро и отличного дня!
Vasilenko_Andrushak	# 25 января 2017 года shunshula25, а вы на почки проверяли?
звездочка25	# 25 января 2017 года Nesty пишет: звездочка25, возраст, рост, вес и активность Вес 83,5 , рост 175, активность, низкая активность(делаю зарядку каждый день мин по 10 и все).
Sandra I	# 25 января 2017 года Ahava0304 пишет: Sandra I пишет: А меня последнее время очень тянет на булочки... может углеводов не добираешь? Нет, у меня всегда много углеводов, белков мало, мяса много не ем, как то и не тянет.
Кисуля-роднуля	# 25 января 2017 года Всем, привет! И мне посчитайте пожалуйста.... хочу вес 52 кг (на него и считать), рост 158, малоподвижный образ жизни. Получается при весе 52 кг ИМТ должно быть 20,8.
звездочка25	# 25 января 2017 года а я хочу пока 75 кг, но планирую 60.
Vasilenko_Andrushak	# 25 января 2017 года У меня мало углеводов, сделала развернутый анализ мочи у меня повышен уровень кетонов.
Sandra I	# 25 января 2017 года Как ни странно, вес у меня немножечко снизилзя, хоть и питание то правильным не назовешь.
Sandra I	# 25 января 2017 года Вообще бывает, я как почитаю современные рекомендации как худеть, сколько чего есть, то удивляюсь... Ну например, как съесть 160 г белка в день я вообще не понимаю, потому что раньше как считала калории, у меня было около 60 г в день. В 100 г мяса около 20 г белка, всего лишь... В 100 г творога тоже около того.
Принцеска Кэт	# 25 января 2017 года shunshula25, воду можно пить по разному . и не всегда выпитая нами вода удовлетворяет потребности организма. если воду пить не правильно ,то она будут скапливаться в виде отеков ,а клетки страдать от обезвоживания . прочитайте Фирейдон Батмангхелидж."Ваше тело просит воды" и вот тат хорошая информация https://www.diets.ru/post/1567419/
Ahava0304	# 25 января 2017 года Sandra I, яйца, печень, морепродукты. Я белка мало не могу есть, занимаюсь спортом, хочу рельеф небольшой иметь, когда жир уйдет. Т.е. он уже есть, только его не видно
Sandra I	# 25 января 2017 года Яйца вкусно, но каждый день не ем их. Я люблю кашу, бутербродик съесть, по старинке как и всю жизнь питались... и вроде ж не было проблем с весом то...
Nesty	# 25 января 2017 года Sandra I пишет: Яйца вкусно, но каждый день не ем их. Я люблю кашу, бутербродик съесть, по старинке как и всю жизнь питались... и вроде ж не было проблем с весом то... Кашу с молоком, бутерброд с сыром- и вот уже 18 белков
Vasilenko_Andrushak	# 25 января 2017 года Vasilenko_Andrushak пишет: повышен уровень кетонов. также свидетельствует о повышенной белковой пищи, что есть правдой.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.